Věnujte pozornost spojení střev a mozku – může přispívat k vašim úzkostným a zažívacím problémům
Spojení střev a mozku není žádná legrace; může spojovat úzkost se žaludečními problémy a naopak. Zažili jste někdy „střevní potíže“? Dělá se vám v určitých situacích „nevolno“? Cítili jste někdy „motýly“ v žaludku? Tyto výrazy používáme z nějakého důvodu. Trávicí trakt je citlivý na emoce. Vztek, úzkost, smutek, nadšení – všechny tyto pocity (a další) mohou ve střevech vyvolat příznaky.
Mozog má přímý vliv na žaludek a střeva. Například samotná myšlenka na jídlo může uvolnit žaludeční šťávy dříve, než se tam jídlo dostane. Toto propojení probíhá oběma směry. Problémové střevo může vysílat signály do mozku, stejně jako problémový mozek může vysílat signály do střeva. Žaludeční nebo střevní potíže proto mohou být příčinou nebo důsledkem úzkosti, stresu nebo deprese. To proto, že mozek a gastrointestinální (trávicí) systém jsou úzce propojeny.
To platí zejména v případech, kdy člověk pociťuje gastrointestinální potíže bez zjevné fyzické příčiny. U takových funkčních poruch trávicího ústrojí je obtížné snažit se uzdravit rozrušené střevo, aniž bychom vzali v úvahu roli stresu a emocí.
Střevní zdraví a úzkost
Vzhledem k tomu, jak úzce spolu střevo a mozek spolupracují, je snazší pochopit, proč se vám může před prezentací udělat nevolno nebo proč v době stresu pociťujete střevní bolesti. To však neznamená, že funkční gastrointestinální potíže jsou vymyšlené nebo „vše ve vaší hlavě“. Psychika v kombinaci s fyzickými faktory způsobuje bolesti a další střevní příznaky. Psychosociální faktory ovlivňují skutečnou fyziologii střev i příznaky. Jinými slovy, stres (nebo deprese či jiné psychologické faktory) může ovlivnit pohyby a kontrakce trávicího traktu.
Mnoho lidí s funkčními poruchami trávicího traktu navíc vnímá bolest ostřeji než ostatní lidé, protože jejich mozek je citlivější na signály bolesti z trávicího traktu. Stres může způsobit, že se stávající bolest může zdát ještě horší.
Na základě těchto pozorování lze očekávat, že alespoň u některých pacientů s funkčními poruchami trávicího traktu může dojít ke zlepšení pomocí terapie zaměřené na snížení stresu nebo léčby úzkosti či deprese. Několik studií zjistilo, že psychologicky založené přístupy vedou k většímu zlepšení zažívacích příznaků ve srovnání s pouze konvenční lékařskou léčbou.
Spojení střeva a mozku, úzkost a trávení
Souvisí vaše žaludeční nebo střevní potíže – například pálení žáhy, křeče v břiše nebo řídká stolice – se stresem? Sledujte tyto a další běžné příznaky stresu a poraďte se o nich se svým lékařem. Společně můžete vymyslet strategie, které vám pomohou vypořádat se se stresory ve vašem životě a také zmírnit vaše zažívací potíže.
Další informace o souvislosti mezi zdravím mozku a zdravím střev najdete v článku The Sensitive Gut, a Special Health Report from Harvard Medical School.
Obrázek: © ChrisChrisW | GettyImages
Odmítnutí odpovědnosti:
Jako službu našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivního obsahu. U všech článků si prosím povšimněte data poslední revize nebo aktualizace. Žádný obsah na těchto stránkách, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada přímé lékařské rady od vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.