Confiança pode vir naturalmente para algumas crianças, mas para outras, pensar positivamente e ver-se como forte e capaz, pode ser uma tarefa difícil. As palavras que usamos, e a mentalidade que incutimos nas nossas crianças podem ajudar a construir a auto-estima nas crianças. Aqui estão algumas atividades simples para tentar construir confiança nas crianças.
Como ajudar a construir sua confiança
Essas atividades são simples, mas eficazes para construir confiança, que é vital para a felicidade e a saúde. As pesquisas mostram que crianças confiantes são mais capazes de lidar com responsabilidade, desafios e frustrações.
Faça uma lista. Sente-se com o seu filho e, juntos, façam uma tempestade de ideias sobre os seus pontos fortes. Concentrar-se no positivo pode ir muito longe em direção ao empoderamento.
Utilizar afirmações positivas. Estas palavras de encorajamento podem tornar-se rituais na sua família que levam à auto-conferência positiva ao longo do tempo. Frases simples como “você é amado” ou “você está seguro” podem se tornar de segunda natureza.
Plano de objectivos. Defina alguns objectivos pessoais atingíveis com o seu filho e depois ajude-o a estabelecer-se para os atingir. Discuta o que significa alcançá-los, e incentive-os ao longo do caminho. Celebre o progresso deles.
Jogue “É isso que eu gosto em você”. Durante o jantar ou uma reunião de família, dêem a volta à mesa dizendo uma coisa simpática uns sobre os outros.
Confiram um convite para criar. Isto pode ser tão simples como juntar alguns materiais recicláveis e gravá-los numa bandeja. Convide o seu filho a criar o que quiser a partir dos materiais. Esta capacidade de pensar criativamente, cometer erros e produzir algo é um enorme reforço da confiança. Como não há uma resposta errada aqui, as crianças se sentem fortalecidas por esta atividade.
Faça um desafio STEM. Semelhante a um convite para criar, esta atividade desafia as crianças a pensar criativamente e resolver problemas. Ela os ajuda a trabalhar para um objetivo final, como fazer algo flutuar, ou construir um ninho.
Prática de yoga. Yoga ajuda as crianças a praticar a mente e a reflexão juntamente com a aprendizagem do amor-próprio. O exercício também pode aumentar as endorfinas, e proporcionar sentimentos de felicidade e bem-estar.
Fazer um ato de bondade. Atos de bondade como ajudar um amigo na escola, ou voluntariado em um banco de alimentos, são incrivelmente importantes para as crianças. Nós nos sentimos bem conosco mesmos quando fazemos o bem aos outros. Este é um win-win para todos os lados.
Colaborar em algumas obras de arte para o lar. Mostrar a arte de uma criança na parede ou na geladeira é um grande reforço de confiança para as crianças. Pegue uma tela da loja de artesanato e trabalhem juntos em uma obra de arte para a casa!
Jogue um jogo de tabuleiro cooperativo. Estes jogos destinam-se a ser jogados para que os jogadores trabalhem juntos contra o tabuleiro, em vez de uns contra os outros. Estes são óptimos para criar laços e trabalhar em conjunto para alcançar um objectivo.