Você tem chá de limão regularmente? Então você é provavelmente um dos indivíduos mais sortudos lá fora – porque o chá de limão vem com uma série de benefícios para a saúde! É conhecido por limpar o seu corpo por dentro e também o refresca e energiza. Você gostaria de saber mais benefícios do chá de limão? Continue a ler!
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Tabela de Conteúdos
Chá Limão – Um resumo
Chá Limão não é mais do que uma forma de chá preto ou licor de chá verde ao qual foi adicionado sumo de limão para dar um sabor único. O chá de limão contém simplesmente chá quente com sumo de limão e açúcar. O chá de limão Masala contém chá quente com sementes de cominho torradas em pó, sumo de limão, sal preto e açúcar, o que lhe confere um sabor picante e picante (1). A adição de sumo de limão não só torna a sua cor mais pronunciada, como também melhora o seu sabor. Para um sabor perfeito, a quantidade certa de sumo de limão deve ser-lhe adicionada.
13 Melhores benefícios do chá de limão
Os benefícios combinados do sumo de limão e do mel fazem do chá de limão uma alternativa saudável a várias bebidas carbonatadas e ao café. Os vários benefícios do chá de limão são os seguintes.
Um bom purificador e desintoxicante
Os principais benefícios do chá de limão atribuem à saúde o facto de limpar o corpo removendo as toxinas do sistema. Estas toxinas convidam a vários tipos de doenças e infecções. Um excelente desintoxicante, o chá de limão ajuda a prevenir estas doenças e infecções.
Tratamento do frio e da gripe
O chá de limão é útil no alívio dos sintomas do frio e da gripe. Em caso de resfriado e gripe, você pode adicionar gengibre ao chá e bebê-lo de 3 a 4 vezes ao dia. Ele não só dará alívio de uma dor de garganta, mas também impulsionará seu sistema imunológico e o manterá aquecido durante os invernos. O líquido ajuda a diluir o muco da sua garganta. Líquidos quentes, tais como caldo, chá ou suco de limão e mel em água morna, podem aliviar a garganta (2).
Benefícios Psicológicos
Chá limão remove toxinas do sangue e, portanto, energiza seu corpo, refresca sua mente e melhora a clareza mental. O stress é responsável pela geração de toxinas no sangue que desencadeiam vários problemas de saúde mental. O chá de limão é um grande remédio para dores de cabeça, fraqueza, baixa vitalidade, letargia e fadiga. Ele mantém você ativo e saudável através da limpeza do seu sangue.
Benefícios cardiovasculares
De acordo com a Pesquisa de Nutrição Molecular e Alimentos, o chá fornece proteção contra doenças cardiovasculares. O chá de limão contém flavonóides que reduzem os lípidos e inflamações e previnem a formação de coágulos sanguíneos nas artérias. Assim, beber chá de limão é uma ótima maneira de combater doenças cardíacas.
Natural Antiséptico
Como todos sabemos, o limão é um anti-séptico da natureza. O chá de limão possui propriedades anti-bacterianas e antivirais, e assim, o consumo regular ajuda no tratamento e cura de infecções e doenças.
Saúde digestiva
Chá limão facilita a digestão saudável através do seu efeito calmante. Isto porque elimina toxinas e produtos residuais, e permite ao seu corpo absorver mais das substâncias benéficas presentes no chá. O ácido cítrico nos limões ajuda na digestão e ajuda a dissolver pedras nos rins, enquanto o ácido ascórbico é um antioxidante natural que evita o pavor do marinheiro – escorbuto.
Tratamento do inchaço cirúrgico
O inchaço ou edema cirúrgico é uma condição pós-operatória comum e é causado por injeções, células mortas de gordura e sangue fluido agrupado. Os fluidos acumulam-se entre os tecidos do corpo, causando dor e desconforto. O chá de limão é frequentemente recomendado pelos médicos para reduzir e aliviar a condição de edema. Além disso, o chá de limão também elimina os efeitos tóxicos da anestesia e reduz a dor durante o ciclo menstrual das mulheres.
Improve a actividade insulínica
O nosso corpo necessita de insulina para a conversão de glicose ou açúcar em energia. Foi descoberto que o chá aumenta a atividade insulínica de acordo com um estudo de pesquisa conduzido pelo “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, e os mesmos benefícios são fornecidos pelo chá de limão também.
Facilitates Iron Absorption
Tea, em geral, pode interferir com a absorção de ferro não-heme pelo seu corpo. No entanto, no caso do chá de limão, a vitamina C pode aumentar a absorção do ferro não-heme. Assim, a adição de sumo de limão ao chá pode neutralizar este efeito adverso do chá.
Benefícios para a pele
Todos nós estamos conscientes dos benefícios da vitamina C para a pele. O limão possui propriedades adstringentes que ajudam a reduzir a acne e outros distúrbios da pele internamente. Assim, o consumo de chá de limão pode ajudar a combater a acne e vários distúrbios cutâneos.
Propriedades anti-cancerígenas
Alguns chás e limões contêm fortes propriedades antioxidantes. Isto pode ser atribuído à presença de polifenóis no chá e uma quantidade abundante de vitamina C antioxidante nos limões. Os antioxidantes não só previnem danos às células saudáveis como também promovem a morte de células insalubres e previnem o crescimento de células cancerosas. As propriedades anti-cancerígenas do chá de limão ajudam a reduzir as chances de câncer de pele. Além disso, os limões contêm compostos chamados limonóides em abundância que ajudam a combater os cancros da boca, pulmão, mama, estômago e cólon.
Benefícios do chá verde com limão
Chá verde, quando tomado com sumo de limão, pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde. O suco de limão aumenta a eficácia e absorção dos antioxidantes do chá verde. Quando os nossos intestinos delgado e grosso se tornam alcalinos, as catequinas degradam-se no nosso estômago durante a absorção dos nutrientes. O suco de limão pode aumentar muito a quantidade de catequinas extraídas pelo nosso organismo do chá verde.
Outros benefícios
Os benefícios do limão estão prontamente disponíveis no chá de limão. Sendo um diurético natural, a ingestão de suco de limão ajuda a promover a produção de urina. Da mesma forma, é também um grande remédio para a gengivite ou inflamação das gengivas. Os óleos essenciais presentes no limão contêm propriedades antimicrobianas.
Como fazer chá de limão?
A preparação do chá de limão não é grande coisa, desde que você adicione os ingredientes na quantidade certa. Dado abaixo é o método simples de preparar a receita do chá de limão.
Ingredientes:
- 1 chávena de água
- Sumo de limão espremido de fresco
- Uma colher de chá de limão. folhas de chá
- Açúcar ou mel a gosto
Procedimento:
- Colocar uma chávena de água para aquecer.
- Enquanto a água ferve, apague a chama.
- Adicionar uma colher de chá ½ ou ¾ colheres de chá, dependendo se quer uma versão forte ou mais leve.
- Alternativamente, pode usar o chá verde na mesma proporção.
- Deixar a infusão durante cerca de 2 a 3 minutos.
- Agora adicionar um quarto de sumo de limão ao licor de chá.
- Adicionar açúcar ou mel a gosto. O seu chá de limão está pronto.
Pode tornar este chá mais saboroso adicionando gengibre fresco, ou pode adicionar algumas folhas de hortelã para melhorar os benefícios para a saúde e a aparência do seu chá. Se você quiser um sabor mais excitante, você pode tentar adicionar uma pitada de sal grosso ou ‘kala namak’. A erva-limão é também um bom ingrediente para o seu chá de limão.
Então, este foi sobre os benefícios surpreendentes do chá de limão e sua fácil preparação.
Precauções com chá de limão
Apesar dos vários benefícios do chá de limão, ele não é adequado para certas pessoas. Certas precauções devem ser tomadas para o consumo de chá de limão.
- O chá de limão não é geralmente adequado para crianças.
- O chá de limão deve ser melhor evitado durante a gravidez e amamentação.
- Os que têm tensão arterial elevada devem abster-se do consumo regular de chá de limão.
- O chá de limão não deve ser consumido em caso de diarreia ou síndrome do cólon irritável. Você pode consumir chá preto simples em vez disso.
- É aconselhável tomar conselho médico antes de consumir chá de limão se você estiver tomando qualquer medicamento específico para qualquer doença.
Hence, se você quiser uma combinação de benefícios para a saúde e sabor e aroma refrescantes, chá de limão é a opção certa. Com o início dos verões, você pode substituir confortavelmente esses refrigerantes e bebidas gaseificadas por chá de limão gelado refrescante!
Como você gostou deste post sobre os benefícios para a saúde do chá de limão? Diga-nos comentando na caixa abaixo!
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