Nežádoucí účinky na chování
Všichni jsme známí tím, že ve spánku děláme podivné věci, ale je známo, že prášky na spaní na předpis, zejména benzodiazepiny, jako je triazolam, způsobují vedlejší účinky, jako je náměsíčnost a amnézie. „Probudíte se a nebudete vědět, kde jste,“ říká Leavey. To bylo pozorováno i u lidí, kteří užívali novější léky na spaní, jako je Ambien. Pokud si vy (nebo vaše drahá polovička) všimnete důkazů podivného chování během užívání prášků na spaní, neprodleně tyto problémy s prášky na spaní nahlaste svému lékaři.
Pády
Podle nedávné studie publikované v časopise Journal of Hospital Medicine měli pacienti v nemocnici, kteří užívali zolpidem, čtyřikrát vyšší pravděpodobnost pádu než ti, kteří tento lék během pobytu v nemocnici neužívali. „Pády jsou naprosto zásadním problémem,“ říká Leavey. „Celé vaše tělo balancuje na dvou malých nožičkách. Na chodidlech máte senzory, které neustále měří vaše těžiště a místo, kde se nacházíte. Pokud vám podám lék, který tento systém otupí, budete padat.“ Dodává, že tímto problémem jsou u prášků na spaní ohroženi zejména starší pacienti.
Rakovina a smrt
Podle studie z roku 2012 zveřejněné v časopise BMJ Open měli lidé, kteří užívali prášky na spaní na předpis, vyšší pravděpodobnost úmrtí nebo onemocnění rakovinou než ti, kteří je neužívali. Ačkoli jsou výsledky znepokojivé, nemusí nutně znamenat, že tyto léky rozhodně způsobují negativní vedlejší účinky. „O tom bych opravdu chtěl vidět více důkazů,“ říká Leavey. Autoři studie naznačují, že lepší léčbou chronické nespavosti než léky by mohla být kognitivně-behaviorální terapie, což je typ léčby, který vám pomáhá změnit vzorce myšlení.
Můžete mít problémy s vysazením prášků na spaní
Jakmile začnete užívat prášky na spaní, může být těžké přestat, zejména pokud je užíváte delší dobu. U některých lidí se objevuje „odrazová nespavost“ – kdy se problémy se spánkem ve skutečnosti zhorší, jakmile lék přestanete užívat. Pokud chcete prášky na spaní vysadit, poraďte se se svým lékařem, zda byste si neměli stanovit plán postupného snižování dávky, a ne jen tak přestat užívat. „Může to být těžké, ale nakonec se to zlepší,“ říká Leavey.