Velká většina lidí, kteří se na mě obracejí, se na mě obrací kvůli chronickým bolestem zad (případně kromě řady dalších příznaků). Je to trápení, které má v naší moderní západní společnosti téměř každý.
Lidé se nechávají slyšet, že mají nesmírně děsivě znějící a komplikované věci, které s nimi nejsou v pořádku; smiřují se s osudem celoživotního problému a s tím, že s jejich zády bude navždy něco „špatně“ od přírody . Myslí si, že s bolestí zad se nedá nic dělat, a tak se vydávají do králičí nory znehybnění, léků proti bolesti, injekcí a případně i operací.
Chci odvážně tvrdit, že kombinace:-
a) někoho, kdo je odhodlán se uzdravit a ví, že jeho tělo CHCE být bez bolesti (ale potřebuje se jen naučit nový způsob pohybu)
b) terapie posturálního vyrovnání může zmírnit příznaky bolesti zad u naprosté většiny lidí trpících většinou typů chronických bolestí zad.*
Většina chronických bolestí zad nakonec pramení z postavení pánve (mnoho dalších typů bolesti může být také způsobeno postavením pánve – je to opravdu důležité).
Postavení pánve je dáno svaly, které drží pánev na místě. (Poloha pánve je také diktována tím, co dělají vaše chodidla, lýtka, stehna, boky … ale pro účely tohoto článku zůstaňme u pánve!)
Když se svaly, které drží pánev na místě, posunou (zatažením/přetížením a/nebo uvolněním/nedostatečným používáním), posune se i poloha pánve. To má ricochet efekt na funkční schopnosti celého vašeho těla, zejména páteře.
Pánev je základní oporou pro vaši páteř (a mnoho dalších částí těla!), a proto když se pánev posune, naruší se architektonická integrita vaší páteře a páteř se musí posunout, aby se pokusila vyvážit novou polohu pánve a udržet vaši těžkou hlavu ve vzpřímené poloze. To vytváří nepřirozené a nerovnoměrné zatížení páteře a nakonec se dostaví bolest.
Velmi se soustředíme na příznaky bolesti, které nám diagnostikují (např. vyhřezlá/herniovaná ploténka, osteoartróza, spondylóza atd.). Tyto příznaky jsou velmi reálné: jejich prožívání je velmi děsivé a ochromující, ale léčba příznaků z dlouhodobého hlediska neléčí hlavní příčinu bolesti. Příznaky se často projevují v oblastech, které jsou příliš zatěžovány, nikoliv v těch, které vůbec nepracují. Tyto části jsou základní dysfunkcí, která způsobuje vaše problémy.
Pumpování se injekcemi (a dalšími) do oblasti bolesti je pouhým maskováním bolesti. Základní pohybový problém, který způsobuje symptom, se neléčí, budete se nadále pohybovat dysfunkčně, ale bolest prostě nebudete cítit … tedy dokud nezasáhne jinou část vašeho těla. Přirovnáme-li to k tomu, že vytíráte kapky z podlahy, místo abyste opravili únik vody.
Jsme pohybové stroje. Potřebujeme se hýbat. Lidské tělo roste a uzdravuje se díky neustálé fyzické stimulaci. Naše buňky a systémy doslova potřebují pohyb, aby mohly fungovat. Bez pohybu je ochuzujeme o věci, které ke svému fungování potřebují. Zůstat v klidu (kdykoli, ale zejména v rámci ozdravného programu při chronické bolesti) nedává vůbec žádný smysl.
Řekl jsem spoustu věcí, které možná nedávají příliš velký smysl, nebo možná dávaly CELKOVÝ smysl a vy si chcete přečíst víc. Tak se prosím pusťte do čtení níže!
Pokud si říkáte –
„Nebuď směšný! Mám vyhřezlou ploténku, která vznikla tím, že jsem se jednou ohnul, abych zvedl psí hračku. Moje bolest zad NEMÁ NIC SPOLEČNÉHO se svaly, které drží a podpírají mou pánev, a s mými celoživotními návyky, je to mnohem vážnější než jen svaly! Jak to mohou být moje svaly, když jsem celý život neustále na nohou? Nikdy jsem neřídila auto, nikdy jsem neseděla několik hodin v kuse, nepoužívám počítače! Je to nezvratné. Tohle je teď můj život. Mám vyhřezlou ploténku, protože je nemocná, a stárnu, nedá se nic dělat a musím se uklidnit a moc se nehýbat.“
… to je vaše právo a možná se neobtěžujte číst dál!“
* P.S – NIKOHO neodrazuji od návštěvy doktora, pokud trpíte bolestmi zad, prosím, jděte! Může jít o jiné základní zdravotní potíže, které způsobují vaši bolest. Ale také vás prosím, abyste se opravdu ptali na lékařské zákroky, které jsou vám nabízeny jako řešení. Zeptejte se jich, PROČ kortizonové injekce pomohou dlouhodobě zlepšit vaše pohybové stereotypy (které jsou příčinou opotřebení)? JAK vám fúze páteře pomůže více se hýbat a udržet si pohyblivost, když některé obratle budou slepené k sobě a budou vám zakazovat přirozený pohyb? To nejlépe posoudíte vy sami. Znáte své tělo a víte, jak se cítíte. Uspokojují vás uvedené odpovědi? Má metodika smysl pro dlouhodobé řešení vašeho problému? Pokud jste s ní spokojeni, obraťte se na odborníky. Pokud si myslíte, že není zcela pevná jako skála, ozvěte se, než se pustíte do něčeho, co může být nevratné. Stojí to za šanci, i když jste skeptičtí. Jediná věc, kterou nelze zvrátit, je lékařský zásah. Také si prosím přečtěte knihu ‚Pain Free‘ od Petea Egoscuea.