Nejlepší běžecké aplikace pro rok 2021

Nejlepší běžecké aplikace využijí běžci bez ohledu na to, zda jejich trasy vedou ven nebo ne dál než na běžecký pás v domácí posilovně. S běžeckou aplikací v telefonu – a v ideálním případě s doprovodnou aplikací pro jedny z nejlepších chytrých hodinek nebo fitness trackerů – můžete sledovat vše od rychlosti a uběhnuté vzdálenosti až po vytváření tréninkových plánů nebo mapování trasy během běhu.

Najít tu správnou aplikaci pro vaše potřeby však může být složité, protože existují desítky možností a ani ty nejlepší běžecké aplikace nemají univerzální přístup. Abychom vám pomohli najít dobrou volbu, která bude odrážet jak vaši běžeckou úroveň, tak druh údajů, které chcete od aplikace získat, prošli jsme řadu kandidátů a hledali běžecké aplikace, které nabízejí řadu funkcí. Ať už se jedná o špičkovou tréninkovou aplikaci se specializovanými tréninkovými plány, nebo o něco se zábavnými nástroji, které z cvičení udělají hru, našli jsme běžeckou aplikaci, která vás bude inspirovat k tomu, abyste vyrazili na trať a pracovali na svých kondičních cílech.

• Nejlepší vybavení do domácí posilovny
• Vyberte si nejlepší Fitbit pro své běhání
• Nejlepší tréninkové aplikace pro ostatní druhy cvičení

Ať už máte iPhone nebo zařízení se systémem Android, zde jsou nejlepší běžecké aplikace, které můžete vzít do ruky před dalším během.

Jaké jsou nejlepší běžecké aplikace pro váš chytrý telefon

Nejlepší běžecká aplikace pro vaše mobilní zařízení závisí do značné míry na tom, co od dané aplikace očekáváte. Pokud jde o sledování údajů o běhu, mezi nejlepší možnosti patří Strava, Adidas Running a Runkeeper. Všimněte si, že mnohé z těchto aplikací fungují stejně dobře i pro jiné aktivity, jako je například jízda na kole, přičemž Pacer se obzvláště dobře hodí pro sledování kroků a chůze stejně snadno, jako mapuje statistiky běhu.

Pokud hledáte aplikaci, která vedle statistik běhu obsahuje i mapové informace, je dobrou volbou aplikace Run with Map My Run, zatímco uživatelé iPhonu se mohou rozhodnout pro iSmoothRun Pro. Footpath Route Planner, další exkluzivní aplikace pro systém iOS, vyniká tím, že vám pomůže naplánovat trasy ještě předtím, než vyrazíte na cestu.

Najdete zde také několik specializovaných běžeckých aplikací, které se zaměřují na různé oblasti běhu. Aplikace Weight Loss Running obsahuje záznamy o stravě a kondici, které vám pomohou vyřešit celkový problém se zdravím, zatímco Couch-to-5K je ideální pro lidi, kteří s běháním teprve začínají. TrainAsOne využívá umělou inteligenci k vytvoření a úpravě vašeho cvičebního plánu při tréninku na další velký závod.

Chcete-li, aby váš příští běh doprovázela hudba, vyzkoušejte RockMyRun nebo Weav Run, zatímco Zwift přidává do vašeho domácího běhu hraní a virtuální tratě (za předpokladu, že máte kompatibilní běžecký pás).

Všimněte si, že mnoho sportovních značek produkuje vlastní běžecké aplikace. Nike, Puma, Adidas a Under Armour mají své položky, které patří mezi nejlepší běžecké aplikace pro váš telefon.

Strava Running and Cycling (Android, iOS: zdarma)

Kromě toho, že je Strava Running and Cycling špičkovým běžeckým trackerem, přidává k obvyklému receptu na sledování běhu několik docela povedených soutěžních a herních funkcí. Aplikace zaznamenává rychlost běhu, uběhnutou vzdálenost, čas a zvolenou trasu pro užitečné metriky i sledování, ale kombinuje to vše s žebříčky, úspěchy a výzvami při závodění s přáteli.

Strava podporuje kromě zařízení se systémem Wear OS a hodinek Apple Watch také celou řadu běžeckých trackerů. (Jen se ujistěte, že jste se odhlásili z funkcí sledování polohy, pokud se náhodou pohybujete v zakázaných oblastech.)

• Stáhnout Strava Běh a cyklistika: (Android, iOS: zdarma)
  

  

  Znáte ji spíše pod dřívějším názvem Runtastic. Adidas Running však zůstává jednou z nejlepších běžeckých aplikací, zejména pokud hledáte univerzální nástroj, který mapuje vaše cvičení a sleduje různé běžecké metriky.

  Adidas Running změří vaše časy, rychlost a vzdálenost a zároveň vám poskytne přizpůsobené hlasové koučování a povzbuzování, které vám pomůže motivovat k pokroku. Konfigurovatelný ovládací panel vám umožní sledovat pouze informace, které jsou pro vás důležité. Funkce komunity, výzvy a cíle mohou poskytnout další běžeckou motivaci.

  Adidas Running je zdarma, ale prémiové předplatné zahrnuje také tréninkové plány, plánování tras, intervalový trénink a další funkce.

  • Stáhnout Adidas Running: Runkeeper (Android, iOS: zdarma)
    

    

    Trvalý favorit mezi běžci, Runkeeper, využívá GPS vašeho telefonu ke sledování vašeho běhu, jízdy na kole, pěší turistiky a dalších aktivit na vzdálenost. Aplikace zaznamenává vaše tempo, vzdálenost, celkový čas cvičení, spálené kalorie a další užitečné ukazatele a zároveň poskytuje různé tréninkové plány doplněné o upomínky a herní výzvy.

    Uživatelé se mohou vydat volnou cestou nebo si stáhnout a sledovat oblíbené běžecké trasy. Můžete měřit svůj pokrok a historii tréninků a také se synchronizovat s mnoha dalšími aplikacemi a službami a získávat podrobné zprávy o sledované aktivitě.

    Runkeeper také spolupracuje s řadou chytrých hodinek a fitness zařízení, jako jsou Apple Watch a zařízení se systémem Wear OS.

    • Stáhněte si Runkeeper: (Android, iOS: zdarma)
      

      

      Pacer je univerzální krokoměr a fitness tracker, který využívá vestavěné senzory telefonu ke sledování kroků, doby chůze a běhu a trasy v nenáročném rozhraní navrženém tak, aby fungovalo jen na pozadí.

      Uživatelé mohou sledovat historii a trendy své aktivity, prohlížet si své trasy, vytvářet vlastní fitness cíle a účastnit se výzev a motivačních skupin, které cvičení dodají sociální aspekt. Aplikace také dobře spolupracuje s dalšími fitness centry, jako jsou Apple Health, MyFitnessPal a Fitbit, a umožňuje synchronizovat data z Paceru.

      To vše je součástí bezplatného balíčku, předplatitelé prémiového balíčku však získají další funkce, jako jsou vedené tréninky, plány hubnutí a nově také možnost automatické synchronizace denních kroků, vzdálenosti a dalších údajů o aktivitách ze zařízení Garmin nebo Fitbit do účtu Pacer.

      • Stáhněte si aplikaci Pacer: (Android, iOS: zdarma)
        

        

        Běh s Map My Run je vlastním pojetím aplikace MapMyFitness pro sledování běhu, která využívá GPS a další senzory telefonu ke sledování a mapování trasy běhu, času, rychlosti a celkové uběhnuté vzdálenosti.

        Aplikace zobrazuje statistiky v reálném čase i celkové výsledky na konci běhu. Mezi užitečné doplňky patří podpora různých fitness trackerů a snímačů srdečního tepu, podpora systému Wear OS a sledování výživy. Prémiové předplatné poskytuje hlasové koučování a sdílení polohy a odstraňuje reklamy.

        Máte kromě běhání rádi i jiné aktivity? MapMyFitness vytváří samostatné aplikace pro cyklistiku, chůzi a trénink.

        • Stáhněte si běhání s Map My Run: (iOS: 4,99 USD)
          

          

          iSmoothRun je nabitý funkcemi, což znamená, že tato aplikace pro sledování běhu funguje dost dobře sama o sobě. Pokud však aplikaci iSmoothRun spojíte s některým z řady nositelných zařízení nebo aplikací pro sledování kondice, získáte skutečně užitečný nástroj, který vám umožní získat z běhu více,

          iSmoothRun Pro využívá GPS a pohybové senzory iPhonu a podle potřeby mezi nimi bez námahy přepíná, přičemž sleduje čas běhu, kadenci a další údaje. Uživatelé mohou zaznamenávat a zobrazovat různé běžecké metriky, například rychlost, vzdálenost, čas a intervaly. Data můžete exportovat do různých formátů a fitness služeb.

          • Stáhnout iSmoothRun Pro: iOS

          TrainAsOne (Android, iOS: zdarma)

          

          Vymýšlení tréninkového plánu je jen jednou z výzev pro nejlepší běžecké aplikace. Upravit ho tak, aby vás tlačil ke splnění vašich kondičních cílů, je věc úplně jiná. A TrainAsOne se s tímto úkolem vypořádává tak, že se obrací na umělou inteligenci, která tréninkový plán neustále upravuje.

          Aplikace funguje pro všechny úrovně běžců, od začátečníků, kteří chtějí zvládnout svůj první pětikilometrový závod, až po elitní běžce, kteří se musí připravit na další maraton. Na základě svých zkušeností získáte vlastní plán, který je navržen tak, aby vám nejen pomohl s tréninkem, ale také minimalizoval riziko zranění. TrainAsOne navíc spolupracuje s různými chytrými hodinkami a dalšími běžeckými aplikacemi, které jsou určeny k zaznamenávání vašich běhů.

          Aplikaci můžete používat zdarma, a to v rámci 21denní zkušební verze. Poté máte možnost pokračovat v používání aplikace TrainAsOne s menším počtem funkcí nebo platit předplatné – to činí 9,99 GBP měsíčně, přičemž náklady se upravují podle místní měny.

          • Stáhnout TrainAsOne: Android, iOS

          Footpath Route Planner (iOS: zdarma)

          

          Footpath Route Planner promění plánování vaší příští běžecké trasy v jednoduchost samu. Uživatelé jednoduše načrtnou hrubý obrys zamýšlené běžecké trasy, pěší stezky nebo turistické trasy a aplikace inteligentně vyfotografuje trasu tak, aby odpovídala okolním stezkám, pěšinám a silnicím. Stisknutím a podržením tlačítka na mapě můžete také vypočítat trasy mezi jednotlivými body a můžete se podívat na podrobnosti, jako je převýšení, abyste odhadli obtížnost.

          Zakoupením v aplikaci se odemknou další funkce, jako je neomezený počet uložených tras, synchronizace mezi zařízeními, prémiové zdroje topografických map a export tras do souborů GPX nebo KML. Průkaz na jednu trasu můžete získat za 1,99 USD, zatímco měsíční předplatné stojí 3,99 USD.

          • Stáhněte si Footpath Route Planner: iOS

          Peloton – domácí fitness (iOS, Android: 12 USD.99/měsíc)

          

          Nemusíte utrácet stovky dolarů za drahé kolo Peloton (natož 4 000 dolarů za Peloton Tread), abyste mohli využívat cvičební hodiny Peloton. Aplikaci Peloton – at home si můžete stáhnout zdarma. A i když název aplikace zdůrazňuje skutečnost, že většina z nás dnes cvičí doma, pokud se přihlásíte k měsíčnímu předplatnému Peloton (12,99 USD), můžete aplikaci používat k vedení svých běhů, ať už je to venku na běžeckém pásu uvnitř.

          Běžečtí instruktoři Peloton Digital vás nejen provedou vašimi kilometry, ale také vám nabídnou dokonalé playlisty, které vás budou hnát kupředu. Aplikace pro iOS je plněji vybavená než verze pro Android, s možností předem si nahrát lekce na vyžádání a přihlásit se k odběru tréninkových programů. Pokud však hledáte motivaci k běhání, Peloton Digital je aplikace, která vás překoná.

          • Stáhněte si Peloton – doma: Android, iOS

          Weight Loss Running (Android, iOS: zdarma)

          

          Společnost Weight Loss Running se nezaměřuje pouze na sledování vašich běhů jako mnoho jiných nejlepších běžeckých aplikací, ale snaží se být kompletním balíčkem, který slouží jako běžecký trenér, pomocník při dietě a fitness deník pro běžce.

          Aplikace je zvýrazněna programy navrženými s ohledem na hubnutí. Uživatelé si mohou vybrat z několika tréninkových plánů, například běh pro hubnutí nebo trénink běhu na 5 a 10 km. Součástí aplikace je také audio koučink, běžecká hudba, dietní plány, funkce pro sledování běhu a další.

          Prémiové předplatné aplikace Weight Loss Running stojí 9,99 USD měsíčně a odstraňuje reklamu a zároveň přidává další možnosti koučování, tréninkové plány a hudební mixy.

          • Stáhnout Weight Loss Running: Zwift (Android, iOS: zdarma)
            

            

            Pokud v dnešní době hodně cvičíte doma, Zwfit vám pomůže změnit prostředí, zatímco se schováváte na místě. A mobilní aplikace dokonce v rámci výhodné nabídky přidává do vašich běhů trochu hraní.

            S aplikací Zwift můžete své běhy přenést na virtuální tratě a přitom zůstat na běžeckém pásu. Spolu s různými tratěmi poběžíte po boku dalších lidí a využijete jejich časy k povzbuzení nebo soutěžení.

            K tomu, aby Zwfit fungoval, budete potřebovat kompatibilní běžecký pás a footpod – společnost na svých webových stránkách uvádí seznam kompatibilních zařízení. Aspekt běhu ve službě Zwift je však k dispozici zdarma. (Zwift funguje i s jízdou na kole, ale po sedmidenní zkušební verzi je k jízdám potřeba měsíční členství za 15 dolarů). Pokud máte správné vybavení, nabízí Zwfit jedinečný způsob, jak z domácího běhání vytěžit více.

            • Stáhnout Zwift: (Android, iOS: zdarma)
              

              

              Sports Tracker, který byl kdysi exkluzivním produktem společnosti Nokia, nyní přináší jeden z prvních mobilních sportovních trackerů na další platformy. Aplikace využívá GPS ke sledování vašich pokroků při běhu, jízdě na kole nebo lyžování a poskytuje vám mapovou stopu trasy cvičení, stejně jako průměrnou rychlost, odhad spálených kalorií, tepovou frekvenci (s měřičem srdečního tepu) a další ukazatele cvičení.

              Pomocí aplikace Sports Tracker můžete zaznamenávat tréninkový deník a sledovat své pokroky, nastavovat týdenní fitness cíle a účastnit se volitelných sociálních funkcí. Ty zahrnují sdílení pokroku a trasy cvičení, sledování a komentování ostatních uživatelů a účast v týdenních žebříčcích.

              • Stáhněte si Sports Tracker: Android, iOS

              RunGo (Android, iOS: zdarma, s prémiovým předplatným)

              

              Běhání je skvělý způsob, jak si trochu zaběhat, ale pokud nejste místní obyvatelé, kteří znají terén, může být těžké najít dobrou a bezpečnou běžeckou trasu v neznámém městě nebo při cestě do zahraničí. Přichází RunGo, běžecký tracker a navigační pomůcka, která uživatelům umožňuje objevovat nové běžecké trasy, doplněné o hlasovou navigaci, která je provede neznámými místy.

              Uživatelé si mohou stáhnout trasy pro offline použití, spustit trasy v polovině cesty nebo si v aplikaci vytvořit vlastní. Nejzajímavější je, že prémioví předplatitelé mají přístup k „prohlídkám s průvodcem“ – ověřeným trasám vytvořeným místními běžci po bezpečných a malebných oblastech, přičemž aplikace oznamuje zajímavá místa a další informace.

              Tyto předplatné stojí každý měsíc 1,99 dolaru, ačkoli měsíční náklady můžete snížit výběrem ročního předplatného ve výši 14,99 dolaru.

              • Stáhnout RunGo: (Android, iOS: zdarma)
                

                

                Nike sice upustil od náramku FuelBand, ale stále umí skvěle sledovat běh pomocí aplikace Nike Run Club, která je nyní součástí hodinek Apple Watch v edici Nike+. Samotná aplikace Nike Run Club přidala do Apple Watch komplikace, které poskytují přehledné statistiky a motivaci, takže je to ideální volba, pokud jste novým majitelem Apple Watch 6.

                Aplikace je určena pro začátečníky i zkušené běžce a je všestranným nástrojem pro sledování běhu, přehrávačem hudby a sociální sítí pro běžce. Aplikace měří různé metriky, jako je tempo, uběhnutá vzdálenost a kilometrové splity; obsahuje také různé tréninkové plány, které se přizpůsobují vašim kondičním cílům a pokrokům.

                Po dokončení běhu můžete sdílet podrobnosti o svém běhu doplněné fotografiemi, statistikami a nálepkami a porovnávat svůj pokrok s ostatními běžci. Kromě vestavěného hudebního přehrávače vám aplikace umožňuje také poslouchat zvukové povzbuzování zaslané přáteli a také povzbuzování od profesionálních sportovců společnosti Nike.

                • Stáhněte si Nike Run Club: (Android, iOS: zdarma)
                  

                  

                  Pumatrac vedle standardních nástrojů pro sledování běhu, které očekáváte od nejlepších běžeckých aplikací, nabízí i některé roztomilé doplňky. Nejprve základní informace: Pumatrac zaznamenává uběhnutou vzdálenost, mapuje trasu vašeho běhu, zaznamenává spálené kalorie a tak dále.

                  Pumatrac ale zaznamenává i celou řadu dalších věcí, jako je počasí, denní doba, měsíc a další. Vše pak shrne do skóre běhu, které popisuje kvalitu vašeho běhu a které si můžete prohlížet v čase a porovnávat s ostatními běžci. Kromě toho Pumatrac generuje další personalizované poznatky na základě vašeho běžeckého chování, například zda běžíte dál, když posloucháte rock nebo metal, v pátek, v pondělí, o víkendu a podobně. Mezi nejnovější doplňky patří fitness výzvy, které vás motivují a zaměstnají.

                  • Stáhnout Pumatrac: (Android, iOS)

                  Couch-to-5K (Android, iOS: 2,99 USD)

                  

                  Služba Couch-to-5K od společnosti Active.com je navržena tak, aby gaučovým běžcům a příležitostným běžcům a běžkyním časem jemně usnadnila běhání pětikilometrových tratí. Uživatelé mají k dispozici trénink v délce 20 až 30 minut, třikrát týdně po dobu devíti týdnů, který má vybudovat vytrvalost běžce od sípající trosky až po vítěze závodu.

                  Můžete si vybrat ze čtyř virtuálních trenérů s doprovodnými zvukovými pokyny, které vám pomohou motivovat vás při běhu, s automatickým nebo ručním záznamem pro snadné sledování vašich pokroků.

                  • Stáhnout Couch-to-5K: Android, iOS

                  Runcoach (Android, iOS)

                  

                  Nejtěžší na začátku každého fitness programu je udělat první krok. Runcoach se vás snaží nastartovat pomocí tréninkových plánů, které jsou přizpůsobeny na základě vaší úrovně kondice a toho, o co usilujete, ať už jde o udržení kondice, nebo přípravu na pětikilometrový závod.

                  Aplikace nastaví plán na základě zadaných údajů, včetně toho, kolik dní v týdnu jste schopni běhat. Odtud vám aplikace Runcoach pomůže sestavit kilometráž a také vám umožní upravit tréninkový plán, pokud jste některý den vynechali. Nasbíraná data můžete synchronizovat se službami HealthKit, Garmin, Fitbit, Strava a Runkeeper.

                  Runcoach je k dispozici zdarma, ale pokud chcete trénovat více než jen základy, je k dispozici členství.

                  • Stáhněte si aplikaci Runcoach: (Android, iOS)

                  RockMyRun (Android, iOS: zdarma)

                  

                  Předtím, než vyrazíte na trasu, vám instalace RockMyRun do telefonu může poskytnout vítanou podporu synchronizovanou s vaším tempem. Aplikace upravuje hudbu tak, aby odpovídala vašim krokům nebo tepové frekvenci; hudbu můžete také ručně upravit tak, aby odpovídala vašim tepům za minutu. A hudba vás může inspirovat k tomu, abyste zrychlili tempo.

                  V aplikaci RockMyRun najdete kurátorské seznamy skladeb, v nichž jsou skladby namíchány tak, aby vám pomohly maximalizovat trénink. Stanice pokrývají širokou škálu žánrů od hip-hopu a rapu po pop, alternativu, reggae a další. RockMyRun také slibuje snadnou integraci s dalšími aplikacemi, včetně Apple Health, Strava, Adidas Running, Run with MapMyRun a Runtastic (některé z nich, jak jste si možná všimli, už na tomto seznamu nejlepších běžeckých aplikací jsou).

                  Název RockMyRun napovídá, že se zaměřuje na běhání, ale aplikace se může hodit i v případě, že při cvičení zůstanete doma, a poskytne vám stálý rytmus při cvičení na běžeckém pásu.

                  • Stáhněte si RockMyRun: (iOS: zdarma, 8,99 USD/měsíc)
                    

                    

                    Uživatelé telefonů iPhone se mohou obrátit na něco podobného jako RockMyRun, a to na Weav Run. Aplikace sleduje vaše kroky v reálném čase a poté pomocí technologie zrychluje nebo zpomaluje skladby tak, aby rytmus odpovídal vašemu počtu kroků za minutu. Nebojte se – skladby nezní zkresleně. Můžete si také předem zvolit BPM seznamu skladeb, takže můžete běžet tak, abyste udrželi tempo, místo aby se skladby přizpůsobovaly vašemu kroku.

                    Každá skladba nahraná v aplikaci Weav Run spadá do rozmezí 100 až 240 BPM, což vám pomůže zvýšit rychlost. Aplikaci Weav Run můžete používat současně s vybranou aplikací pro sledování běhu (včetně mnoha dalších zde představených aplikací, jako jsou MapMyRun, Nike Run Club, Adidas Running, Runkeeper a Strava), což vám umožní zaznamenávat kilometry a zároveň využívat playlisty aplikace Weav Run.

                    • Stáhnout Weav Run: iOS

                    Road ID (Android, iOS: zdarma)

                    

                    Road ID je příjemný bezpečnostní nástroj, který běžcům pomůže dát svým přátelům a rodině vědět, že jsou při běhu a cvičení v bezpečí. Aplikace vytváří „elektronickou drobečkovou“ stopu, kterou mohou přátelé a rodina sledovat prostřednictvím odkazu na mapu zaslaného e-mailem nebo SMS.

                    Vaši určení následovníci dostanou čas příjezdu a plánovanou trasu, přičemž aplikace odešle „stacionární upozornění“, pokud se přestanete pohybovat na více než 5 minut a nezrušíte to. Kromě toho aplikace umí také nastavit kartu pro případ nouze s vašimi nouzovými kontakty a zdravotními informacemi, jako je krevní skupina a alergie, kterou můžete použít jako tapetu na zamykací obrazovce.

                    • Stáhnout Road ID: Android, iOS

                    Jak vybrat nejlepší běžecké aplikace

                    Většina zde uvedených aplikací je zdarma, i když několik z nich nabízí předplatné, které přináší pokročilejší funkce, jako jsou vedené tréninky, sdílení polohy a tréninkové plány. Sami se můžete rozhodnout, zda vám tyto dodatečné funkce stojí za pravidelné platby, nebo zda si vystačíte s bezplatnou úrovní. (Některé bezplatné aplikace jsou podporovány reklamou, takže se budete muset rozhodnout, zda vás to příliš neobtěžuje.)

                    Jak jsme již poznamenali, různé běžecké aplikace se zaměřují na různé věci. Výběr nejlepší běžecké aplikace pro vaše potřeby tedy do značné míry závisí na tom, k čemu chcete aplikaci používat – Sledování statistik? Mapování vašich běhů? Přehrávání hudby, která doplňuje váš trénink – a výběr té, která splňuje všechny tyto požadavky.

                    Pokud se rozhodnete pro aplikaci, která mapuje, kde běháte, podívejte se na zásady ochrany osobních údajů dané aplikace, abyste zjistili, kde jsou tato data uložena a kdo k nim má přístup.

                    • Kde koupit nastavitelné činky
                    • Nejlepší podložky na jógu pro domácí cvičení

                    .