V minulém příspěvku na mém blogu jsme se zabývali vzorci disharmonie sleziny, které jsou v tomto ročním období velmi časté. Zde se budu zabývat nápravnými prostředky pro tyto vzorce.
DIETA SLEZNY
Existuje mnoho skvělých léčebných postupů a bylin pro posílení sleziny, ale vše začíná tím, co jíme, protože orgány sleziny a žaludku jsou přímo zodpovědné za rozklad a metabolismus jídla a nápojů. Tato metabolická kuchyně je jako hrnec polévky, který na sporáku bublá při teplotách kolem 98-99 stupňů. V TCM je hrncem s polévkou Slezina, hořákem pod hrncem Žaludek a pilotním světlem sporáku jsou Ledviny. Potraviny, které se v tomto hrnci na polévku snadno tráví, jsou důkladně uvařené a mají teplou teplotu.
Pokud se do hrnce na polévku přidají syrové potraviny, studené potraviny snědené přímo z lednice nebo mrazáku a studené energeticky nabité potraviny, všechny zastaví bublání polévky a zpomalí proces trávení, dokud se nezahřejí na teplotu odpovídající teplotě těla. Pokud je trávení silné, dochází k tomu poměrně rychle, ale časem musí tělo zapnout hořák pod hrncem, aby působilo proti chladu bránícímu trávení.
Když se metabolický žaludeční hořák náhle „zapne“, mohou se objevit příznaky, jako jsou bolesti hlavy na čele (jako při zmrzlině „zamrznutí mozku“), infekce dásní, krvácení dásní, zvýšená chuť k jídlu, suché rty, vředy v ústech a/nebo zápach z úst. Pokud příjem studených potravin pokračuje, tlumí také pilotní světlo v ledvinách, takže je obtížné ho udržet zapálené. Je to podobné, jako když přiložíte mokré dřevo na oheň – vytváří kouř (žaludeční teplo) a hoří málo, poskytuje málo tepla (nedostatečná čchi sleziny).
Samozřejmě, že hořák už nelze dále zapálit. Trávení vázne, až se nakonec potrava úplně nerozloží a projde stolicí nestrávená, jako mokré dřevo tlumí oheň, takže časem zhasne úplně (Nedostatečný ledvinový jang).
Když se trávení takto ochladí, projeví se další příznaky, jako je plynatost, nadýmání, ospalost po jídle, chudokrevnost, únava, slabost, snížená imunita, nechutenství, amenorea (chybějící menstruační krvácení), řídká stolice nebo průjem, časté hojné močení, snížený sexuální apetit, bolesti v dolní části zad a kolen a řada dalších potíží. Ačkoli se tyto příznaky mohou objevit v kterémkoli ročním období, obecně se zhoršují koncem léta (v důsledku nadměrné konzumace ochlazujících letních potravin) nebo v zimě (nejchladnější roční období a období ledvin).
Na druhé straně nadměrné množství horkých potravin, ať už z vysoké teploty nebo energie ohřevu, jako jsou mastná nebo olejnatá jídla nebo nadměrná konzumace pálivého koření (chilli), způsobuje náhlé vření a prskání polévky. To způsobuje příliš mnoho tepla v těle, což vede k bolestem hlavy, hypertenzi, podrážděnosti, neklidu, potížím s usínáním, překyselení, hyperaktivitě a žízni a mnoha dalším nemocem. K udržení zdravého trávení a rozdělaného ohně tedy potřebujete správné energetické palivo.
|
SPLNĚNÉ POSILUJÍCÍ POTRAVINY |
SPLNĚNÉ OSLABUJÍCÍ POTRAVINY |
|
Bílkoviny (všechny bílkoviny, zejména hovězí) |
Nedostatečné množství bílkovin a výživy |
|
Uvařené potraviny |
Přemíra syrových potravin, včetně salátů |
|
Teplé/pokojové nápoje |
Chlazené potraviny a nápoje |
|
Kořenová zelenina |
Mražené nápoje |
|
Zimní dýně |
Mražený jogurt, zmrzlina, nanuky |
|
Rýže, quinoa, ječmen, amarant, pohanka, proso; arašídy; tofu |
Přemíra moučných výrobků (chléb, těstoviny, chipsy, sušenky, krekry, pečivo atd.) |
|
Koření (česnek, kmín, zázvor, černý pepř atd.) |
Příliš pálivé, kořeněná jídla (např. pálivá salsa) |
|
Polévky |
Nadměrný příjem zeleninových šťáv |
|
Konzervy |
Nadměrný příjem brambor |
|
Brambory, jablka, mango, papája, loquat; vaření ovoce s kořením |
Nadměrný příjem ovoce a ovocných šťáv |
|
Řepy, zelí, mrkve, batátů, sladkých brambor, brambor, fazolí, hrášku, zimní dýně, kořen lotosu |
Nadměrný příjem doplňků stravy |
|
Malé množství celého cukru, zejména sladu |
Cukr |
Současně s konzumací potravin posilujících slezinu a vyloučením potravin oslabujících slezinu nezapomeňte přidávat do jídel koření. Všimněte si, že jsem řekl koření, a NE pálivé (jako chilli), protože to druhé způsobuje Zahřátí žaludku. Koření jsou obecně karminativa, která podporují trávení a zároveň jídlo ochucují. Příklady: zázvor, kardamom, hřebíček, anýz, fenykl, česnek, kmín a koriandr. Stejně tak dbejte na to, abyste pili všechny tekutiny při pokojové teplotě nebo ještě lépe teplé, a jezte převážně vařená jídla při pokojové teplotě nebo nejlépe teplá.
TERAPIE SLEZNY
Jednou z nejlepších terapií na posílení sleziny je moxování. Tato terapie je metoda pálení bylin, obvykle sušené a vyzrálé pelyňku, na kůži nebo nad ní, aby se stimulovala cirkulace čchi, krve a tekutin a prohřály se oblasti Chladu. Stejně tak může provádění moxy na určitých bodech posílit trávení a zlepšit energii Sleziny a Žaludku. Zde je uvedeno, kde se pro tyto účely provádí moxa nad kůží:
- Na středové linii břicha mezi pupkem a veřejnou kostí
- Na bodě, který se nachází na šířku jedné ruky pod kolenním kloubem a jeden palec od holenní kosti (bérce) – tento bod se nazývá Žaludek 36 neboli „tři míle“, což znamená, že pokud jste příliš vyčerpaní na to, abyste šli dál, když stimulujete tento bod, můžete ujít další tři míle. Stejně tak tento bod stimuluje žaludeční sekreci a zlepšuje trávení, jak ukázaly malé kamery v žaludku, když byl tento bod stimulován.
- Jedna ruka na šířku od zápěstí uprostřed mezi šlachami. Tento bod se nazývá Perikard 6.
Při použití moxové tyčinky ji buď držte v klidu a pohybujte s ní, když je dosaženo tolerance tepla, po několika sekundách se vraťte a proces opakujte, nebo pohybujte tyčinkou krouživým způsobem, dokud se nezahřeje. Pokračujte, dokud není oblast nebo bod teplý a červený, přibližně 10-15 minut. Tyčinku uhaste v syrové rýži nebo ji vložte do sklenice a pevně zašroubujte víčkem.