Po stresujícím dni se zdá, že není nic příjemnějšího než dlouhá horká sprcha. Ale jak horká je příliš horká?
Ideální teplota sprchy pro vaši pokožku nepřesahuje vlažnou teplotu, říká doktorka Sejal Shah, dermatoložka z New Yorku. Jakmile se ve sprše začnete opařovat, riskujete, že poškodíte zdraví své pokožky. Neexistuje žádné absolutní pravidlo, jak horká by měla být sprcha, ale většina lékařů doporučuje udržovat teplotu vody pod 110 stupňů. Pokud se cítíte jakkoli nepříjemně nebo vám zčervená kůže, je pravděpodobně příliš horká.
RELEVANTNÍ: Horká voda zbavuje pokožku přirozených olejů, což vede k suché a svědivé kůži a nakonec k ekzému,“ říká Shah, který také varuje, že i velmi dlouhé sprchování při nižších teplotách může pokožku vysušit. „Stejně tak horká voda může zbavit vlasy přirozených olejů, což způsobuje jejich vysušení, a pokud si vlasy barvíte, může způsobit rychlejší vyblednutí barvy.“
Tento obsah je importován z webu Giphy. Je možné, že stejný obsah najdete v jiném formátu nebo že na jejich webových stránkách najdete více informací.
via GIPHY
Kromě zjevných lokálních účinků tepla může velmi horká voda způsobit problémy pod pokožkou. Protože zvyšuje krevní oběh, může způsobit, že zánětlivé buňky ještě více zhorší suchou nebo svědivou kůži, se kterou již bojujete, říká Shah.
RELEVANTNÍ:
Extrémní horko také způsobuje pokles krevního tlaku, což může vést k závratím. Omdléváte ve sprše? Mluvíme o nebezpečí. Ale pokud jde o ten mýtus, který jste možná slyšeli, že sprchování v horké vodě může vést k rakovině (kvůli chlóru ve vodě, který se údajně vstřebává kůží)? Na této myšlence není vůbec nic pravdy, říká Shah.
Horká voda však může pomoci otevřít póry, takže pokud toho chcete využít, Shah radí, abyste si horkou vodu pouštěli jen na obličej. Místo toho si můžete uvařit páru na obličej, abyste ušetřili zbytek těla před příliš horkými teplotami.
.