- Sny jsou fascinující – rádi je rozebíráme a rozebíráme, co mohou znamenat ve vztahu k našemu životu.
- Věda říká, že sny jsou jen způsob, jakým náš mozek čistí nedávné události a vytváří prostor pro události budoucí.
- Takže sny sice nefungují tak, abychom si uvědomovali vnitřní konflikty, ale mohou nás tlačit k tomu, abychom se vypořádali s nevyřešenými problémy, které nám škodí.
- Kromě toho existuje několik zajímavých faktů o snění, které stojí za uznání, jako například: tváře, které vidíme ve snech, jsou často tváře, které jsme viděli v reálném životě, a sny nám pomáhají dobít tvůrčí šťávy.
- Nakonec existují některá společná témata, která se v našich snech objevují – mnohým z nás se zdá o létání, pádu, zpoždění a nahotě na veřejnosti.
- Lidé tyto sny konkrétně rozebírají, ale věda stále tvrdí, že sny jsou jen pouhým odrazem toho, co se v našem životě v poslední době děje.
Po lese mě pronásleduje nějaký muž. Slyším, jak mě s každým krokem dohání. Pak najednou neslyším nic. Kroky jsou pryč. Rozhodnu se na chvíli popadnout dech, než budu pokračovat… jenže, počkat, kde to jsem? A kam jdu? Než se stačím dvakrát zamyslet, muž stojí přímo přede mnou. Křičím z plných plic. A když znovu otevřu oči, jsem zamotaná do prostěradla – těžce dýchám a silně se potím.“
Sny jsou jedním slovem fascinující. Někteří věří, že sny mohou předpovídat budoucnost, jiní se domnívají, že jsou odrazem našich největších obav a potíží. Strávíme hodiny tříděním různých možností a snažíme se najít smysl noční můry, která nás vytrhla ze spánku, nebo opakujícího se snu, který se nám zdá poslední měsíc. Jak se však ukazuje, funkčnost snů je mnohem jednodušší, než si myslíme.
Funkčnost snů a snění
Sny jsou v podstatě způsobem, jakým mozek uklízí události aktuálního dne a připravuje se na další. Zdají se tak reálné a smysluplné, protože představují skutečný svět kolem nás, protože jsou psány z našeho vědomí. Aby byl náš mozek připraven na další den, je třeba vyřešit aktuální konflikty. Přesto tyto konflikty zcela nereprezentují naše bdělé já a nejsou určeny k tomu, aby odhalily nějaké informace o našem bdělém já. Mohou však někoho nabádat k tomu, aby se zabýval nevyřešeným problémem tím, že na něj upozorní.
Oddělování faktů od fikce
Je jasné, že o snech existuje mnoho mylných představ. Co je skutečnost a co fikce? Pojďme se na to podívat. Zde je několik faktů o snech:
- Během spánku zažíváme zvýšenou mozkovou aktivitu, jejímž výsledkem jsou často sny.
- Tváře, které vidíme ve snech, obvykle patří lidem, které známe nebo jsme je již někdy viděli.
- Většina lidí podle Národní nadace pro spánek zapomíná 90-95 % svých snů.
- Sny dobíjejí naše tvůrčí síly, zatímco spánek dobíjí naše tělo.
- Zvířata mají také sny, protože i u nich dochází ve spánku ke zvýšené mozkové činnosti.
Pěkné, co? Snění je prospěšné pro naše zdraví a pohodu. Pokud si chcete více pamatovat své sny, zkuste si vést snový deník. To může vašemu mozku pomoci zpracovat tyto konflikty, které často slouží jako základ pro vaše sny, jak jsme se zmínili dříve. A co teď s těmi mylnými představami? Mnozí se mylně domnívají, že: pokud si nepamatujeme své sny, žádné jsme neměli a sny nemají žádný vztah k našemu skutečnému životu. Jak víte, na základě výše uvedených faktů to prostě není pravda. Za prvé, ve skutečnosti si velkou většinu svých snů nepamatujeme. Zadruhé, sny sice nemají odhalit žádný hluboký vhled, ale vycházejí z vašich každodenních zkušeností.
Proč se nám všem zdá o pádu a létání?“
Existuje několik společných témat, která se objevují v našich snech. Lidé proto samozřejmě věnovali nějaký čas rozluštění toho, co by tyto konkrétní sny mohly znamenat. Zde je seznam těchto běžně uváděných snů a toho, co podle lidí znamenají:
- Pád. Sny o pádu patří k nejčastěji uváděným snům. Někteří věří, že symbolizují velké problémy buď v práci, ve vztahu, nebo v jiné důležité oblasti života.
- Létání. Pokud se vám zdá o létání, může to být znamení, že nastal čas pustit se a může představovat stresující situaci, která se vám v životě vymkla kontrole.
- Být nahý na veřejnosti. Mnozí se shodují, že když se vám zdá o tom, že jste nazí na veřejnosti, cítíte se úzkostně nebo zranitelně. Může se to vyskytnout u jedinců, kteří nedávno provedli významnou životní změnu, například se přestěhovali do nového města nebo nastoupili do nové práce.
- Být pronásledován. Vzpomínáte si na sen z dřívějška? Někteří říkají, že tento sen může znamenat, že je čas čelit problému, který jedince trápí.
- Být těhotná. Tento sen prý představuje nějaký problém. Někteří také říkají, že to představuje nový projekt nebo nápad, který daná osoba má.
- Přijít pozdě. Mnozí uvádějí, že se jim zdá o tom, že přišli pozdě na důležitou událost. Ty prý symbolizují, že toho má dotyčný příliš mnoho a potřebuje přehodnotit svou situaci.
Některá z těchto vysvětlení se zdají dávat smysl – zopakujme si však, že podle vědy jsou sny prostě jen způsobem, jak nám mozek vyčistí hlavu. Všichni jsme lidé. Všichni prožíváme stejné emoce: štěstí, smutek, hněv, strach. A naše životy se skládají ze stejných stavebních kamenů: rodina, přátelé, láska, práce. Je jen logické, že budeme snít o stejných věcech – naše mozky jsou jedno a totéž.