Především souhlasím s u/ThePhilosophersMind a je zajímavé, jak ten, kdo dává větší smysl, je nejneoblíbenější.
Pozoruj své myšlenky, toho by se dalo snadno dosáhnout meditací. Přemýšlejte o sobě uspořádaně. Zmapujte svůj život a pochopte, proč. Až pochopíte, co je co, můžete se změnit z negativního na pozitivní. Bojíte se mluvit, příliš přemýšlíte nad svými slovy a neustále dostáváte pozitivní zpětnou vazbu na negativní aspekt svého projevu, čímž ho děláte ještě negativnějším tím, že si vytváříte smyčku, do které sami kopete. Probuďte se a uvědomte si to. Jakmile si uvědomíte své momentální pocity, budete schopni přemýšlet a najít řešení svého problému, jedna věc nefunguje na všechny, víte, co potřebujete, jak to potřebujete a kdy.
Změňte svůj způsob myšlení optimismem a regulujte svůj starý pesimismus novým optimismem a stabilizujte se uprostřed. Místo toho, abyste si mysleli, že neumíte mluvit, myslete na to, že moc nemluvíte a potřebujete mluvit s lidmi i o maličkostech, abyste se mohli znovu naučit správně mluvit. Místo toho, abyste svou nervozitu skrývali, dejte svou plachost najevo. Vidíte to? Pokud ji držíte v sobě, dáváte jí zatracenou ozvěnu, ale když své emoce vystavíte navenek, stávají se skutečností a najednou jste za to odvážní, může se na vás pohlížet jako na nervózní a stydlivé, může se na vás pohlížet jako na rozkošné, že si neumíte poradit s něčím tak jednoduchým, může vás za to někdo negativně odsoudit jako „co je to sakra za člověka, vždyť ani neumí pořádně mluvit“ nebo něco podobného, ale to je jedno. Důležité je, že jste zjistili, že máte problém, a něco s tím děláte. Ať už jste jakkoli nervózní, nesmělí a roztřesení, pokud se to příliš soustředí na práci. Jděte si vyčistit hlavu a soustřeďte se na práci, nesnažte se na nikoho zapůsobit, chovejte se, jako byste byli sami, a mluvte jen s lidmi, kteří jsou ve stejné místnosti jako vy.
Takže víš, že máš problém, zkus ty sám najít způsoby, jak na něj najít řešení, možná budeš stát za prd, ale nakonec najdeš něco, co bude fungovat, do té doby si vezmi pár rad a posuď je, jestli by ti to vyhovovalo, s člověkem, který jsi, jestli bys to vlastně dělal rád, pokud ano, skvělé, pokud ne, řekni ne a tomu, kdo to po tobě chce, a hledej svou cestu. Jste důležití, nikdo kromě vás nemůže vědět, co je pro vás nejlepší. Také se podívejte na jedno nebo dvě videa Jordana Petersona o úzkosti/depresi, možná najdete něco, co vám pomůže. Mně to pomohlo. Doufám, že to pomůže i tobě a překonáš to, měj se hezky.
PS. Uvědomte si, v jaké atmosféře žijete, zkuste si ji zvýšit, poslouchejte hudbu, která vám dodává energii a naději, dokud se nenaučíte být schopni se tak cítit sami, ano, to dokážete, dokážete opravdu všechno. Situace není dobrá ani špatná, to vaše vnímání vás klame, abyste si něco takového mysleli. Špatná situace může být sklizena pro zkušenost a trénink, a tak se stane dobrou. Ale hlavu dolů a tlačit!