Snížení rizika narození mrtvého plodu
Většina žen má zdravé těhotenství. K porodům mrtvých dětí však dochází.
Ne vždy se dá porodu mrtvého dítěte zabránit. Existují však některé věci, které můžete udělat pro snížení rizika narození mrtvého dítěte. Patří mezi ně:
- vnímat pohyby miminka
- spát na boku
- dodržovat zdravý životní styl
- chodit na předporodní prohlídky.
Všímat si změn v pohybech vašeho miminka
Je důležité poznat jedinečný pohybový vzorec vašeho miminka během těhotenství. Změna pohybového vzorce vašeho dítěte může znamenat, že vaše dítě není v pořádku.
Pokud cítíte silné pohyby, které se řídí jedinečným vzorcem vašeho dítěte, vaše dítě je pravděpodobně zdravé a v bezpečí. Můžete například cítit, jak se Vaše dítě během dne protahuje, kope, šťouchá lokty, převaluje se nebo škytá.
Většina žen začíná cítit pohyby svého dítěte v 16.-24. týdnu těhotenství. Pokud jste ve 24. týdnu těhotenství nebo déle a necítíte pohyby svého miminka, okamžitě zavolejte porodní asistentku nebo lékaře.
Pohyby miminka jsou obvykle silnější a častější, jak miminko roste. A přibližně od 28. týdne se způsob pohybů Vašeho miminka obvykle nemění až do jeho narození.
Pokud zaznamenáte změnu ve způsobu pohybů Vašeho miminka nebo si nejste jistá, zda se Vaše miminko pohybuje, ihned zavolejte porodní asistentku, lékaře nebo místní porodnici.
Spaní na boku
Spaní na boku během těhotenství snižuje riziko narození mrtvého dítěte, zejména ve třetím trimestru – tedy od 28. týdne těhotenství až do porodu.
Je to proto, že při ležení na zádech může děloha tlačit na velkou žílu zvanou dutá žíla. Tlak na tuto žílu může snížit průtok krve a živin k vašemu dítěti.
Můžete spát na obou stranách. Chcete-li spát pohodlně na boku, zkuste si dát polštář mezi nohy a další za záda. Tím můžete předejít bolestem zad nebo je zmírnit.
Nevadí, když se probudíte na zádech. Stačí se opět usadit ke spánku na boku.
Zachování zdravého životního stylu v těhotenství
Zdravý životní styl během těhotenství může pomoci snížit riziko porodu mrtvého dítěte a zajistit co nejlepší prostředí pro vaše rostoucí dítě.
Přestat kouřit
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro zdraví svého dítěte, je nekouřit a vyhýbat se cigaretovému kouři.
Kouření v těhotenství zvyšuje riziko narození mrtvého dítěte, předčasného porodu, vrozených vad a dalších závažných onemocnění vašeho dítěte. Vaše dítě je také ohroženo, pokud kouří váš partner nebo další lidé ve vaší domácnosti.
Pokud tedy vy nebo váš partner kouříte, je nyní vhodná doba přestat. Pokud je pro Vás těžké přestat kouřit, zavolejte na linku pro odvykání kouření 137 848 nebo požádejte o pomoc svou porodní asistentku či lékaře.
Přestat kouřit alkohol a jiné drogy
Během těhotenství je nejbezpečnější nepít alkohol. Nikdy není bezpečné užívat rekreační nebo nelegální léky či drogy.
Pokud pijete alkohol nebo užíváte jiné drogy, sdělte to včas svému lékaři nebo porodní asistentce a požádejte o pomoc při odvykání. Můžete také zavolat na Národní horkou linku pro alkohol a jiné drogy na čísle 1800 250 015.
Dobře jíst a pravidelně cvičit
Zdravé stravování v těhotenství je důležité pro růst a vývoj vašeho dítěte i pro vaše vlastní zdraví a pohodu.
Pravidelné cvičení také pomáhá udržet vás i vaše dítě v dobré kondici. Pravidelná, mírná až střední fyzická aktivita je obvykle vhodná pro ženy s nekomplikovaným těhotenstvím. O tom, jaká fyzická aktivita je pro vás vhodná, se nejlépe poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
Ujistěte se u svého lékaře nebo porodní asistentky, že všechny léky a drogy, které užíváte, jsou pro vaše dítě bezpečné. Týká se to předepsaných léků, vitaminových nebo bylinných doplňků a léků z lékáren a supermarketů.
Docházení na pravidelné předporodní prohlídky
Když budete chodit na předporodní prohlídky, může lékař nebo porodní asistentka zkontrolovat, jak se Vám a Vašemu miminku daří.
Při pravidelných prohlídkách bude Vaše porodní asistentka nebo lékař také sledovat růst Vašeho miminka.
Většina miminek roste stálým a zdravým tempem. Některá miminka však rostou pomalu nebo jsou menší, než se očekávalo, což může znamenat vyšší riziko narození mrtvého dítěte. V těchto případech Vám porodní asistentka nebo lékař mohou říci, že potřebujete další vyšetření, aby zkontrolovali zdravotní stav Vašeho miminka.
Předporodní schůzky jsou také vhodnou příležitostí, kdy se můžete zeptat na cokoli nebo si promluvit o jakýchkoli obavách.
Je také důležité, abyste lékaře nebo porodní asistentku informovala o svých těhotenských příznacích, aby si mohli dát pozor na zdravotní problémy nebo rizika pro Vás a Vaše miminko. Pokud se vyskytne nějaký problém, může být včas zachycen a léčen.
Rizikové faktory narození mrtvého dítěte
Některé faktory mohou těhotné ženy vystavit vyššímu riziku narození mrtvého dítěte.
Mezi tyto rizikové faktory patří např:
- otěhotnění ve věku 35 let a více
- předchozí narození mrtvého dítěte
- neposkytnutí předporodní péče
- mít určité zdravotní potíže, jako je cukrovka nebo preeklampsie
- mít nadváhu nebo být obézní
- používat k otěhotnění techniku asistované reprodukce
- narodit se v jižní Asii
- kouřit, pít alkohol nebo užívat jiné drogy během těhotenství
- zakoušet trauma, vysoký stres nebo násilí v rodině během těhotenství
- předčasně porodit.
Je dobré zeptat se svého lékaře nebo porodní asistentky na vaše individuální riziko narození mrtvého dítěte.
Pokud máte rizikový faktor pro narození mrtvého dítěte, může s vámi lékař nebo porodní asistentka probrat, co můžete udělat pro snížení rizika.
Vysoký stres, trauma nebo násilí v rodině v těhotenství mohou zvýšit riziko narození mrtvého dítěte. Pokud prožíváte některou z těchto zkušeností nebo máte jiné problémy či obavy, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Mohou vám pomoci najít podporu, abyste vy i vaše dítě zůstali v bezpečí.