Ačkoli lze komfortní zónu definovat jako stav mysli, ve kterém jsou lidé v pohodě, mají kontrolu nad svým prostředím a zažívají nízkou úroveň úzkosti a stresu, ve skutečnosti to nevystihuje celý význam komfortní zóny. Je to proto, že různí lidé mají různou úroveň úzkosti a stresu a úroveň úzkosti jednoho muže nebo ženy může být vyšší nebo nižší než u jiného. Proto se zóny komfortu u jednotlivých lidí liší.
Nejlépe bych tedy zónu komfortu definoval jako stav mysli, kdy jsou úzkost a zranitelnost člověka minimalizovány na zvládnutelnou úroveň. Je to ta oblast vašeho života, ve které se cítíte dobře a máte ji pod kontrolou.
Například někteří lidé chodí rádi každé ráno do práce a jsou zvyklí na rutinu každodenního chození do práce tak, že se jejich pracovní místo stává jejich komfortní zónou a opustit tuto komfortní zónu a stát se freelancerem nebo začít podnikat pro ně může být každá výzva. Samozřejmě pro jiné může být komfortní zónou doba, kdy si dávají jídlo, nebo ten čas po práci, kdy po hektickém dni v práci relaxují u televize nebo u sociálních sítí. Komfortní zóny samozřejmě nejsou statické, protože se mění podle toho, v jakých oblastech života se cítíte nejlépe.
Kdy jste mimo svou komfortní zónu? Co se nachází mimo vaši komfortní zónu? Když se začnete cítit zranitelní, úzkostní, vystresovaní, nepohodlní z toho, že něco děláte, pak jste vystoupili ze své komfortní zóny nebo čelíte hrozbě, že vystoupíte ze své komfortní zóny. To, co je mimo vaši komfortní zónu, je tedy něco, co vás děsí nebo ohrožuje, a to ne nutně tělesnou újmou.
„Komfortní zóna je krásné místo, ale nic v ní neroste.“
Psychologické stavy
Podle Whitea Alasdaira existují tři psychologické stavy: komfortní zóna, zóna optimálního výkonu a zóna nebezpečí. Kde komfortní zóna je zóna bez stresu, kterou znáte. Zóna optimálního výkonu je zóna těsně za hranicí komfortní zóny, kde se váš výkon zvyšuje díky určitému množství stresu. Zóna nebezpečí, která se nachází mimo zónu optimálního výkonu, je místo, kde pociťujete velkou úzkost a váš výkon je nižší než výkon, kterého můžete dosáhnout ve své komfortní zóně.
Problémem je však rozlišování mezi těmito psychologickými stavy a poznání, kdy a jak daleko jste ochotni opustit svou komfortní zónu a kdy zůstat v jejích hranicích.
Proč potřebujete opustit svou komfortní zónu? Viz 4 důvody níže:
Zakrnělý růst
Pokud budete trvat na setrvání ve své komfortní zóně, pravděpodobně nikdy nevyrostete ve víc, než jste. To znamená, že budete stále zaseklí, nikdy se nepohnete kupředu a nikdy nebudete růst. Většina lidí, kteří se stanou závislými na své komfortní zóně, obvykle nakonec není schopna dosáhnout svých cílů, protože jsou poněkud posedlí tím, že dělají věci stejným způsobem jako vždy, i když to nepřináší výsledky. V důsledku toho nikdy nemůžete skutečně prozkoumat, čeho jste schopni a čeho můžete dosáhnout, pokud se držíte své komfortní zóny
Najít svou vášeň
Nevyjít ze své komfortní zóny vám ztěžuje objevit svou vášeň, protože žádnou vášeň nikdy nenajdete ve stínu své komfortní zóny, lze ji najít pouze vystoupením ze své komfortní zóny.
Abyste se nespokojili s něčím menším
I když jste nenašli to, nad čím vám srdce bije velmi rychle (jako je láska nebo vášeň), vaše komfortní zóna vás může tlačit k tomu, že se spokojíte s něčím menším, než co byste mohli mít, kdybyste z ní vystoupili.
Abyste nezůstali pozadu
Když zůstanete ve své komfortní zóně, budete pozadu. Kolegové vás opustí a lidé, kteří byli dříve za vámi, pokud jde o životní nebo kariérní postup, by se s vámi setkali a také vás opustili.
Proč je někdy vaše komfortní zóna dobrá
Přestože se lidé mnohokrát zaměřují spíše na nevýhody neopouštění komfortní zóny, někdy zapomínají, že nemusí být nejlepší nápad, abyste ze své komfortní zóny vystoupili.
Nejsou zde některé důvody, proč byste měli zůstat ve své komfortní zóně:
Nejste zatím připraveni ji opustit
Někdy se může stát, že budete muset ve své komfortní zóně chvíli zůstat, protože ještě nejste připraveni z ní vystoupit a mohli byste čelit neblahým následkům. Možná se tedy budete muset ujistit, že jste na opuštění své komfortní zóny skutečně připraveni, než ji opustíte.
Neodcházíte ze své komfortní zóny příliš daleko?
Je pravda, že bez opuštění komfortní zóny se možná nikdy nedozvíme, čeho jsme schopni a co dokážeme. To však neznamená, že byste měli dělat obrovské skoky pryč ze své komfortní zóny. Začněte malými krůčky a přejděte k postupným krokům, jakmile opustíte svou komfortní zónu.
Zhodnoťte se
Je velmi důležité, abyste se před opuštěním své komfortní zóny zhodnotili a zjistili, zda je pro vás nejlepší volbou opustit svou komfortní zónu, nebo zda to, co vás trápí, je jen strach ji opustit.
Jak opustit nebo rozšířit svou zónu pohodlí
Především musíte pochopit, jak různé vlivy (Jako rodiče, vrstevníci, sourozenci atd.) ve vašem životě přispěly k utváření a podmiňování vaší zóny pohodlí. Tyto vlivy a podmínky, které utvářely hranice vaší zóny pohodlí, musíte překonat. Budete také muset změnit své návyky, rutinu a chování, které souvisejí s vaší zónou pohodlí a jejími hranicemi.
To však nemůžete udělat ze dne na den, musíte se pomalu vytlačovat ze své zóny pohodlí a rozšiřovat ji. Zde je několik způsobů, jak můžete opustit nebo rozšířit svou komfortní zónu:
- Vystavujte se novým prostředím, která jsou těsně mimo vaši komfortní zónu
- Nepřemýšlejte nad svými rozhodnutími
- Zkoušejte nové a odlišné věci, například jít někam na nové jídlo, jít si číst do jiného parku atd.
- Nespoléhejte se na svůj omezený úhel pohledu, snažte se vidět věci tak, jak je vidí ostatní.
- Pracujte jako dobrovolník
- Vyzývejte čas od času sami sebe
„Abyste se ve svém životě posunuli na novou úroveň, musíte překonat svou komfortní zónu a dělat věci, které vám nejsou příjemné.“ – T. Harv Eker
Závěr
Ačkoli vaše komfortní zóna může být nejpohodlnější částí vašeho života, není moudré v ní zůstávat uzavřeni, protože vám neumožní být tím, kým jste schopni být. A zcela jistě se vám nesplní vaše velké sny a cíle, takže na nich musíte pracovat, a to ze své komfortní zóny nemůžete.