É um sinal dos tempos em que a palavra “despertado” chegou ao dicionário urbano, onde é definida como “espiritualmente consciente do universo e da conexão metafísica direta com o próprio ser e a conexão que ele tem com todas as forças da vida”. É tão corrente, de fato, que a candidata política Marianne Williamson fez parte de sua plataforma um chamado para “despertar moral e espiritual”
Um dos problemas com a idéia de um despertar espiritual, entretanto, é a falta de uma definição clara. O que exatamente é um despertar espiritual, e há uma maneira de saber se você está tendo um?
De acordo com Deepak Chopra, o despertar acontece quando você não está mais vivendo em um mundo de sonho onde você filtra tudo através do seu ego e se concentra no futuro e no passado. Em vez disso, você tem uma consciência quase simultânea do seu eu individual e a conexão entre isso e tudo mais.
Toma, por exemplo, a metáfora de uma onda no oceano. Você é a onda, e você é o oceano. A habilidade de manter tanto a separação quanto a conexão parece indicar um nível diferente de evolução espiritual.
Quando você olha através das tradições de fé, há um fio comum que descreve este estado como nirvana, iluminação, ou despertar. Esta consciência acontece quando você deixa de ser o observador, e em vez disso você se pergunta, quem está observando?
Por exemplo, pense em estar absorto em um filme – suas emoções e fisiologia se comportam como se você estivesse no espaço profundo com Luke Skywalker ou com Dorothy quando ela faz frente à Bruxa Má. Naquele momento, a experiência do filme sente-se real – suas emoções e fisiologia se comportam como se você estivesse no espaço profundo com Luke Skywalker ou com Dorothy quando ela enfrenta a Bruxa Malvada. Então seu telefone toca ou a pessoa atrás de você tosse alto, e você é trazido de volta a uma realidade diferente: você está sentado em um cinema compartilhando a experiência de viagens espaciais ou estradas de tijolos amarelos com outros.
Exemplos de Pessoas Despertadas
Quando se pede para pensar em pessoas despertas, nomes como Mahatma Gandhi, Buda, e Jesus vêm à mente. Ou talvez Madre Teresa ou Nelson Mandela. Estas figuras inspiradoras podem levá-lo a acreditar que ser despertado é como ser perfeito. Se assim for, tente pensar em exemplos mais relatáveis de indivíduos que estão acordados. Ajuda a ver exemplos de pessoas que estão simultaneamente com falhas, mas que se esforçam para viver uma boa vida com foco no bem maior.
A poucos que vêm à mente são:
- Russell Brand, que parece modelar uma estranha contradição de questionar constantemente e lutar por mais conhecimento com humor de banheiro.
- Jim Carrey, cujo génio cómico o ajudou a ver através da ilusão da celebridade e a desprender-se de qualquer necessidade de fama.
- Oprah Winfrey, que trouxe Eckhart Tolle às missas e que usa o seu Domingo SuperSoul como uma forma de espalhar a iluminação aos seus milhões de espectadores, mas também tem uma fixação menos iluminada no seu peso.
Junta Oprah Winfrey e Deepak Chopra para a nossa Experiência de Meditação de 21 Dias: Criar Paz de Dentro para Fora, para aprender como resolver conflitos em relacionamentos desafiadores e conectar-se consigo mesmo.
Pessoas que modelam estar espiritualmente acordadas mas não perfeitas são o que é necessário para fazer com que seja possível ser despertado.
Então agora que você tem alguns exemplos de pessoas acordadas, vamos nos concentrar em como você pode dizer se você está ou não tendo um despertar. A seguir estão 10 sinais de despertar espiritual.
Observar seus padrões
Um dos primeiros sinais de despertar é perceber. Você pode estar passando pela vida em piloto automático sem pensar muito em quem você é, o que você quer e por que está aqui. Fazer estas perguntas aparecer é como acender uma luz numa sala previamente escura. Se você está ciente de que está testemunhando como você faz a vida, você pode estar se perguntando:
- Eu realmente preciso beber tanto?
- Por que eu fico com raiva tantas vezes?
- Por que eu estou sempre me comparando com os outros?
- Por que eu não consigo sair da cama quando o meu alarme toca?
- Eu preciso mesmo desta quantidade de carne vermelha na minha dieta?
- Por que atraio tanto drama?
O primeiro passo no crescimento é sempre a consciência do momento presente seguida de um impulso para mudar alguma coisa.
Sentir um sentido de ligação
A ligação vem da humanidade partilhada. Isto pode ocorrer quando:
- Você se encontra se interessando pela sua comunidade. Isto pode incluir voluntariado no seu banco de alimentos local ou empurrando a passagem do seu vizinho.
- Você tenta a perspectiva de alguém que você já viu anteriormente como diferente. Talvez, você comece a perguntar por que eles usam uma burka ou têm tatuagens em vez de julgá-los.
- Você tem uma maior consciência das criaturas com as quais você compartilha o planeta. Você pode decidir parar de comer carne ou pode se pegar pegando moscas e aranhas em vez de matá-las.
- Você tem uma conexão com o planeta. Isto pode vir como uma realização de que deitar lixo, usar plástico ou desperdiçar comida não é mais uma prática pessoal aceitável.
Let Go of Attachment
Se você está ciente disso ou não, você tem apegos. Os anexos são como você se define. Você pode definir-se pelo carro que conduz, os sapatos que usa, o que come, com quem passa tempo, com quem vota, o que lê e como gasta o seu dinheiro.
Pense no seu verdadeiro eu como o seu pulso. Ao longo dos anos, você assume crenças ou descrições sobre si mesmo com base no que seus pais, seus amigos, a mídia e até mesmo a ciência lhe diz. Veja cada crença como um véu.
- Eu sou inteligente.
- Eu sou popular.
- Eu sou um amante de gatos.
- Eu sou vegan.
- Eu sou um iogue.
- Eu estou sempre atrasado.
- Não consigo comer glúten.
Cada camada é outro pedaço de tecido. Uma vez que você se dá conta do véu, ele se torna transparente. Ainda lá, mas você pode ver através dele.
Paz interior
Pense na paz interior como sendo imperturbável. Isso não significa que as coisas não correm mal na sua vida, apenas significa que quando as coisas correm mal, você não está numa montanha-russa emocional de raiva, frustração ou desespero.
O Dalai Lama descreve a paz interior como se estivesse a espetar o dedo do pé – ele ainda experimenta uma carga emocional, mas é fugaz. A paz interior é como uma lupa de emoções positivas e um cobertor molhado sobre as negativas.
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Aumentar a sua intuição
Deixou alguma vez pensar num velho amigo do liceu para se encontrar com ele num aeroporto no dia seguinte? Você já ouviu seu telefone tocar e sabia que era sua mãe antes de olhar? Alguma vez sentiu um desgosto imediato e irracional por alguém ou experimentou a sensação de ao conhecer alguém que já conhece?
Todos estes são sinais de intuição. Se todos os pensamentos, objetos e indivíduos têm energia, espiritualmente despertados os seres humanos parecem mais aptos a se conectar com essa energia regularmente.
Sinccronicidade salvadora
Pelas mesmas linhas da intuição, há aquele sentimento de que o universo está conspirando para fazer algo acontecer. Seu novo vizinho tem uma placa de San Diego, e seu barbeiro menciona que esteve em San Diego no fim de semana passado, então você liga a TV e um anúncio de turismo de San Diego está tocando. Alguns podem chamar isso de coincidência, mas outros acreditam que esses sinais sutis estão guiando você.
Eu uma vez me registrei para uma conferência que eu não estava realmente certo de poder me dar ao luxo de apenas fazer uma conexão com dois líderes de negócios que eu tinha admirado durante anos. Por fim, isto levou-me a um fabuloso novo contrato e algumas conexões que eu nunca poderia ter feito se eu não tivesse me registrado. Se um único ato desencadeou uma cadeia de eventos que parecem o destino, você pode estar apenas despertando!
Incrementando sua compaixão
Empatia é sua capacidade de sentir o que os outros estão sentindo, de tentar uma nova perspectiva. Compaixão é uma ação que é inspirada pela sua empatia. Significa, literalmente, “sofrer com”. As pessoas que estão no processo de um despertar espiritual começam a notar tanto uma empatia mais abrangente quanto uma compaixão mais orientada para a ação que se sente normal, natural e gratificante.
Uma área de compaixão que muitas vezes é esquecida é a auto-compaixão. De acordo com Kristin Neff, pesquisadora de autocompaixão, a autocompaixão é composta de três componentes principais:
- Selff-kindness
- A sense of common humanity
- Mindfulness
Se você está experimentando os componentes acima, você está no caminho para o despertar espiritual.
Remover o medo da morte
Um sábio professor, Barry (Bears) Kaufman, uma vez disse que todo o medo é realmente um medo da morte. Todo o medo diminui geralmente à medida que um indivíduo se torna mais desperto. Isto pode ser devido à falta de apego. Sua própria morte parece menos trágica quando você se concentra em viver no presente e deixa de se preocupar tanto com o futuro ou de lamentar o passado. Quando a consciência é vista como transcendendo um corpo físico, a perda desse corpo parece menos trágica. Ver a morte como inevitável, como parte do seu processo, permite a paz e remove o medo.
Aumentando a Autenticidade
Com um despertar vem a confiança e um profundo sentimento de auto-estima. Desaparece a necessidade de se conformar às normas culturais ou de permanecer politicamente correto. Em vez disso, um sentimento real de satisfação completa com quem você é e as escolhas que você faz abundam.
Embora muitas pessoas despertas sejam influenciadoras, elas não aspiram a ter seguidores. Pessoas como Jay Shetty e Eckhart Tolle têm seguidores massivos por causa de como eles aparecem neste mundo, não porque eles conhecem um algoritmo mágico do Instagram. O acto de serem eles próprios é um dos seus traços mais apelativos. Com o reconhecimento de que não é seu trabalho agradar aos outros, evitar declarar opiniões impopulares, ou andar suavemente ao redor da forma como os outros escolhem sentir vem uma energia que é atraente e se sente seguro para estar por perto.
Flourishing
Awakened people have a level of well-being that seems to be more consistent. Você sabe que existe uma conexão mente-corpo, que se traduz em pessoas que são mais felizes também são mais saudáveis.
É interessante notar que a pesquisa no campo da psicologia positiva é muito semelhante aos estudos de indivíduos acordados. Na psicologia positiva, os domínios do modelo teórico da felicidade chamado PERMA (emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado e realizações) são todos pontos fortes do despertado. Da mesma forma, uma pesquisadora, Sonya Lyubomirsky, encontrou uma profunda conexão entre felicidade e sucesso em múltiplos domínios da vida, incluindo casamento, amizade, renda, desempenho no trabalho e saúde. Na ciência, isso é conhecido como florescimento.
Practices to Assist in Your Spiritual Awakening
Para aqueles de vocês que lêem isto e sentem como se tivessem tido dicas de despertar, mas querem se abrir totalmente ao seu potencial, aqui estão algumas atividades recomendadas:
- Meditar
- Passar tempo fora
- Rir
- Dançar
- Conectar-se com a sua comunidade
- Volunteer
- Prazer gratidão
- Baixar
Como diz Eckhart Tolle, “Você encontra a paz não reorganizando as circunstâncias da sua vida, mas percebendo quem você é no nível mais profundo.”
Passe tempo concentrado em tornar-se completamente você mesmo.