Nic není pro muže vedle ztráty „dřeva“ tak děsivé jako ztráta vlasů. Hustá kštice byla dlouho, i když mylně, spojována s mužností i mužností. Plná hlava vlasů samozřejmě nesouvisí ani s jedním, ale to mužům nebrání v tom, aby se o své folikuly strachovali. Nedávný průzkum ukázal, že více než 70 procent mužů si dělá starosti s vypadáváním vlasů.
Většina z nás by si nakonec raději nechala vlasy, které má – už jen proto, že je zábavné mít účes a uklidňující mít něco, co v zimě zahřeje kost.
Vypadávání vlasů: fakta
Problém je, že se spikne spousta věcí, které připraví pokožku hlavy o její nejcennější hodnotu. Mužská plešatost, dědičné onemocnění, které je zodpovědné za 95 % případů vypadávání vlasů u mužů, postihne do padesátky až polovinu z nás a téměř 40 % mužů pocítí určitou ztrátu vlasů do 35 let.
Některým mužům začnou mizet vlasy na temeni, jiní si začnou všímat, že vlasy vpředu ustupují, zatímco někteří nešťastníci zaznamenají postižení obou oblastí najednou. „Vzorec závisí na tom, které vlasové folikuly jsou geneticky naprogramovány receptory pro DHT (dihydrotestosteron) – hormon, který spouští vypadávání vlasů,“ vysvětluje tricholožka Sally-Ann Tarverová z The Cotswold Trichology Centre a Theradome GB.
„To, kde začnete ztrácet vlasy, závisí na genech, které jste zdědili po rodičích – a geny matky i otce se u mužské plešatosti dědí,“ říká a potírá mýtus, že plešatost se dědí pouze z maminčiny strany.
Na tloušťce vaší kštice se mohou podepsat i další faktory, jako je stres, hrubé zacházení a strava. „Kromě mužské plešatosti mohou muži trpět telogenním efluviem neboli „rozptýleným vypadáváním vlasů“, které je často způsobeno životním stylem a zdravotními problémy.“ Příčinou může být cokoli od stresu a nemoci až po špatnou stravu a nedostatek živin.
Muži samozřejmě mohou žít i bez příčesku a nedostatek vlasů nikdy nebránil takovým hvězdám jako Patrick Stewart nebo Jason Statham. A co víc, ani ženy to nepovažují za odrazující faktor, jak si muži myslí: v nedávném průzkumu společnosti WatchMyWallet.co.uk 84 procent žen tvrdilo, že ztráta vlasů by neměla vliv na to, jak je jejich partner přitahuje. Pokud však ještě nejste připraveni obejmout paštiku, zde je vše, co můžete udělat pro zhuštění, zamaskování a úpravu řídnoucích vlasů.
Jak zastavit ustupující linii vlasů
Naštěstí existují věci, které může muž udělat, aby proces vypadávání vlasů přinejmenším zpomalil. „Klíčové je léčit vypadávání vlasů co nejdříve,“ radí Tarver. „Je mnohem snazší udržet si vlasy nebo zpomalit jejich postup léčbou než obnovit vlasy, když už o ně jednou přijdete.“
Ať už máte ustupující vlasovou linii nebo rostoucí pleš, zde je návod, jak zůstat o krok napřed před vypadáváním vlasů.
Krmte svou hlavu
Podle Tarvera je klíčem ke zdravé hlavě dostatek bílkovin. „Keratin, bílkovina obsahující síru, ze které se vlasy skládají, závisí na složení bílkovin ve stravě,“ říká. „Strava s nízkým obsahem bílkovin tedy vede k jemnějším a slabším vlasům.“ Muži jsou docela dobří v příjmu potřebných bílkovin, ale selhávají, pokud jde o příjem pěti bílkovin denně. Pokud považujete makarony se sýrem za přílohu, možná nepřijímáte všechny ostatní důležité živiny, které udržují vlasy silné a zdravé.
Potraviny bohaté na vitaminy skupiny B, zinek a železo (například snídaňové cereálie, játra a meruňky) a křemík (banány a – příhodně – pivo) jsou pro zdraví vlasů obzvláště dobré. „Lidé s vypadáváním vlasů způsobeným jinými problémy než mužskou plešatostí mají často nedostatek vitamínů B12,“ říká Tarver, který upozorňuje, že doplněk stravy může být důležitý zejména pro vegetariány, protože B12 lze ve stravě získat pouze z živočišných zdrojů.
Pokud se obáváte, že vaše strava neodpovídá normě, popřemýšlejte o každodenním užívání doplňku stravy zaměřeného na podporu zdraví vlasů, jako je například Wellmanův Hairfollic Man.
Vyberte si stylingové zbraně
Pokud máte řídnoucí vlasy, výběr správných stylingových produktů je zásadní. „Vyplatí se vyhnout těžkým produktům, jako jsou hlíny, gely a pomády, a místo toho zvolit pěnu na mokré vlasy a texturovací pudr na suché vlasy na závěr,“ říká Georgie Wynes-Devlin z londýnského kadeřnictví The Wild Hare, který používá pěnu Redken Full Effect Mousse pro zpevnění vlasů a pudr Powder Grip stejné značky pro úpravu velmi jemných vlasů.
„Vosky ve spreji jsou vhodné i pro řídnoucí vlasy, protože můžete jemně navýšit požadované množství přípravku.“
Lupy
Lupy nejsou nebezpečné jen pro vaši reputaci – podle Tarvera mohou také zhoršit vypadávání vlasů. „Lupy se často vyskytují spolu s mužskou plešatostí a z nezdravé pokožky hlavy nemohou vyrůst zdravé vlasy. Pokud se tedy obáváte vypadávání vlasů, je dobré zajistit, aby vaše pokožka hlavy zůstala co nejméně šupinatá,“ říká Tarver.
Abyste si udrželi pokožku hlavy jako zónu bez šupin, používejte šampon obsahující látky proti lupům, jako je pyrithion zinku nebo ketokonazol, a nebojte se je používat pravidelně. Mnoho mužů se obává, že časté mytí šamponem urychlí vypadávání vlasů, protože si ve sprše všimnou zatoulaných vlasů, ale přirozeně nám vypadne 40-100 vlasů denně a mytí šamponem může ve skutečnosti pomoci minimalizovat vypadávání vlasů tím, že odstraní mastnotu, nečistoty a odumřelé buňky, které mohou narušovat funkci folikulů.
Pack In The Cigs
Jako by popelníkový dech, rakovina a hučící oblečení nebyly dostatečně dobrými důvody pro zabalení cigaret, studie Národní tchajwanské univerzity odhalila, že kouření urychluje vypadávání vlasů i u mužů. Vědci zjistili, že u mužů, kteří vykouří více než 20 cigaret denně, je více než dvakrát vyšší pravděpodobnost středního nebo silného vypadávání vlasů než u mužů, kteří nikdy nekouřili nebo přestali kouřit.
Vědci, kteří studii prováděli, mají podezření, že kouření může poškozovat krevní cévy u základny vlasových folikulů, čímž vlasům účinně ubírá živiny.
Regaine Your Pride
Na trhu jsou desítky přípravků na vypadávání vlasů ve stylu hadího oleje, ale Regaine je jediný klinicky ověřený volně prodejný přípravek na dědičné vypadávání vlasů. Funguje díky účinné látce zvané minoxidil, která zvyšuje průtok krve kolem vlasových folikulů a tím, že stimuluje a prodlužuje růst vlasů.
Nefunguje u každého (samotný Regaine doporučuje vzdát se léčby, pokud jste po 16 týdnech používání jejich pěny Extra Strength nezaznamenali žádné výsledky) a nejlepší je začít s léčbou, jakmile si všimnete, že vlasy řídnou, ale stále je to nejlepší každodenní možnost na trhu. Nevýhodou je, že je drahá (roční zásoba pěny vás přijde na zhruba 172 liber) a budete ji používat celý život, protože ve chvíli, kdy přestanete, se vypadávání vlasů vrátí do normálu.
Druhou možností je Propecia: léčba pouze na lékařský předpis v podobě tablet obsahujících finasterid, který brání schopnosti těla přeměňovat testosteron na dihydrotestosteron. Je ještě dražší než Regaine (roční zásoba vás vyjde na více než 350 liber), musíte ji užívat tak dlouho, jak dlouho chcete mít vlasy, a mezi známé vedlejší účinky patří snížení libida – což může srazit vaše sebevědomí ještě více než vypadávání vlasů.
Zkuste transplantaci
Když Wayne Rooney v roce 2011 napsal na Twitter: „Jen potvrzuji všem svým příznivcům, že jsem podstoupil transplantaci vlasů“, navždy tím změnil pohled mužů na transplantaci vlasů. Tím, že se hrdě přihlásil ke svým vlasovým folikulům, neudělal z transplantace větší obskurnost než z bělení zubů. Transplantace je dnes tak rozšířená, že podle průzkumu lékárny Asda o ní aktivně uvažuje 31 procent mužů mladších 35 let.
Nejběžnějším zákrokem (a tím, který Rooney upřednostňuje) je extrakce folikulární jednotky: jedná se o minimálně invazivní zákrok prováděný v lokální anestezii, při kterém jsou jednotlivé vlasové stvoly odebrány ze stran a zadní části hlavy (nebo případně z hrudníku) a transplantovány do stávajících, volných vlasových folikulů.
Samotný zákrok trvá od čtyř do 16 hodin (tisíce jednotlivých vlasů se přece jen musí znovu usadit), bude vás stát od 3 000 do více než 10 000 liber v závislosti na počtu požadovaných štěpů a občas je nutná opakovaná transplantace vlasů, které se neujaly.
Nejlepší účesy pro ustupující linii vlasů
Stejně jako oblékání do tmavých barev a matných látek dokáže zamaskovat nějaké to kilo navíc, může správný účes do značné míry zamaskovat vypadávání vlasů z folikulů.
Pokud vás trápí vypadávání vlasů, měl by být vaším prvním kontaktem kadeřník. „Zkušený holič provede důkladnou konzultaci, která vám pomůže pochopit, jak můžete co nejlépe využít svůj stávající účes, nebo navrhne nový styl, který ustupující linii vlasů naprosto vystihuje,“ říká Tyler Peters z pobočky holičského řetězce Ruffians v Shoreditchi.
Tady jsou čtyři univerzálně doporučované účesy pro ustupující linii vlasů.
Francouzský střih
Francouzský střih, který v posledních letech zaznamenal opětovný nárůst popularity, a to i u mužů, kteří ho „nepotřebují“, je dokonalým stylem pro boj s tvarem „M“, který ustupující linie vlasů vytváří v přední části hlavy.
Foto: Em M. na Unsplash
„Váš kadeřník vám zadní část a boky zastřihne nízko a teprve pak je spojí s horní partií, ale podstatou tohoto stylu je třásně, které mohou být zastřiženy do linie a poté vrstveny, aby získaly texturu,“ říká Peters. „Pokud vám to váš holič ještě nenavrhl, upravte ji lehkým přípravkem, který vytvoří neuspořádaný, ale stylizovaný účes.“
Krátký střih
„To je nápad pro ty, jejichž linie recese se příliš neprohýbala, a umožňuje vám trochu větší univerzálnost tím, že zachová trochu délky po stranách a trochu více nahoře,“ říká Peters.
Foto: Jakob Owens on Unsplash
„Umožnění trochu větší délky nahoře vytváří vzhled téměř obráceného trojúhelníku, který umístí váhu přes střed, takže vlasy vypadají plnější. Noste je spíše drsné a upravené hlínou než ulízané pomocí přípravků pro mokrý vzhled, protože ty mají tendenci odhalovat více pokožky hlavy.“
Střih Buzz
„Pokud vám vlasy silně ustupují, nebojte se jít na krátko,“ říká Wynes-Devlin. „Ponechání příliš velké délky může někdy způsobit, že vlasy budou vypadat tenčí, než ve skutečnosti jsou.“
Foto: Guillaume de Germain on Unsplash
Pokud se chcete vyhnout příliš krátkému buzz cut, navrhuje požádat holiče, aby vás místo toho ostříhal nůžkami. „Střihací strojky mohou někdy vytvořit příliš tvrdý střih, takže je vždy lepší dělat tyto věci postupně.“ Snižováním délky směrem k zátylku dosáhnete jemnějšího a přirozenějšího účesu.
Blízké oholení
Někdy je jediným způsobem, jak se vypořádat s prořídnutím nahoře, přijmout porážku a smířit se s pleší. „Pokud se chystáte na holení hlavy, objednejte se ke zkušenému holiči, který si je jistý břitvou na ostříhání chloupků až k pokožce hlavy,“ říká Peters.
Foto: Zoran Borojevic on Unsplash
„V ideálním případě by měl váš holič zkrátit stávající chloupky na minimum a poté použít exfoliační peeling a uklidňující horké ručníky, které otevřou póry a zajistí důkladnější oholení.“
Tipy, jak se vypořádat s ustupující linií vlasů
Pokud jste se právě podívali do zrcadla a všimli jste si, že vaše vlasy už nejsou tak husté, jako bývaly, zde je několik rychlých způsobů, jak jim dodat trochu plnější vzhled.
Zvětšete objem
Vysušením vlasy okamžitě vypadají plnější a silnější. Nepřepalujte však vlasy – střední nastavení teploty vám umožní styling, aniž byste poškodili strukturální proteiny vlasů.
Koupit nyní: £12.80
Šampon pro větší objem
Zhušťující šampony fungují tak, že vlasy obalí speciálními objemovými polymery, díky kterým vypadají silnější a plnější. Účinky jsou sice dočasné, ale každá maličkost pomáhá, ne?“
Koupit nyní: £7.95
Zamaskujte svůj problém
Pokud vás trápí malá lysina, zkuste ji zamaskovat pomocí elektrostaticky nabitých barevných vláken, která se spojí s vašimi skutečnými vlasy a vyplní tak všechny viditelné mezery.
Koupit nyní: £6.95
Použijte prsty
Pakované česání tenkých vlasů může způsobit, že budou vypadat zplihle a zplihle, zatímco styling prsty jim dodá objem a texturu.
Pěstujte si vousy
Vlasy na obličeji skvěle odvádějí pozornost od horní části hlavy směrem dolů k obličeji. Je to trochu jako ukazovat na oblohu a ptát se „Co je to?“, když chcete někoho rozptýlit na tak dlouho, abyste si mohli zapnout poklopec. Zkuste si nechat narůst vousy. Vousy jsou drsňácké.