Skvělý osobní trenér je jednou z nejlepších investic, kterou kdy uděláte. Příšerný trenér bude naprostým plýtváním penězi a může potenciálně navždy poškodit váš vztah k fitness. Najít správného osobního trenéra online není nikdy snadné a naším cílem je pomoci vám zajistit, abyste se vyhnuli nákladným chybám.
Jako společnost zabývající se osobním tréninkem online pro osoby starší třiceti let jsme často dotazováni na náš názor na ostatní trenéry a poskytovatele. Protože věříme, že odpovíme na každou položenou otázku, sestavili jsme následující seznam pěti nejvýznamnějších online osobních trenérů a poskytovatelů na světě.
Skvělý osobní trenér je jednou z nejlepších investic, kterou kdy uděláte. Příšerný trenér bude naprostým plýtváním penězi a může potenciálně navždy poškodit váš vztah k fitness. Click To Tweet
Tento seznam jsme sestavili na základě osobních zkušeností s jednotlivými poskytovateli tréninku a dotyčnými osobami. Víme, že každý z nich má opravdový zájem o dlouhodobý úspěch v oblasti zdraví a fitness pro každého ze svých klientů. Až budete prověřovat jednotlivé trenéry a poskytovatele, mějte prosím na paměti, že fitness je velmi osobní cesta. Žádný trenér není vhodný pro každého. Jde o to najít toho správného člověka se správnou osobností, který odpovídá vašim cílům a osobním potřebám.
Proč tohle není soutěž popularity na Instagramu
Tento článek jsme byli nuceni napsat poté, co jsme při jednoduchém vyhledávání „Nejlepší online trenéři“ na Googlu našli několik seznamů fitness trenérů celebrit. Každý trenér pózoval ve spoře oděném oblečení. Každý z nich se zaměřuje na estetiku.
Bez posilovny nebo dokonce bez jakýchkoli zkušeností s osobní prací s klienty si tyto celebrity na Instagramu dokážou vypěstovat obrovské množství příznivců. Mnozí z nich vůbec nejsou kvalifikovaní trenéři, ale spíše prodejci vlastních značkových 21denních očistných nebo 12týdenních abstinenčních programů. Velké množství lidí skáče na palubu těchto instagramových fitness plánů, které mohou být plné nebezpečí.
Pro dlouhodobý úspěch v oblasti zdraví a fitness jde o osobní koučink, odpovědnost a dodržování osvědčeného systému a plánu. Šablonovitý přístup k fitness nepřispívá k dlouhodobému úspěchu. Žádná dvě těla nejsou stejná.
Instagramové hvězdy mohou na fotografiích vypadat skvěle z nesčetných důvodů – jedním z nich může být genetika. Ale pracovat s lidmi, kteří nejsou obdařeni genetikou nebo mají vysoce stresující zaměstnání a rodinný život, se kterým se musí potýkat, vyžaduje skutečné dovednosti.
Fitness na Instagramu má jeden pozitivní aspekt: inspiruje lidi k tomu, aby uvažovali o fitness a mluvili o zdraví dosud nevídaným způsobem. To má však svou daň, kterou nazýváme temnou stránkou fitness celebrit.
Temná stránka fitness celebrit
Známé fitness osobnosti na Instagramu prodávají tréninky a stravovací plány milionům sledujících. Sdílejí (dlouze) psaná poselství o pozitivním přístupu k tělu a sebelásce. Pokud se však podíváte hlouběji na snímky, které zveřejňují – a které oslavují především štíhlá, vypracovaná těla -, vypovídají o něčem jiném. Odborníci z Harvardu tvrdí, že typické fitness snímky na Instagramu odhalují rozměr narcismu, který odráží sebestřednost, marnivost a snahu o upoutání pozornosti, což jsou faktory často neužitečné a možná i škodlivé v úsilí o dlouhodobý úspěch v oblasti zdraví a kondice.
Doktorka Marika Tiggemannová, profesorka psychologie v Austrálii, tvrdí, že i krátký pohled na Instagram má okamžitý negativní vliv na sebevědomí, obraz těla a na vaše vnímání obrazů štíhlých nebo fit těl v médiích. Fitness celebrity na Instagramu zveřejňují spoustu svých fotografií – většinou polonahých.
Příliš často dochází k alarmujícímu rozporu mezi zveřejněnými snímky a slovy, která je doprovázejí. Paradoxně vyzývají své sledující, aby se nikdy nesrovnávali s lidmi, které vidí na Instagramu. Tak to je novinka. Lidé to dělají, i když to není jejich záměrem.
Kritéria výběru
Pro sestavení tohoto seznamu jsme potřebovali kritéria výběru, která přesahují rámec těch, kteří poskytují individuální online koučovací programy. Jako tým jsme se rozhodli pro následující tři:
- Ověřený systém školení
- Profesionální přístup
- Reputaci
Podle našeho názoru je každé kritérium důležité.
Ověřený systém tréninku
Musíte se dívat dál než na reference a příspěvky na Instagramu, což je chmýří, které je skvělé vidět, ale neobsahuje žádný skutečný obsah, který by vám ukázal, JAK tito trenéři a koučové pomáhají lidem dosáhnout výsledků. Systémy a procesy hrají významnou roli při dosahování dlouhodobých fitness výsledků. Slouží trenérovi jako základní stavební kameny a podpora. Zvyšují výkonnost a pomáhají realizovat strategické plánování, tvorbu a realizaci.
Používání systematického přístupu umožňuje splnit a překonat očekávání. Usnadňuje identifikaci silných a slabých stránek a sledování pokroku. Uvědomujete si tak, co je třeba zlepšit a které potřeby nejsou naplňovány.
Zajištění efektivity a konzistence výsledků, systémů a procesů je nezbytné. To je důvod, proč klademe takový důraz na školitele, kteří se řídí systémem. Nejenže je to důležité pro dosažení výsledků, ale trenéři, kteří dodržují systém, mají schopnost snížit vaše dlouhodobé investice do vašeho zdraví. Dobrý systém s vámi zůstane po celý život.
Profesionálnost
Fitness průmysl má bohužel pověst odvětví, kterému chybí určitá úroveň profesionality, která je v jiných odvětvích běžná. Profesionalita ve fitness průmyslu se týká vlastností a chování, které trenér vykazuje, a způsobu, jakým vede své obchodní záležitosti. Profesionální trenér nebo kouč vypovídá o své schopnosti poskytovat svůj produkt nebo službu.
Pro každého jednotlivého trenéra, kouče nebo poskytovatele školení na tomto seznamu máme maximální důvěru v to, že těmto osobám můžeme doporučit podnikání. Jsme přesvědčeni, že značku Strength Matters nijak nepošpiní a naopak ji významně doplní.
Reputaci
Reputaci tvoří souhrn všech našich činů, které se odrážejí v tom, jak se k nám lidé kolem nás chovají nebo jak s námi komunikují. Je nepřímým výsledkem všeho, co děláme. Dobrá pověst vyžaduje soustavnost úsilí a jednání s charakterem a grácií.
Pověst by však neměla být dávána do souvislosti s popularitou. Člověk může být extrémně populární (Facebook/Instagram), ale může to být ze špatných důvodů.
Nestačí se spoléhat na reference a recenze zveřejněné na webových stránkách trenéra. Mohou být snadno zfalšované nebo vymyšlené, ať už záměrně, nebo ne. Vždy v nich bude obsažena zaujatost. Pověst trenéra vám pomůže určit vhodného kandidáta. Je měřítkem jeho vlivu. Trenérovi, který se těší dobré pověsti, byste rozhodně měli dát přednost před trenérem bez pověsti. Dobrá pověst člověka odlišuje od ostatních a činí ho výjimečným.
Nejlepší online trenéři a poskytovatelé školení roku 2020 (abecední pořadí)
Andrew Read
Andrew Read, celoživotní sportovec a trenér, to všechno viděl, pak vyzkoušel a pak otestoval. Trénoval stovky sportovců a klientů, včetně těch na úrovni olympijských her a mistrovství světa. Své teorie vyzkoušel sám na sobě. Je držitelem černého pásu i Ironmana a trenérské řemeslo zdokonaluje už více než dvacet let.
Andrew má bohaté zkušenosti, ze kterých může čerpat. Není svázán s jediným nástrojem nebo metodou, ale má rozsáhlou sadu nástrojů, ze které dokáže vybrat to správné řešení pro každého sportovce.
Jeho tréninkové metody jsou modré a základní. Neexistují žádné pokusy o hackování výkonnosti. Slibuje a poskytuje staré metody vytvořené tak, aby zaručovaly zlepšení výkonnosti. Tvrdě pracoval na tom, aby spojil trénink mysli a těla dohromady díky svým třem jednoduchým pravidlům tréninku: dostav se, nestěžuj si, nikdy se nevzdávej.
Tento tréninkový program je ideální pro muže nad 40 let.
Další informace najdete na jeho stránce na Facebooku
Girls Gone Strong
Girls Gone Strong chápe, že zdraví a štěstí jsou mnohem víc než velikost vašich džínů nebo vaše PR ve dřepu. Vědí, že ke skutečnému zdraví patří to, že už nebudete posedlí jídlem, ale budete mít znalosti a sebedůvěru jíst způsobem, který je pro vás a vaše tělo nejlepší.
Jejich tréninkový program vám ukáže, jak může fitness vylepšit váš život, místo aby se stal vaším životem, a jak jíst a cvičit způsobem, který vás skutečně baví a který budete schopni udržet navždy s lehkostí a jistotou. Koučové z Girls Gone Strong kombinují nejnovější výzkumy s desítkami let zkušeností s prací se ženami v reálném světě a nabízejí řešení, která ženám pomáhají dosáhnout jejich cílů realistickým, udržitelným a soucitným způsobem.
Tento koučovací program je nejvhodnější pro ženy, které jsou frustrované z nedostatečných výsledků v posilovně a chtějí ženský pohled na trénink.
Další informace najdete na http://www.girlsgonestrong.com
GMB Fitness
GMB neboli Gold Medal Bodies je o vytvoření fyzické autonomie a svobody ve vašem životě. Jejich přístup k tréninku spočívá v posilování a lepším pohybu pro věci, které vás baví.
Jejich jedinečný třístupňový systém je navržen tak, aby nejprve budoval fyzickou samostatnost, poté řešil slabé články a nakonec pracoval na dosažení specifických dovedností s tělesnou hmotností.
Mají za sebou roky trenérských zkušeností a GMB je jediným poskytovatelem online tréninku na tomto seznamu, který nemá přímý kontakt s osobním trenérem. To svědčí o jejich jedinečném tréninkovém systému.
Tento tréninkový systém online kurzů je ideální pro ty, kteří chtějí získat zpět kontrolu nad svým tréninkem s tělesnou hmotností a kvalitou pohybu.
Pro více informací navštivte www.gmb.io
Big Dawgs/OPEX Fitness
Koučing na dálku Big Dawgs, který založil James Fitzgerald, vůbec první šampion CrossFit Games, je zaměřen na výkonnostní koučink pro závodní fitness sportovce. Společnost Big Dawgs vznikla, když fitness sportovci na celé planetě viděli potenciál využití funkčního fitness ke zlepšení a soutěžení. Ve fitness aréně se objevili teenageři, dospělí i masters se společným cílem: maximalizovat svůj potenciál, soutěžit a vítězit.
Co začalo jako tréninkový blog, je dnes nejsilnějším systémem individuálního koučování na dálku pro soutěžní fitness sportovce na celém světě. Prostor pro sportovce, kteří se mohou nechat koučovat ve všech aspektech své cesty k soutěžnímu fitness. Místo pro těla a mysli, které hledají a dosahují maximálního potenciálu. A komunita nejlepších fitness sportovců široko daleko.
V Big Dawgs posouvají a rozvíjejí fitness, aby podpořili standard dokonalosti v online soutěžním fitness koučování.
Tento online tréninkový systém je nejvhodnější pro soutěžní fitness sportovce.
Další informace najdete na adrese, www.thebigdawgs.com
Precision Nutrition
Precision Nutrition je domovem nejlepších světových trenérů výživy. Za posledních 15 let pomohli více než 100 000 klientů dostat se do nejlepší formy v životě a udržet si ji natrvalo, a přitom svým nejlepším klientům udělili finanční odměnu ve výši 1 milion dolarů.
Takové trvalé proměny těla nepřinášejí diety ani tvrdé fitness programy. Pocházejí z jejich osvědčených, výzkumem podložených metod, které fungují s muži i ženami všech tvarů, velikostí a životních stylů.
Jejich osobní koučovací program je nejvhodnější pro lidi, kteří bojují se svým stravováním a potřebují znovu získat kontrolu nad svými stravovacími návyky, přičemž velký důraz kladou na nutriční koučování.
Další informace najdete na www.precisionnutrition.com
Každá cesta začíná jedním krokem
V každém skvělém filmu se hrdina vydává na cestu, která slibuje dobrodružství, výzvy a nakonec úspěch. Často hrdina najde průvodce, který si hrdinu vezme pod svá křídla a dotlačí hlavní postavu až na samé hranice jejích možností. Jen si vzpomeňte, kde by byl Luke bez Yody? Jsme hvězdami svých vlastních filmů. A všichni takového průvodce potřebujeme.
Pokud jde o fitness, trenér může být vaším osobním průvodcem k úspěchu typu filmového hrdiny a vaší tajnou zbraní. Osobní trenér má mnoho výhod. Zašel bych tak daleko, že bych řekl, že koučování je předpokladem úspěchu. Tečka.
Jakmile uděláte první krok, můžete dosáhnout všeho, co chcete. Koučovací program Strength Matters není snadný, ale zaručeně bude fungovat, pokud budete postupovat podle něj. A my jsme zde, abychom vás vedli na každém kroku. Je však na vás, abyste začali.
Jste připraveni?
Podrobte si krátký kvíz a zjistěte, zda je pro vás koučovací program Strength Matters vhodný!
.