Diagnóza
Vaše diagnóza je podvrtnutí mediálního kolaterálního vazu (MCL) II. nebo III. stupně.
Zranění nebo stav
Toto zranění představuje neúplné (II. stupeň) nebo úplné (III. stupeň) přetržení kolagenových vláken, která spojují konce stehenní kosti (stehenní kost) a holenní kosti (holenní kost).
Příčina
Nejčastější příčinou je nadměrné zatížení stabilizačního vazu na mediální (vnitřní) straně kolene při sportu, jako je lyžování a fotbal, nebo v důsledku pádu.
Příznaky
Typickými příznaky jsou bolest a citlivost v oblasti mediální (vnitřní) strany kolene. Ztuhlost, otok a slabost ohrozí funkci končetiny.
Léčba
Standardní léčba zahrnuje:
- Při velké svalové slabosti a chránění mohou být nezbytné berle.
- Dočasně může pomoci kolenní ortéza.
- Častá aplikace ledu opakovaná po dobu 20-30 minut, opakovaná 3-4krát denně.
- Fyzikální terapie může být užitečná pro zmenšení otoku a podporu návratu plné pohyblivosti.
- Bezpečné posilovací aktivity, jako je jízda na kole, by měly být prováděny denně, jakmile to bolest dovolí.
- Protizánětlivé léky po dobu 1-2 týdnů (např. Diclofenac/Voltaren nebo Ibuprofen/Motrin).
- Pro plné obnovení síly může být nutný silový trénink.
- Návratu ke sportu předchází funkční testování a běžecký program.
- Alternativní léčba zahrnuje hydroterapii, masáž končetin a nutriční terapii.
Důležitá bezpečnostní opatření
Důležitá bezpečnostní opatření:
- Nešetřete ledem. Prvních 48-72 hodin používejte led hojně (20-30 minut každé 2-3 hodiny).
- Ačkoli je to vzácné, přidružené poranění kolenních chrupavek (mediální meniskus nebo laterální meniskus) nebo ACL (přední zkřížený vaz) může ohrozit zotavení a vyžadovat další léčbu.
- Nepokračujte v řezání a krouživých sportech, dokud to neschválí lékař nebo sportovní trenér.
- Mohou se tvořit bolestivé vápenaté usazeniny, které prodlužují bolest zejména u dospělých mužů (Pellegriniho-Stiardův syndrom).
- Pro dosažení maximálního prospěchu by se posilovací aktivity měly provádět 3-5krát týdně.
Zotavení
Očekávané zotavení obvykle nastává za 3 týdny až 3 měsíce v závislosti na závažnosti poranění, i když přetrvávající drobná ztuhlost a bolestivost po dobu šesti měsíců není neobvyklá.