-
Větší velikost textuVětší velikost textuPravidelná velikost textu
V pořádku, je to divné slovo… ale co je vlastně puberta? Puberta je označení pro období, kdy se dětské tělo začíná vyvíjet a měnit v dospělého člověka. Během puberty roste vaše tělo rychleji než kdykoli jindy ve vašem životě s výjimkou doby, kdy jste byli miminko. Tehdy vaše tělo rostlo velmi rychle a vy jste se naučili spoustu věcí – během puberty budete dělat to a mnohem víc. Až na to, že tentokrát nebudeš nosit pleny, nebudeš si hrát s chrastítky a budeš se muset oblékat!
Je dobré vědět o změnách, které přicházejí s pubertou, ještě předtím, než nastanou, a je velmi důležité si uvědomit, že těmito změnami prochází každý. Bez ohledu na to, kde žijete, zda jste chlapec nebo dívka, nebo zda máte rádi hip-hop či country hudbu, zažijete změny, ke kterým dochází během puberty. Žádní dva lidé nejsou úplně stejní. Jedno však mají všichni dospělí společné: prošli pubertou.
Je čas na změnu
Když vaše tělo dosáhne určitého věku, mozek uvolňuje zvláštní hormon, který zahajuje změny v pubertě. Nazývá se gonadotropin uvolňující hormon neboli GnRH. Když se GnRH dostane do hypofýzy (žláza velikosti a tvaru hrášku těsně pod mozkem), uvolní do krevního oběhu další dva hormony: luteinizační hormon (LH) a folikuly stimulující hormon (FSH). Muži i ženy mají v těle tyto dva hormony, ale v závislosti na tom, zda jste chlapec nebo dívka, působí tyto hormony v různých částech těla.
U chlapců se hormony šíří krevním řečištěm a vysílají signál varlatům, aby začala produkovat testosteron a spermie. Testosteron je hormon, který způsobuje většinu změn v těle chlapců během puberty. Aby se muž mohl rozmnožovat, musí produkovat spermie.
U dívek se FSH a LH zaměřují na vaječníky, které obsahují vajíčka, jež jsou zde od narození. Tyto hormony stimulují vaječníky, aby začaly produkovat další hormon zvaný estrogen. Estrogen spolu s FSH a LH způsobují, že dívčí tělo dozrává a připravuje se na těhotenství.
Takže to je to, co se skutečně děje během puberty – všechny ty chemické látky se pohybují ve vašem těle a mění vás z dítěte v dospělého člověka s hladinou dospělých hormonů.
Puberta obvykle začíná někdy mezi 7 a 13 lety u dívek a mezi 9 a 15 lety u chlapců. Někteří lidé však začínají dospívat o něco dříve nebo o něco později. Každý člověk je jiný, takže každý vstupuje do puberty a prochází jí svým vlastním tempem. To je jeden z důvodů, proč někteří vaši kamarádi vypadají stále jako děti, zatímco jiní spíše jako dospělí.
Není na škodu … je to jen růstový spurt
„Růstový spurt“ je slovo, kterým označujeme krátkodobé zvýšení aktivity nebo energie, něco, co se děje rychle. A růstový spurt je právě jen „růstový spurt“. Vaše tělo poroste, a to rychle! Když vstoupíte do puberty, budete mít pocit, že vám neustále padají rukávy košile, a v kalhotách budete mít pocit, že vám neustále teče voda – to proto, že procházíte velkým růstovým spurtem, který obvykle trvá 2 až 3 roky. Když je růstový spurt na vrcholu, někteří lidé vyrostou během jednoho roku o 10 cm nebo více!
Tento růst během puberty bude poslední, kdy vyrostete do výšky. Po růstovém spurtu budete stejně vysocí jako v dospělosti. Výška však není to jediné, co se během puberty změní.
Nové tvary
Jak rostete do výšky, vaše tělo prochází i dalšími změnami. Budete přibírat na váze, a jak se budete zvětšovat, začnete si také všímat změn na své siluetě. Chlapcům se rozšíří ramena, jejich těla budou svalnatější a jejich hlasy se prohloubí. Některým chlapcům mohou trochu narůst prsa, ale to obvykle ke konci puberty ustoupí.
Dívčí těla se obvykle více zakulatí. Rozšiřují se jim boky a vyvíjejí se jim prsa, která začínají mírným zduřením pod bradavkou. Někdy se může stát, že se jeden prs vyvíjí rychleji než druhý, ale většinou se obě prsa nakonec vyrovnají. Při tomto růstu a vývoji mohou dívky pozorovat nárůst tělesného tuku a také občasné píchání pod bradavkami, protože prsa začínají růst – to je zcela normální.
Přibývání na váze je součástí procesu stávání se ženou a není zdravé, aby dívky držely dietu a snažily se tento normální nárůst váhy zpomalit. Pokud máte otázky nebo obavy ohledně váhy, poraďte se o nich se svým lékařem.
Obvykle mezi 2 a 2,5 lety po začátku vývoje prsou mají dívky první menstruaci neboli menarche. Je to jeden z ukazatelů, že puberta postupuje a hormony puberty dělají svou práci. Dívky mají dva vaječníky a každý z nich obsahuje tisíce vajíček. Během menstruačního cyklu jedno z těchto vajíček opustí vaječník a vydá se na cestu vejcovodem do dělohy (nazývané také děloha).
Předtím, než vaječník uvolní vajíčko, se děloha připravuje na oplodnění a zahušťuje svou vnitřní výstelku krví a tkání. Pokud je vajíčko oplodněno spermií, může se uhnízdit v děloze a porodit dítě, které je při svém vývoji chráněno krví a tkání vnitřní sliznice.
Většinou však vajíčko dělohou pouze prochází. Když vajíčko není oplodněno spermií, děloha již nepotřebuje krev a tkáň své vnitřní výstelky, která je z těla vyloučena pochvou v podobě menstruace. Menstruace obvykle trvá 5 až 7 dní a asi 2 týdny po začátku poslední menstruace se uvolní nové vajíčko, které označuje polovinu menstruačního cyklu.
Vlasy, vlasy, vlasy všude!
No, možná ne všude. Jedním z prvních příznaků puberty je však výskyt ochlupení tam, kde předtím nebylo. Chlapcům i dívkám začíná růst ochlupení v podpaží a v pubické oblasti (na genitáliích a v jejich okolí). Začíná řídce a jemně. S postupující pubertou se však prodlužuje, zesiluje a tmavne. A konečně, chlapcům také rostou vousy.
A když už mluvíme o obličeji…
Další věcí, která přichází s pubertou, je akné neboli pupínky. Akné je způsobeno hormony přítomnými v období puberty. Pupínky se obvykle objevují na začátku puberty a mohou přetrvávat po celou dobu dospívání. Na obličeji, horní části zad a horní části hrudníku se vám mohou objevit pupínky. Pokud máte akné, pomůže vám udržovat pleť čistou a lékař vám poradí, jak ho odstranit nebo alespoň kontrolovat. Dobrou zprávou o akné je, že se obvykle do konce dospívání zlepší nebo zmizí.
Toto trochu zapáchá
Mnoho dospívajících si v pubertě všimne, že jejich podpaží a další části těla voní jinak, a není to zrovna příjemný zápach. Jde o tělesný pach, který má každý. Když vstoupíte do puberty, hormony ovlivňují žlázy ve vaší kůži a tyto žlázy vytvářejí chemické látky, které zapáchají. „Vůně“ těchto chemických látek se dostává do puberty!“
Co tedy můžete udělat, abyste tak nevoněli? Dobrý způsob, jak zmírnit zápach, je hygiena. Sprchovat se můžete každý den, buď ráno před odchodem do školy nebo na vysokou školu, nebo večer před spaním. Každodenní používání deodorantu (nebo deodorantu s antiperspirantem) může také pomoci udržet tělesný zápach na uzdě.
Ještě něco?
Chlapci i dívky zaznamenají s nástupem puberty další změny, které jsou normální. Dívky si všimnou, že začnou z pochvy vylučovat bělavou, hlenovitou látku zvanou vaginální výtok. Pokud máš výtok, neznamená to, že je něco špatně, je to jen další známka změn, kterými tvé tělo a hormony procházejí.
Chlapci čas od času začnou mít erekci (to je, když se penis naplní krví a ztvrdne). K erekci dochází, když mají muži sexuální fantazie nebo přemýšlejí o sexuálních tématech, ale může k ní dojít i bezdůvodně. Chlapci mohou mít také takzvané noční (nebo mokré) sny. Dochází k tomu, že se jim během spánku ztopoří penis a dojde k ejakulaci, tedy k výronu spermatu – tekutiny obsahující spermie. Proto se jim říká mokré sny – dějí se během spánku a vaše spodní prádlo nebo postel mohou být po probuzení trochu vlhké. S postupující pubertou se mokré sny stávají méně častými a nakonec vymizí. Také chlapci si čas od času všimnou, že jim praská hlas a někdy dělají „kohouty“, ale nakonec se jejich hlasy prohloubí a zesílí.
Změny mohou být zvláštní
Stejně jako hormony způsobují změny na vnější straně těla, způsobují i změny uvnitř. Zatímco se vaše tělo přizpůsobuje všem novým hormonům, přizpůsobuje se i vaše mysl. Během puberty se můžete cítit zmatení nebo mít silné emoce, které jste nikdy předtím nezažili. Můžete se také obávat změn svého fyzického vzhledu.
Můžete se cítit velmi citliví nebo se snadněji rozzlobit. Někteří mladí lidé častěji ztrácejí nervy a zlobí se na přátele a rodinu více než obvykle.
Někdy může být těžké zvládnout všechny tyto nové emoce. Nezapomeňte však, že lidé se obvykle nesnaží zranit vaše city nebo vás naštvat záměrně. Možná za to nemůže vaše rodina ani přátelé – možná se jen váš „pubertální mozek“ snaží přizpůsobit. A přestože se přizpůsobení může zdát zpočátku obtížné, bude stále snazší a snazší. Může také pomoci promluvit si s někým dalším a podělit se o své pocity – s kamarádem nebo ještě lépe s rodičem, starším sourozencem nebo dospělým, který si tím vším už prošel.
Můžeš mít také nové pocity a myšlenky ohledně sexu, které mohou vyvolat zmatek – a spoustu otázek. Nové hormony dospělosti, estrogen a progesteron, signalizují, že vaše tělo vám dává nové povinnosti, například možnost mít dítě. Proto je důležité najít odpovědi na všechny své otázky.
Možná se stydíte nebo jste nervózní z rozhovorů o sexu, ale musíte si být jisti, že máte všechny potřebné informace. Někteří mladí lidé si mohou se svými rodiči o sexu v klidu promluvit a najít odpovědi na všechny své otázky. Pokud ti však připadá zvláštní mluvit o sexu s rodiči, existuje mnoho dalších lidí, se kterými si můžeš promluvit, například s lékařem, školní sestrou, učitelem, školním psychologem nebo jiným dospělým, se kterým je ti příjemné mluvit.
Různý vývoj
Všichni lidé jsou různí, a proto je logické, že se nevyvíjíme všichni stejně. Žádní dva lidé nejsou na začátku puberty ve stejném bodě a každý se mění svým vlastním tempem. Někteří z vašich přátel už mohou mít spoustu křivek, zatímco vy jste stále „plochá“. Možná už váš nejlepší kamarád změnil hlas a vy stále zníte jako dítě se svým pisklavým hlasem. Nebo tě možná nebaví být nejvyšší holkou ve třídě nebo tě nebaví být jediným klukem, který se musí holit.
Ale nakonec tě všichni doženou a rozdíly mezi tebou a tvými kamarády zmizí. Je také dobré mít na paměti, že neexistuje správný nebo špatný fyzický vzhled. To je to, co nás dělá lidmi – všichni máme vlastnosti, které nás činí jedinečnými, uvnitř i navenek.
.