Só o quão feliz está no seu local de trabalho?
Não importa o quão bem você faz o seu trabalho, você pode nem sempre ser apreciado ou recompensado pelo trabalho que você faz.
Você também pode enfrentar uma série de desafios no seu local de trabalho, como por exemplo:
- Pouco cumprimento
- Longo tempo e prazos apertados
- Exigências conflituosas no seu tempo e lealdade
- Pouco equilíbrio entre compromissos pessoais de vida e trabalho
- Treinado relações com as pessoas importantes da sua vida
- Falta de voz no trabalho
- Política interna e uma estrutura rígida da empresa
- Bullying dentro do local de trabalho
- Poucas oportunidades promocionais.
Então, como você lida com isso?
No final do dia, você quer estar envolvido em realizar, recompensar e desfrutar, obter reconhecimento e promoção pelos seus esforços e ser apreciado pelo trabalho que você faz.
Mas ao mesmo tempo, quer uma vida equilibrada com tempo para as coisas que você realmente quer fazer com uma vida social plena e interessante. É claro que você quer ter clareza sobre sua carreira, suas obrigações profissionais e quer continuar sendo saudável, em forma e sem estresse.
Parece pedir muito – e a chave para resolver esses desafios aparentemente conflitantes é deixar claro o quanto você ama o trabalho que faz?
O que você faz para o trabalho faz você pular da cama todas as manhãs?
Você prefere fazer outra coisa?
Não importa quão boas as coisas são em outras partes da sua vida, tais como família, vida social e relacionamentos, o trabalho é uma parte importante da sua vida, e não deve ser negligenciado.
Desde que, por enquanto, você escolheu estar no trabalho em que está, cabe a você, por enquanto, aproveitar ao máximo o que você faz. É claro que a longo prazo, você pode mudar de emprego ou mesmo embarcar em uma nova carreira. Mas por enquanto, você pode começar a amar mais do que faz agora.
Partindo do princípio que a curto prazo você não é capaz de mudar de emprego, há uma série de coisas que você pode fazer para começar a desfrutar mais do que você faz atualmente.
Se você mesmo – é o emprego ou é você?
E o que você pode fazer para tornar o seu trabalho atual mais agradável?
Parar de agir como a vítima. Você é responsável pela sua vida e se você não pode mudar imediatamente o emprego em que está, então cabe a você aproveitá-lo ao máximo.
Aqui estão 12 dicas para aproveitar mais o seu emprego atual.
Atraia-se para enfrentar o dia
No caminho para o seu local de trabalho, pense em como o trabalho que você tem permite que você tenha a sua vida fora dele, como uma grande vida social. Uma atitude positiva fará com que o dia seja mais agradável e produtivo.
Ponha o seu trabalho em perspectiva
Você só pode fazer o melhor que puder em cada situação. Olhe para além de si e do seu trabalho, e considere o panorama geral. Faça algum trabalho voluntário para ter uma perspectiva mais ampla. Encontre uma forma de contribuir para a sociedade em geral.
Você é mais do que seu trabalho
Você não tem sua identidade muito fortemente ligada ao trabalho que você faz. Desista de pensar que sua vida profissional “deveria” ser uma certa forma. Tais expectativas sobre o que você deveria ser, como estabelecido por seus pais e professores, impedem você de desfrutar do que você faz atualmente.
Planeie seu tempo e crie uma lista de afazeres
Nesta lista, inclua projetos de longo prazo, bem como as coisas mais iminentes que precisam ser feitas.
Priorize sua lista de afazeres – faça as coisas mais importantes primeiro. Ao realizar qualquer tarefa, pergunte-se a si mesmo – este é o melhor uso do meu tempo? Programe em tempo suficiente para seus estudos etc.
Concentre-se na tarefa em mãos
Não se deixe distrair preocupando-se com todas as outras coisas a serem feitas ou perdendo energia por causa da situação indesejável em que se encontra. Fique no momento.
Seja implacável e cuide de uma tarefa antes que ela entre em uma possível lista de procrastinação. Por exemplo, ordene seu post da manhã imediatamente de uma só vez – abra-o, arquive-o, aja nele, ou encerre-o lá e depois.
Seja claro sobre o que se espera de você
Clarifique imediatamente, a qualquer momento que você não tenha certeza ou onde você esteja diante de exigências conflitantes. Quanto mais claro e honesto você estiver com seu gerente e as outras pessoas com quem você trabalha, melhor será para você a longo prazo.
Delegar onde for apropriado
Decidir se há algo que pode ser delegado, ou que mais justamente pertence à carga de trabalho de outra pessoa. Lembre-se sempre da regra “3D” – faça-o, descarte-o ou delegue-o – nunca manuseie um pedaço de papel duas vezes.
Deixe intervalos regulares
Afaste-se do seu local de trabalho normal, mesmo que seja apenas por cinco minutos. Tente fazer uma pausa no laptop, nos e-mails e deixe o celular para trás. Certifique-se de que você tem aquele intervalo para almoço – não é só para comer, mas também para apanhar ar fresco e uma pausa mental.
Coma um almoço saudável e se você tiver que lanchar, certifique-se de que é saudável também – uma maçã em vez de um saco de batatas fritas. Procure formas de se energizar, além da adrenalina e da cafeína.
Aprenda a relaxar
Não importa quão desafiador o trabalho se torne ou quão exigente os seus chefes se tornem, no final do dia é apenas um trabalho e você é muito mais do que isso. Nos próximos anos, você vai olhar para trás e se perguntar o que foi a confusão.
Faça seu local de trabalho mais agradável
Contribuir para criar um ambiente de trabalho agradável. Não faça mexericos no escritório, pois isso só cria negatividade a toda a volta. Também não ouça nenhuma fofoca. Minimize seu tempo com pessoas com as quais você não ressoa ou gosta.
Aprenda a se divertir mais no trabalho. Ria mais e relaxe. Realize com uma abordagem mais divertida.
Reveja o seu dia antes de sair para casa
Veja o que funcionou bem, e o que pode ser melhorado no dia seguinte. Se você se sente satisfeito com o trabalho do dia, então por que não se recompensa mais tarde nesse dia. Você merece.
Switch off Once you leave work
You are already at work a third of your time, so do not continue to keep it buzzing in your heading during your supost free time. Diga adeus mentalmente ao seu espaço de trabalho no momento em que sair para casa.
Veja o seu trabalho como um jogo. A vida é para ser divertida e se vais passar um terço dela no trabalho, mais vale aproveitares o jogo.
Desfruta do teu trabalho – e se for preciso, podes sempre encontrar algo melhor a médio e longo prazo.
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Arvind Devalia é uma escritora, blogueira, treinadora de vida e empreendedora social a viver numa zona frondosa do centro de Londres. Arvind nasceu no Quénia, a sua herança é indiana e vive no Reino Unido há mais de 20 anos. É um verdadeiro cidadão do mundo.