Čelní klouby a skupiny svalů, které nám umožňují žvýkat, polykat, mluvit a zívat, se nazývají temporomandibulární. Pokud se vyskytne problém s tím, jak tyto klouby a svaly fungují, může se jednat o temporomandibulární poruchu neboli TMD.
Příznaky
Příznaky TMD jsou:
- napjaté nebo bolestivé čelistní svaly. Čelist může být ještě bolestivější, když se probudíte, zatínáte zuby, žvýkáte jídlo nebo zíváte.
- problémy s otevíráním nebo zavíráním úst. Může být obtížné čelisti zcela otevřít nebo zavřít, případně se čelisti mohou zablokovat při otevírání nebo zavírání.
- bolesti hlavy, které si nedokážete vysvětlit. Můžete také pociťovat bolest v krku. Ty mohou být způsobeny TMD nebo jinými problémy. Sdělte to svému zubaři A lékaři.
- cvakání nebo skřípání při žvýkání nebo zívání. Můžete slyšet zvláštní zvuky v čelistních kloubech, například cvakání nebo praskání, když otevřete ústa, nebo skřípavé a drkotavé zvuky, když žvýkáte.
Příčina a následek
Příčina TMD není vždy jasná, ale ve většině případů je hlavním faktorem stres. Zde jsou některé z věcí, které jej MOHOU způsobit:
- zatínání a skřípání zubů. Zatínání čelistních svalů může způsobit jejich bolest. Někteří lidé skřípou zuby nebo zatínají čelistní svaly, když jsou ve stresu.
- poškození obličeje nebo čelistí. Zlomené (nebo zlomené) čelisti, čelistní kloub, který byl vyražen z místa (nebo vyklouben), a „whiplash“ mohou způsobit TMD.
- některá onemocnění, jako je revmatoidní artritida, mohou mít vliv na čelistní klouby a svaly.
- pokud vaše čelist neroste správným směrem, vaše zuby nemusí být v řadě tak, jak by měly. To může ztěžovat kousání a žvýkání a může vést k TMD.
Další věci, které MOHOU vést k TMD, jsou:
- opotřebované, uvolněné nebo chybějící zuby
- problémy s dásněmi
- částečná nebo úplná zubní náhrada, která není správně přizpůsobená
- zvyky, jako je kousání pera nebo tužky
Co můžete udělat
1. V případě, že máte problémy se zuby, můžete je odstranit. Uvolněte se. Uvědomte si, kdy zatínáte zuby. Snažte se uvolnit čelistní svaly a udržovat je uvolněné. Pokud potřebujete pomoci naučit se relaxovat, existují kurzy, které vás to naučí. Zeptejte se svého zubaře nebo lékaře.
2. Sledujte, co jíte. Vyhýbejte se tvrdým nebo lepivým potravinám. Nežvýkejte žvýkačky. Jezte měkkou stravu a jídlo krájejte na malé kousky. Snažte se neotevírat ústa příliš dokořán, ani když zíváte.
3. Masírujte a cvičte. Masírujte (nebo masírujte) a protahujte (nebo cvičte) čelistní svaly. To může pomoci zmírnit stres stejně jako u jiných svalů ve vašem těle. Buďte však jemní. Přílišné protahování nebo cvičení by mohlo problém ještě zhoršit.
4. Používejte obklady. Váš zubní lékař vám může doporučit, abyste si na bolavé čelistní svaly přiložili studený nebo teplý obklad a poté je jemně třeli (nebo masírovali), což pomůže uvolnit napjaté svaly. Pro studený obklad použijte kostky ledu zabalené v ručníku nebo sáček mražené zeleniny, například hrášku. Pro teplý obklad použijte láhev s horkou vodou nebo nahřívací polštářek zabalený do ručníku nebo horký vlhký hadřík.
5. Vzpomeňte si na přísloví: „Rty k sobě … zuby od sebe“. Když jste uvolnění:
- zuby by měly být mírně od sebe,
- jazyk by měl jemně spočívat na střeše úst a
- ráty by měly být uvolněné a sotva se dotýkat nebo mírně od sebe.
Snažte se držet horní a dolní zuby od sebe, kromě případů, kdy jíte nebo polykáte.
6. Myslete pozitivně. Téměř všichni pacienti s TMD se uzdraví, ale neexistuje žádný „snadný lék“. Někteří pacienti, jakmile poznají, že svírají čelisti, vyvinou úsilí, aby se uvolnili. Během několika dnů nebo týdnů mohou své příznaky zmírnit. U jiných může trvat několik týdnů nebo měsíců, než se budou cítit lépe.
Jak vám může pomoci váš zubní lékař
Pro posouzení vašeho stavu váš zubní lékař:
- provede podrobné vyšetření a
- může pořídit rentgenové snímky.
V závislosti na tom, co váš zubní lékař zjistí, může navrhnout plán léčby vašeho TMD. Váš zubní lékař vás také může odkázat na zubního specialistu s dalším vzděláním v oblasti TMD. Tím může být ústní chirurg (nazývaný také ústní a čelistní chirurg), ústní patolog, ortodontista, parodontolog nebo protetik. Pokud vás váš zubní lékař odkáže na zubního specialistu, vysvětlí vám, čím se tento specialista zabývá.
Léčba může zahrnovat:
- odkázání na jiného zdravotnického pracovníka, který vám pomůže zmírnit bolest svalů nebo otevřít čelist. Může to být fyzioterapeut, chiropraktik a/nebo behaviorální terapeut.
- korigování problémů s vašimi zuby. Pokud máte špatný skus, mohou být k nápravě problému použita rovnátka nebo jiné zubní práce. Zuby, které způsobují problém, mohou být někdy přetvořeny tak, aby k sobě lépe přiléhaly.
- užívání léků. V závislosti na příčině TMD vám mohou pomoci léky proti bolesti, zánětu, napjatým svalům nebo depresi.
- nošení nočního chrániče zubů nebo skusové destičky (nazývané také okluzní dlaha). Okluzní dlaha je vyrobena z průhledného plastu. Nasazuje se na kousací plochu zubů jedné čelisti tak, abyste kousali spíše proti dlaze než proti zubům. To napomáhá uvolnění čelistních kloubů a svalů. V závislosti na vašem onemocnění TMD vám může zubní lékař nařídit, abyste dlahu nosili 24 hodin denně, pouze v noci nebo po určitou dobu mezi tím.
- provedení operace. Pokud žádná z ostatních léčebných metod nezabrala nebo pokud je VELMI obtížné čelist otevřít, MŮŽE být nutná operace.
.