Je krásné cítit se chtěný. Naše touha být oceňován však přesahuje pouhý příjemný pocit – je to základní lidská potřeba, kterou sdílíme a která je životně důležitá pro naše emocionální zdraví a pohodu.
Co ale dělat, když tato touha není naplněna? Když trpíte odmítnutím v práci nebo v osobním životě? Jak se vzchopit a zajistit, aby se to už neopakovalo – nebo ještě lépe, využít svou potřebu být žádaný k tomu, aby vás motivovala k dosažení většího úspěchu? Odpověď má koučka Lucy Barkasová.
Každý se chce cítit chtěný
Nedávno jsem koučovala ambiciózní, talentovanou a energickou dvacetiletou dívku, která se bála pokročit vpřed v případě, že by byla odmítnuta. „Co když mě nikdo nebude chtít?“ Tuto otázku jsme si někdy položili všichni a je rozumné si ji položit.
Ale přimělo mě to k zamyšlení. Jak zakořeněná je naše potřeba být chtěný? Je to dobře, nebo nás to může, stejně jako mého klienta, brzdit? A pokud ano, jak ji můžeme překonat a skutečně ji proměnit v pozitivní motivaci?“
Pravdou je, že každý se rád cítí chtěný a potřebný. Nejde o to, že bychom si zvyšovali vlastní ego nebo si libovali ve své přehnané důležitosti – je to potřeba a touha, která je přímo v jádru toho, kým jsme.
Každý z nás je jedinečný. Máme genetickou výbavu, systém přesvědčení, hodnotový systém, celou škatuli talentů a dovedností, které nás, když se dají dohromady, odlišují od všech ostatních lidí na světě. A když najdete někoho – ať už je to partner, přítel nebo organizace – kdo vás chce nebo potřebuje pro vás, můžete mít pocit, že letíte vysoko.
Ale co se stane, když nenajdete někoho, kdo vás ocení pro vaše jedinečné vlastnosti? Nebo ještě hůř, kdo vás aktivně odmítá?
Všichni jsme někdy byli odmítnuti
Ve vašem životě se pravděpodobně někdy stalo, že jste se cítili nedocenění, nedocenění a nechtění. Možná vás někdo odmítl povýšit, nedostali jste zakázku nebo jste se cítili nedoceněni partnerem. Nebo vás možná bezdůvodně náhle opustil přítel či vás přestal využívat klient na volné noze.
Všichni jsme někdy zažili odmítnutí v té či oné podobě. A jistě víte, jak hrozný je to pocit. Je snadné cítit se osaměle, na dně, neviděni a nespojeni, a možná si dokonce začnete klást otázku, proč jste si vůbec mysleli, že by vás někdo mohl chtít.
Pocity nechtěnosti a nepotřebnosti mohou otřást vaším sebevědomím a vírou v sebe sama – vždyť naše touha být chtěný a oceňovaný (a naše potřeba tuto touhu naplnit) je ústředním bodem našeho emočního zdraví a pohody.
Jak se vyrovnáváte s odmítnutím?
Pokud právě teď trpíte pocity, že jste odmítnuti nebo nechtěni, přestaňte na sebe být tak přísní.
Možná vás odmítli povýšit, protože firma prostě chtěla jiný soubor dovedností. Možná váš partner sám prochází těžkým obdobím a nezbývá mu žádná emocionální energie pro váš vztah. Nebo se vám možná přestal ozývat váš klient na volné noze, protože jeho vlastní práce vyschla.
Existuje spousta důvodů, proč se kvůli lidem můžeme cítit nechtěně – a často s vámi osobně vlastně nemají nic společného. Neznamená to, že jste špatní, chybní nebo nežádoucí.
Místo toho, abyste se obviňovali, cítili se neschopní a snažili se změnit podle přání někoho jiného, smiřte se s danou situací. Pokud existují způsoby, jak se z toho, co se stalo, poučit, využijte tuto zkušenost pozitivně. V opačném případě se snažte přijmout to, co se stalo, a jít dál. A pokud můžete, využijte to, co vám nyní připadá jako negativní zkušenost, k tomu, aby vás to povzbudilo k většímu úspěchu.
Jak využít svou potřebu být chtěný jako skvělou motivaci
Jakmile přijmete, že máte základní lidskou potřebu cítit se chtěný, můžete tuto touhu převést do pozitivního jednání. A první, co musíte udělat, je pochopit, co máte, co je pro druhé žádoucí nebo potřebné.
Začněte tedy s prázdným listem papíru a napište si:
- Všechny věci, které máte rádi a které vás baví.
- Co všechno znáte.
- Vaše dovednosti a talenty.
Možná pro vás bude toto cvičení těžší, než si myslíte, protože často přehlížíme mnohé dovednosti, které máme, jen proto, že nám připadají tak snadné. A protože nám připadají snadné, předpokládáme, že jsou bezvýznamné. Ale ony nejsou.
Přemýšlejte tedy nad rámec „velkých dovedností“, které můžete uvést v životopise, a zamyslete se nad vlastnostmi, které máte a které ostatní lidé oceňují. Možná jste extrovert, který dokáže na večírku oslovit kohokoli, nebo máte skvělý instinkt a jste dokonalý dohazovač. Možná si dokážete vybavit text písně nebo vždy správně zodpovíte sportovní otázky v triviální honičce.
Příště se zeptejte ostatních lidí. Zjistěte, v čem jste podle nich jedineční, a to jak z hlediska bytí, tak z hlediska konání. Jaké jsou vaše osobnostní a vnitřní silné stránky? A vaše fyzické schopnosti? Zeptejte se různých lidí – přátel, rodiny i kolegů, protože všichni vás budou znát trochu jinak.
Začněte ztělesňovat své jedinečné dovednosti
Takže nyní máte celý seznam dovedností, silných stránek a chování, které vás činí jedinečnými. Další akcí je začít je ztělesňovat.
To znamená uvěřit, že jste jedineční, a sebevědomě do toho vstoupit. Buďte hrdí a chtějte být takovou osobností. Tato akce spočívá v tom, že chcete být VY! Koneckonců, pokud nechcete být sami sebou, jak vás bude chtít někdo jiný?“
Zjistěte, kde je vaše jedinečnost potřebná
Nakonec začněte zjišťovat, kde bude vaše jedinečnost potřebná a žádaná. Například jste možná zjistili, že jednou z vašich silných stránek je energie, pozitivita a nadšení. Musíte se tedy pustit do hledání příležitostí, které se vyznačují touto energií nebo potřebou.
Nebo jste možná zjistili, že jste studijní, analytičtí a logičtí. Zvažte tedy, která odvětví, povolání nebo obchodní příležitosti tyto schopnosti potřebují.
Jakmile budete vědět, co vás činí jedinečnými, a budete si jisti tím, co můžete nabídnout, pak budete přirozeně přitahovat podobně smýšlející lidi. Také vás to bude táhnout do míst, organizací a situací, kde jste potřební, žádaní a žádaní. Vaše sebevědomí bude nebesky vysoké a konečně najdete svou vnitřní motivaci.
Více o Lucyině koučování se dozvíte na jejích webových stránkách.
.