Roste počet bílých Američanů středního věku, kteří umírají mladší, než by měli – v mnoha případech proto, že příliš pijí.
Jedná se o jedinou skupinu dospělých v bohaté zemi na světě, která v posledních dvou desetiletích zaznamenala nárůst úmrtnosti. U bělochů středního věku se od roku 1998 každoročně zvyšuje o půl procenta. V ostatních bohatých zemích však úmrtnost stejné skupiny klesá v průměru o 2 procenta ročně, uvádí se v článku z roku 2015 ve sborníku Proceedings of the National Academy of Sciences.
Experti tento nárůst přičítají především otravám drogami a alkoholem, sebevraždám a onemocněním jater.
Onemocnění jater souvisejícímu s alkoholem a případně i smrti se však můžete vyhnout, pokud pochopíte, jaké toxické účinky může mít nadměrné množství alkoholu na vaše játra, a omezíte pití.
Proč alkohol škodí vašim játrům
Jednou z úloh jater je metabolizovat neboli rozkládat alkohol, aby mohl opustit vaše tělo. Pokud však konzumujete více alkoholu, než jsou vaše játra schopna zpracovat, poškozujete tento životně důležitý orgán: Příliš mnoho alkoholu je pro vaše játra toxické a může mít vážné následky v budoucnu.
Otrava alkoholem je jedním z bezprostředních nepříznivých důsledků nadměrného pití. Ačkoli je často považována za problém, který se týká pouze pařících vysokoškoláků, může k ní dojít v každém věku.
Otrava alkoholem vzniká, když játra nestíhají zpracovávat velké množství alkoholu, které člověk vypije. To způsobí, že hladina alkoholu v krevním oběhu je nebezpečně vysoká. Nakonec mozek přestane být schopen řídit funkce nezbytné pro život, jako je dýchání a udržování normální srdeční frekvence.
Mezi příznaky otravy alkoholem patří např:
- Zmatenost
- Otlumené reakce
- Zpomalená srdeční frekvence
- Ztížené dýchání
- Zvracení
- Studená kůže
Tento stav je obvykle vyvolán nárazovým pitím, které je definováno jako vypití čtyř a více nápojů u žen během dvou hodin a pěti a více u mužů.
Mezi opožděné nepříznivé důsledky dlouhodobého chronického zneužívání alkoholu patří alkoholová hepatitida. Zánět jater není vždy způsoben viry, jako je hepatitida B a hepatitida C. A i když se alkoholická hepatitida obvykle objevuje po letech nadměrného pití, souvisí s nárazovým pitím a může vzniknout i po jediném týdnu nadměrné konzumace.
Hillel Tobias, MD, profesor gastroenterologie na NYU Langone Medical Center v New Yorku a spolupředseda lékařského poradního výboru American Liver Foundation, říká, že v poslední době zaznamenal rostoucí počet pacientů s akutní alkoholickou hepatitidou. Ještě horší je, že akutní alkoholická hepatitida má vysokou úmrtnost.
Jak nárazové pití, tak i dlouhodobé nadměrné pití může vést k onemocnění jater. Zde jsou uvedena tři stadia alkoholického onemocnění jater:
1. Ztukovatění jater: V tomto prvním stadiu chronické působení alkoholu poškozuje jaterní buňky, což vede k ukládání tuku v buňkách. Tento stav je časným ukazatelem nadměrného užívání alkoholu, ale je vratný při abstinenci. Doktorka psychiatrie Olivera Bogunovicová, spoluzakladatelka společnosti Hingham Wellness v Hinghamu ve státě Massachusetts a ředitelka rezidenčního léčebného programu na oddělení zneužívání alkoholu a drog v nemocnici McLean Hospital v Belmontu, říká, že lidé obvykle nemají žádné příznaky ztukovatění jater kromě pocitu mírné únavy.
RELATED: Alkoholická hepatitida: 9 základních faktů o vašich játrech
2: Dále přichází zánět a mírné zjizvení jaterní tkáně, známé jako alkoholická hepatitida. Podle doktora Bogunovice může zánět jater vyvolat nevolnost, zvracení a bolest. Toto stádium lze také brzy zvrátit abstinencí, ale akutní forma alkoholické hepatitidy může vyústit ve smrt. Tímto onemocněním trpí přibližně 35 % těžkých pijáků.
3. Cirhóza: Alkoholická cirhóza je nevratné, konečné stadium jaterního zjizvení. Mezi příznaky patří krvácení, zmatenost a hromadění tekutiny v břiše. Přibližně 20 % lidí, kteří nadužívají alkohol, skončí s cirhózou. Negativní účinky tohoto onemocnění lze léčbou zpomalit, ale pokud je závažné, může vyústit ve smrt nebo nutnost transplantace jater.
Jak můžete předejít otravě alkoholem
Protože ztukovatění jater, alkoholová hepatitida, cirhóza a otrava alkoholem přímo souvisejí s konzumací alkoholu, lze těmto stavům předcházet. To nejlepší, co můžete pro jejich odvrácení udělat, je sledovat a případně snížit konzumaci alkoholu.
Doporučuje se zcela se vyhnout silnému pití. Pokud se někdy opijete, v zájmu svých jater poté 48 hodin zcela abstinujte. Příležitostné pití namísto každodenního může snížit riziko jaterních problémů. Pokud jste to v poslední době s pitím přehnali, zkuste místo toho nealkoholické verze svých oblíbených nápojů.
Včasné zachycení jaterních problémů může být také velmi prospěšné, zejména proto, že jaterní onemocnění v raném stadiu je vratné.
„Někteří lidé nazývají jaterní onemocnění tichým zabijákem,“ říká doktor Thomas Babor, vedoucí oddělení komunitní medicíny a zdravotní péče na UConn Health ve Farmingtonu v Connecticutu. „V některých případech se projeví akutními příznaky až ve značně pokročilém stadiu.“
Standardní krevní testy prováděné při každoroční lékařské prohlídce mohou lékaři prozradit, zda jsou vaše játra v ohrožení. A vysoká hladina jaterních enzymů je červeným signálem, že pijete příliš mnoho alkoholu a možná budete muset s příjmem alkoholu přestat nebo ho sledovat.
Lidé s vysokým rizikem onemocnění jater, kteří pijí v mírném až vysokém množství, by se rozhodně měli nechat každoročně testovat, říká Dr. Tobias. Patří sem lidé s rodinnou anamnézou onemocnění jater, ženy, indiáni a lidé japonského původu – ti všichni mají tendenci metabolizovat alkohol pomaleji.
Pokyny pro pití alkoholu se mírně liší podle toho, která organizace je vydává, ale podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus jsou následující pokyny pro zdravé lidi:
- Bezpečné pití spočívá pouze v jednom nápoji denně pro ženy a ve dvou pro muže. To je jedna a půl unce (oz) tvrdého alkoholu, 12 oz piva nebo 5oz sklenice vína.
- Nízkorizikové pití se skládá z maximálně tří drinků denně nebo sedmi týdně u žen – a u mužů maximálně čtyř denně nebo 14 týdně.
- Těžké pití, které zvyšuje riziko jaterních problémů a poruch způsobených užíváním alkoholu, je cokoli nad rámec těchto doporučení.
„Pokud si všimnete, že vy nebo někdo z rodiny pijete více, a pokud to ovlivňuje rodinný život nebo práci, může se z toho stát porucha způsobená užíváním návykových látek,“ říká Bogunovic. „Dobrou zprávou je, že pokud přestanete pít, vaše játra se mohou zregenerovat a začít se léčit.“
Tyto organizace nabízejí pomoc při snižování množství vypitého alkoholu nebo při jeho úplném zastavení:
- Anonymní alkoholici
- Rodinné skupiny Al-Anon
- SMART Recovery
- Ženy za střízlivost
.