Sluneční úpal v těhotenství – co byste měli vědět!

Není nad teplo a jas, když slunce políbí vaši pokožku! I když máte špatný den, dávka vitaminu D dokáže zázraky, uklidní neklidnou mysl a dodá energii unavenému tělu. Není divu, že den strávený u bazénu nebo na pláži s milovanou osobou je tak příjemný pro mysl, tělo i duši. To platí zejména pro nastávající maminky. Co ale dělat, když se v těhotenství spálíte?

Jistě, stejně jako u mnoha jiných věcí v životě, i tady platí, že dobrého se může stát příliš mnoho. Všichni jsme už někdy zažili nepříjemné spálení od slunce a pro naše zdraví a pohodu je nejlepší vyhnout se přílišnému působení škodlivých UV paprsků. To platí zejména pro těhotné ženy, které mají v souvislosti se spálením od slunce zvláštní ohledy.

Níže jsme pro vás sestavili užitečný dotaz&A, ve kterém se dozvíte vše, co potřebujete vědět o spálení od slunce v těhotenství.

Otázka: Jste v těhotenství náchylnější ke spálení od slunce?

A: Ano. Těhotné ženy mají zvýšenou hladinu hormonů, která činí jejich pokožku mimořádně citlivou, včetně mimořádné citlivosti na slunce. Vzhledem k tomu, že UV paprsky snadněji pronikají do kůže, jsou těhotné ženy náchylnější ke spálení. Ve skutečnosti se spálí rychleji, než kdyby těhotné nebyly, a hrozí jim mírně zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Přílišné vystavování se slunečním paprskům má však pro nastávající matky i další důsledky.

Tytéž hormony, které pomáhají vašemu tělu růst a pečovat o vyvíjející se miminko, rozproudí i buňky vaší kůže produkující pigment. To znamená, že namísto opálení může mít vaše vystavování se slunci za následek celoživotní poškození. Ještě větší obavy má mnoho žen z toho, že slunce může u těhotných žen způsobit melasmu, tedy šedé nebo hnědé skvrny na obličeji nebo krku, které nemusí nikdy zmizet.

Otázka: Může spálení od slunce v těhotenství ovlivnit nenarozené dítě?

O: Ano, ale pouze ve výjimečných případech. I když se budoucí maminky jistě musí starat o své zdraví a bezpečnost, mnohé z nich více zajímá, zda spálení od slunce může negativně ovlivnit rostoucí dítě. Bohužel, určité účinky to mít může. Za prvé, přílišné slunění může vést k dehydrataci. To je pro těhotné ženy mimořádně nebezpečné, protože dehydratace může vést k předčasným kontrakcím. V letních měsících byste měla dbát na to, abyste pila hodně vody a zůstala hydratovaná bez ohledu na obavy ze slunce!

Druhé, UV paprsky jsou známé tím, že v těle rozkládají kyselinu listovou, která je nesmírně důležitá pro zdraví a vývoj dítěte ještě v děloze. Konkrétně kyselina listová pomáhá předcházet vrozeným vadám. Z tohoto důvodu je pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné přílišné vystavování se slunečnímu záření v prvních 12 týdnech těhotenství.

Otázka: Jak můžete zabránit spálení od slunce v těhotenství?

A: Těhotné ženy se mohou v mnoha ohledech spolehnout na stejné metody, které používaly, aby se vyhnuly spálení od slunce před těhotenstvím. A sice zakrývání holé kůže oděvem a používání opalovacího krému s ochranným faktorem SPF alespoň 40. Pokud však jde o opalovací krém, musí nastávající maminky vybírat moudře. Různé značky opalovacích krémů používají k ochraně pokožky různé složky. Já osobně mám ráda Earth Mama Sunscreen + tyčinku, která se snadno nanáší!“

Některé z těchto přípravků, například ty využívající oxid zinečnatý a oxid titaničitý, sedí na pokožce a jsou obecně považovány za bezpečné pro těhotné ženy. Za každou cenu byste se však měla vyhnout opalovacím krémům, které obsahují oxybenzon, protože ten se vstřebává do kůže a nakonec se může dostat do krevního oběhu – a k vašemu vyvíjejícímu se dítěti.

I při dodržení těchto opatření byste se měla v době největší aktivity vyhýbat slunci a pít hodně vody. A i když je lákavé ukázat své rostoucí bříško, mějte na paměti, že slunce na něj bude dopadat ze všech úhlů, čímž se zvýší riziko spálení vašeho bříška.

Otázka: Jak se léčí spáleniny od slunce v těhotenství?

O: Ani při dodržení bezpečnostních opatření se nemůžeme vždy zcela ochránit před spálením od slunce. Naštěstí je na trhu mnoho přípravků, které ulevují od bolesti a hojí pokožku spálenou sluncem. Bohužel ne všechny jsou pro těhotné ženy bezpečné. Například výrobkům, které obsahují lidokain, byste se měla vyhnout.

Na místo toho byste měla k ošetření spáleniny od slunce zvolit gel nebo olej z aloe vera. Doporučuji je uchovávat v chladničce, dokud je nebudete potřebovat, abyste si po aplikaci užili ještě větší chladivou úlevu.

K bezpečnému zklidnění spáleniny od slunce může pomoci také chladná koupel nebo sprcha. Někteří lidé přísahají, že přidáním trochy jablečného octa do vody ve vaně ošetří svou bolestivou a zanícenou pokožku. Pokud cítíte, že hladina vaší úzkosti stoupá kvůli obavám, že spálení ovlivnilo vaše dítě, cvičte hluboké dýchání a snažte se zůstat v klidu. Naprostá většina popálenin od slunce je pouze kožní a není pravděpodobné, že by negativně ovlivnila zdraví vašeho dítěte.

Otázka: Kdy byste měla navštívit lékaře kvůli popáleninám od slunce v těhotenství?

A: Spáleniny od slunce jsou často bolestivé, ale obvykle během několika dní zmizí i bez léčebných protokolů. Obvykle nejsou pro maminku ani dítě nebezpečné a většinou je lze ošetřit doma, pokud pociťujete nepříjemné pocity. Pokud je však spálení od slunce tak silné, že na kůži vznikly bublinky nebo se objevila drenáž, navštivte svého lékaře. Lékařskou pomoc byste měla vyhledat také v případě, že jste dehydratovaná nebo přehřátá natolik, že se vám špatně dýchá.

Příznaky, na které je třeba dávat pozor, jsou značná žízeň, sucho v ústech, závratě a pocení nebo močení méně než obvykle. Ve vzácných případech může spálení od slunce vést k horečce a to je také známkou toho, že je nutná lékařská pomoc. Určitě navštivte svého lékaře, pokud se spálíte na slunci a poté se u vás objeví horečka 100 stupňů nebo vyšší.

Přestože existuje jistě mnoho nebezpečí spojených se spálením na slunci v těhotenství, nastávající ženy se nemusí slunci vyhýbat úplně. Ve skutečnosti je vlastně zdravé vyjít ven a nasávat slunce a čerstvý vzduch. Mírný pobyt na slunci při dodržení těchto opatření pravděpodobně nepovede k žádným obavám. Přesto, pokud vás zajímá nějaký konkrétní scénář nebo otázka, určitě se poraďte se svým lékařem a řiďte se jeho radami.

Mohlo by se vám také líbit:

5 důležitých příznaků, podle kterých byste měla v těhotenství zavolat svému lékaři

Sluneční ochrana a vaše dítě

Těhotenské nohy? Zde je 15 skvělých bot na oteklé nohy