Když už máme vaši pozornost, ujasněme si jednu věc – nejdůležitější je čistit si zuby dvakrát denně, pokaždé alespoň dvě minuty. Ústní voda rozhodně není náhradou každodenní péče o ústní dutinu, nicméně pokud vám bude jen ku prospěchu a pokud hledáte svěžejší dech a rychlou očistu během dne, pak je ústní voda ideální.
Ale stejně jako u všeho ostatního (zejména pokud jde o ústní hygienu) je třeba vědět, jak ji používat a kdy ji používat. Chcete se dozvědět více? Označte se!
Jak ji používat?
- Krátká odpověď zní – přečtěte si etiketu a držte se pokynů.
- Dlouhá(á) odpověď zní – ústní vodu jednoduše vyplachujte (promíchávejte) kolem úst po dobu 15-30 sekund, ale opět se vždy podívejte na etiketu, protože některé ústní vody se mohou lišit.
Některé ústní vody mohou vyžadovat ředění a některé ne. Je důležité, abyste vybranou ústní vodu používali podle přiloženého návodu. Jedině tak získáte plný užitek. Většina zubních lékařů se zřejmě shodne na tom, že pokud nezanedbáváte zdraví ústní dutiny, je ústní voda dalším způsobem, jak udržet ústa svěží po celý den.
Dalším důvodem, proč můžete sáhnout po ústní vodě, je, pokud žijete v oblasti, kde není voda silně fluorizovaná. Je to proto, aby vaše zuby dostávaly dostatek fluoridu, v takovém případě může být fluoridová ústní voda skvělým řešením. Koneckonců ji potřebujete k udržení silné skloviny a k ochraně zubů před kyselinami a kazem.
Výběr ústní vody by neměl být obtížný, protože obvykle mají velmi podobné vlastnosti. Pokud máte problémy s dásněmi nebo vážnou infekci, je nejlepší se zeptat svého zubního lékaře!“
Takže, OPRAVDU, JAK TO POUŽÍVAT?
Užívejte doporučené množství. Příliš velké množství některých složek, které ničí choroboplodné zárodky, by mohlo být škodlivé.
Máchejte, máchejte, máchejte… Máchejte intenzivně po dobu doporučenou na etiketě.
Nepolykejte! Po skončení máchání ústní vodu vyplivněte. Polknutí by mohlo být nebezpečné, pokud ústní voda obsahuje fluorid, zejména pro děti.
A KDY JI POUŽÍT?“
Víme, že vypláchnout si ústa ústní vodou může být lákavé hned po vyčištění zubů.
Ne tak rychle. Pokud používáte zubní pastu s fluoridy, nepoužívejte ústní vodu alespoň 30 minut po čištění zubů! Proč? Ústní voda vyplaví fluoridy z vašich úst. Další důvody, proč byste měli nechat fluorid působit, najdete zde.
Před čištěním zubů použijte ústní vodu, abyste odstranili všechny zbytky jídla a nahromaděný plak v ústech, což vás připraví na dobré vyčištění a také nevyplaví žádný fluorid po čištění zubů.
Pokud si chcete po čištění zubů vypláchnout ústa, počkejte alespoň 30 minut a můžete pokračovat s ústní vodou. Máte vše připraveno, ale půl hodiny nejezte, nepijte a nekuřte, aby ústní voda mohla vykonat svou práci. Pokud potřebujete další rady, podívejte se, co doporučuje NHS.
#ORDOTIP
Používání ústní vody během dne po jídle k vypláchnutí zbytků jídla je skvělý způsob, jak si udržet svěží dech a zabránit hromadění bakterií v ústech.
.