Vzhledem k tomu, že jsem v roce 2015 získal certifikaci Schwinn pro indoor cycling, abych se oficiálně stal instruktorem spinningu, je tato recenze dlouho, dlouho opožděná! Chci se s vámi dnes podělit o své zkušenosti, aby zájemci o certifikaci Schwinn věděli, co mohou očekávat.
Pro pozadí: V roce 2010 jsem složila certifikační zkoušku pro skupinové cvičení ACE Fitness a začala jsem učit posilování a step plus jednou za čas suplovat hodiny spinningu. V roce 2015 jedna z mých posiloven potřebovala nového stálého instruktora pro večerní spinningové lekce a já se této příležitosti chopila. Jediná námitka: musela jsem získat certifikaci na spinning. Každá tělocvična má jiné zásady – některé potřebují jen obecnou certifikaci pro skupinové cvičení a jiné mají specifičtější požadavky. Proto je dobré se před získáním nové certifikace informovat v tělocvičně (tělocvičnách), kde chcete učit.
V témže roce jsem na srazu SCW Mania absolvovala několik lekcí značky Schwinn a už tehdy jsem si ji zamilovala. S tímto vědomím jsem věděl, že chci absolvovat certifikační kurz Schwinn. Do té doby jsem s tím otálela kvůli dodatečným nákladům, ale dozvěděla jsem se, že za získání certifikace Schwinn se platí pouze jednorázový poplatek – žádné další náklady spojené s dalším vzděláváním! Woo!“
Zapsala jsem se tedy do kurzu u Shannon Fableové v Crunch Fitness v San Franciscu.
Shannon je instruktorkou roku IDEA a ACE a konzultantkou v oblasti fitness podnikání a programování. Za posledních 20 let pomáhala značkám jako Anytime Fitness, Schwinn®, POWER SYSTEMS®, ACE a BOSU®. Shannon je členkou představenstva ACE, je majitelkou GroupEx PRO®, cloudového nástroje pro řízení skupinového fitness, a společnosti Balletone®.
Líbil se mi Shannonin styl prezentace. Byla skutečně autentická a upřímná, což je v tomto oboru vzácné. Dávám velkou pochvalu společnosti Schwinn za to, jak vybírá své mistry instruktory. Jsou to jedni z nejlepších v oboru a nabudí vás k tomu, abyste učili hodiny spinningu.
Podrobnosti certifikačního školení Schwinn
- Čas: 8:00 – 17:00
- Přestávky: Den je nabitý programem. Měli jsme přestávku na oběd a několik rychlých přestávek na toaletu.
- Co si vzít s sebou:
- Svačinu
- Oběd (pokud není poblíž místo, kde si můžete něco vzít)
- Vodu (ve většině tělocvičen jsou kohoutky na plnění lahví)
- Ručníky (obvykle si je můžete vzít na recepci v tělocvičně)
- Pera/tužky
- Dají vám pracovní sešit na poznámky, ale možná si budete chtít přinést i vlastní zápisník
- Tabulku na poznámky (nepovinné; usnadňuje psaní bez lavice)
- Triko (když nejezdíte, v mnoha místnostech může být zima)
- Tréninkové boty (pokud je máte)
- Přijďte oblečeni v tréninkovém oblečení, připraveni na jízdu
- Převlečení (nepovinné; pokud máte tendenci se hodně potit, bylo by dobré mít po první jízdě oblečení na převlečení)
- Cena: $229
- CEC (kredity dalšího vzdělávání): 1.20 ACE CEC, 0,08 NASM CEC a 8,00 AFAA CEU
Certifikační přehled Schwinn
Celkově bylo školení skvělé. Byl jsem nervózní z toho, že budu absolvovat kurz s partou opravdu zkušených jezdců, ale kurz byl mnohem rozmanitější, než jsem očekával. Jsou tam lidé, kteří nikdy předtím neučili ani jednu třídu, a jiní, kteří učí už desítky let. Většina účastníků tam byla opravdu milá a díky nim byla práce ve skupině/partnerovi zábavná.
Ráno začalo přehledem technických věcí – funkce kola, jak používat monitory/konzoly a mechanika těla na kolech. Prošli jsme si, jak přizpůsobit uživatele pro kola v rámci „rychlého přizpůsobení“ i „vysoce výkonného přizpůsobení“. To byla jedna z mých nejoblíbenějších částí, protože je to jeden z nejdůležitějších prvků výuky spinningu. Přizpůsobení kola rozhoduje o tom, zda si někdo vaši hodinu užije, nebo ne, takže toto formální školení bylo klíčové.
Poté jsme probrali plánování hodiny, cueing, hudbu a motivaci. Shannon sice doporučila, abyste se účastníků neptali na návrhy skladeb, protože pak budete muset hrát jakoukoli píseň, kterou navrhnou, ať už je dobrá, nebo špatná – vtipné, protože je to pravda!“
A pokud vaše třída při hraní určité písně sténá a naříká, můžete říct: „Dobře, dnes jsme tu hráli několik různých písní. Tahle další je pro mě, protože ji miluju!“
Samozřejmě jsme během dne absolvovali i dvě jízdy, abychom si procvičili a vyzkoušeli, co se učíme.
Doporučila bych vám Schwinn Cycling?
Jak už asi tušíte, moc se mi líbilo, že jsem získala certifikát Schwinn, abych se oficiálně stala instruktorkou spinningu, a doporučila bych ho každému, kdo má zájem učit. S ostatními certifikačními programy pro spinning bohužel nemám příliš zkušeností, takže je pro vás dnes nemohu porovnat. Mohu říci, že moje zkušenosti se společností Schwinn a jako instruktorka spinningu jsou vynikající.
Jelikož jsem již měla domluvenou hodinu, mohla jsem se rovnou vrhnout do výuky a vydělala jsem si zpět peníze, které mě kurz stál. Miluji výuku spinningových lekcí, na tom, že stojíte na kole, je něco jedinečného, co instruktorům umožňuje kreativitu v tom, jak třídu motivujeme. Účastníci jsou schopni větší introspekce, takže můžeme využít osobní, na cíl zaměřené motivační podněty.
Pokud máte zájem zúčastnit se certifikačního semináře Schwinn, podívejte se na jejich kalendář akcí zde.
Může se vám také líbit můj nedávný valentýnský spinningový trénink a playlist nebo se podívejte na další tipy na skupinové cvičení.
.