Kořen lékořice
Kořen lékořice je sladidlo i čaj. Směsi s lékořicí neobsahují žádné přidané cukry a přesto chutnají velmi sladce. Lékořice se dobře hodí k mnoha bylinným i pravým čajům. Lékořice se tradičně používá při mnoha zdravotních problémech – od žaludečních potíží přes zklidnění krku, léčbu hepatitidy B až po zvládání stresu a úzkosti.
Čerstvé ovoce
Čerstvé ovoce může být skvělým způsobem, jak dodat čaji hodně ovocné sladkosti. Mnoho čistých a některé bylinné čaje budou chutnat výborně, pokud je uvaříte s hrstí čerstvého, omytého a jemně rozmačkaného ovoce, jako jsou jahody, borůvky, broskve nebo maliny. Přidejte asi hrst čerstvého ovoce do dvou šálků vody a 2 čajových lžiček čajových lístků. Povařte 5-10 minut a sceďte.
Další přírodní sladidla
Existuje mnoho dalších přírodních sladidel. Rafinovaný bílý cukr je tím nejčastěji konzumovaným, ale také tím, kterému je nejlepší se vyhnout. Ostatní náhražky, jako je kokosový cukr, hnědý cukr, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy nebo jednoduchý sirup, mohou být vhodnou náhradou, ale stále jsou velmi kalorické a mohou mít stejný dopad jako běžný stolní cukr. Používejte je střídmě.
Nechcete přidávat sladidla, ale přesto chcete vylepšit chuť svého čaje? Zde se dozvíte, jakých je 20 způsobů, jak mu dodat lepší chuť.
Odmítnutí: Tento článek má pouze informativní charakter. Nemá za cíl nahradit lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu. Každý člověk je jiný a může na různé bylinky a čaje reagovat jinak. Nikdy nepoužívejte čaje nebo bylinky k léčbě závažných zdravotních potíží na vlastní pěst. Před výběrem domácích prostředků vždy vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
https://www.researchgate.net/publication/276509224_Effects_of_Honey_Addition_on_Antioxidative_Properties_of_Different_Herbal_Teas
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.nature.com/articles/sj.bdj.2017.697
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/molasses
https://www.researchgate.net/publication/312957853_Sugarcane_Molasses_-_A_Potential_Dietary_Supplement_in_the_Management_of_Iron_Deficiency_Anemia