Podcast:
Předplatné: Přehrát v novém okně | Stáhnout
Přihlaste se k odběru: Podcasty | Android | E-mail | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Help! Ještě nikdy jsem se k odběru podcastu nepřihlásila!!!
KONTAKTNÍ INFORMACE:
- Zdarma individuální zdravotní konzultace
- Sledujte mě/kontaktujte mě
- Instagram: @thehealthinvestment
- Email: [email protected]
- Velké DÍKY patří mému švagrovi Christianu Juarezovi za hudební motiv! (Klikněte zde a navštivte jeho Soundcloud!!)
THRIVE MARKET (MŮJ OBLÍBENÝ!):
- „Moje objektivní recenze Thrive Market (A nákupní seznam!)“
- Klikněte na tento odkaz a ušetřete peníze na první objednávku
ODKAZY UVEDENÉ V EP:
-
- Klikněte zde a navštivte Vinnieho webové stránky
- Sledujte Tuk: A Documentary on Amazon
- Stáhněte si ZDARMA Vinnieho PDF „Intro To NSNG“
VSTUP DO EPIZODY:
Vítejte zpět u The Health Investment Podcast!
Jsem upřímně stále trochu v šoku, že rozhovor, který si právě poslechnete, se skutečně uskutečnil.
Můj host, Vinnie Tortorich, byl před několika lety impulsem pro mou vlastní cestu za zdravím. Můj manžel Thomas ho slyšel v pořadu The Adam Carolla Show (kde je stále pravidelným hostem, kdybyste se na něj chtěli podívat) a koupil si jeho knihu Fitness Confidential.
Před dlouhým letem letadlem jsem hledala něco ke čtení – Thomas mi doporučil, abych si přečetla Fitness Confidential… a zbytek je historie!
Ve Vinnieho knize jsem se poprvé naučila jeho hlášku „NSNG“ – neboli „žádný cukr, žádné obiloviny“. Protože jsem se snažila být zdravá a zhubnout tím, že jsem jedla nízkokalorické a nízkotučné potraviny, jedla jsem v té době v podstatě JEN cukry a obiloviny. Takže tenhle jeho nápad byl pro mě opravdovým šokem!“
(A upřímně řečeno, byla jsem skeptická, že to bude skutečně fungovat, ale protože Vinnie pomáhal špičkovým celebritám dostat se do formy pro velké filmy, řekla jsem si, že to stojí za zkoušku.“
K mému překvapení jsem zhubla 15 kilo téměř bez námahy. A to díky tomu, že jsem jedla chutné a syté věci, jako je avokádo, ořechy, máslo a vejce. Bylo to neuvěřitelné!
Poté, co jsem si uvědomila, že mi mainstreamová média a dietní kultura prodávají spoustu nízkotučných a nízkokalorických lží, jsem přemýšlela, v čem dalším jsem se mýlila. Tehdy jsem se začala hlouběji zabývat vším, co souvisí se zdravím/výživou, což mě přivedlo k založení mého prvního blogu, který pak vedl k tomu, že jsem se stala certifikovanou trenérkou transformační výživy.
Všechno to začalo Vinniem, chlapíkem, který má v tuto chvíli až příliš mnoho sledujících a až příliš mnoho práce na to, aby se zajímal o můj malý podcast – ale přesto se zajímal!“
Napsala jsem mu ve středu před Vánoci a on mi hned odepsal, jestli bychom mohli nahrávat ve čtvrtek nebo v pátek! Vážně, ten chlap je tak velkorysý a upřímný. Jde mu jen o to, aby se jeho poselství dostalo k co největšímu počtu lidí.
Kromě toho, že je Vinnie trenér a autor celebrit, je sám zapáleným podcasterem (vydává 5 EPIZOD TÝDNĚ, což je prostě neuvěřitelné), vlastní „čistě“ vitamínovou společnost (jmenuje se Pure Vitamin Club! V 10. a 11. díle jsem dělal rozhovor s jeho spoluzakladatelem Andym Schreiberem, tak se na ně určitě podívejte!), vlastní „čistou“ kávovou společnost (jmenuje se Pure Coffee Club! Doufám, že o tomto podnikání budu moci v budoucnu udělat rozhovor buď s Andym, nebo s Vinniem), je řečníkem, pravidelným hostem v podcastu Adama Carolly (jak už jsem zmínil) a TEĎ dokumentaristou. Pokud jste to ještě neudělali, určitě se na Fat: A Documentary podívejte! Je to strašně poučné.
Ten chlap dělá doslova všechno, takže bych mohl pokračovat dál a dál. Ale u toho se zastavím. Protože vím, že chcete slyšet, co má Vinnie na srdci!“
Rychle se s vámi podělím o úžasnou recenzi na iTunes! Protože víte, jak moc je zbožňuji číst!!!
Carly Gray zanechala pětihvězdičkovou recenzi a řekla:
Snadné &inspirativní tipy pro zdraví
Brooke má bohaté znalosti a umí se podělit o tipy a triky opravdu jednoduchým a snadno proveditelným způsobem. Jen několik jejích inspirativních tipů už změnilo můj způsob uvažování o jídle (a stravování mé rodiny). Díky, Brooke!
Ne, děkuji VÁM, Carly! Opravdu nedokážu vyjádřit, jak moc pro mě tyto upřímné recenze znamenají. Jejich čtení je vrcholem každého dne!“
Dobře, jste připraveni poslechnout si Vinnieho? Zapomněla jsem zmínit, že byste se měli připoutat… protože on je také jeden z nejupřímnějších lidí, jací existují. Vůbec se nedrží zpátky! Takže se připravte na to, že budete informováni A zároveň pobaveni…
Jdeme na to!
MINUTOVÝ ROZBOR EP:
6:40 | Jak se Vinnie stal fitness trenérem celebrit, autorem, podcasterem a dokumentaristou
10:33 | Největší omyly, které dnes lidé mají o výživě, zdraví a fitness
12. Jak se Vinnie stal fitness trenérem?23 | Okamžik, kdy si Vinnie uvědomil, že „jíst méně, cvičit více“ nefunguje a nedává smysl
15:42 | Vinnie vysvětluje svou ochrannou známku „žádné cukry, žádné obiloviny“ – neboli „NSNG“
18:06 | Rafinované obiloviny vs. cukry. Celá zrna:
19:38 | Vinnie se zamýšlí nad škrobnatou zeleninou s vysokým obsahem sacharidů
20:43 | Jak je to s alternativami rafinovaného cukru, jako je stévie, xylitol a erytritol?
24:55 | Co bychom měli jíst každý den? Co jí Vinnie
27:24 | Kdy je nejlepší jíst po posilovně
28:21 | Vinnieho oblíbené koření
28:55 | Jeho myšlenky o přerušovaném půstu
30:41 | Vinnie neustále slýchá od lidí, že se po čtyřicítce a padesátce cítí lépe než kdy předtím. Tady je návod, jak to dělají…
32:21 | Jak se mi změnil život, když jsem začal dodržovat „NSNG“
35:22 | Vinnieho experiment s mraženým jogurtem
40:02 | Vše o Vinnieho nejnovějším díle lásky, Fat: A Documentary
45:34 | Proč dělat dokument o tuku a ne o některé z dalších makroživin?
46:12 | Největší problém s tukem podle Vinnieho i Adama Carolly
48:50 | Jak byl Fat: A Documentary financován jinak než většina dokumentů o jídle, vegetariánství, veganství atd.
50:45 | Když už jsme u veganství… Vinnieho myšlenky na toto téma
⇒ Chcete-li optimalizovat každý aspekt svého zdraví, navštivte Moje oblíbené věci! Najdete tam odkazy na zdravé balené potraviny, výrobky bez toxinů a celkově posilující wellness.
⇒ LÍBILA SE VÁM tato epizoda? Klikněte na ikony pod tímto obrázkem a podělte se o ni se světem!
.