Mnohočetné orgasmy pro muže jsou o ovládání pánevního dna

Orgasmus a ejakulace jsou dvě oddělené věci.

Jako první na to přišli Číňané před více než 3000 lety, když si uvědomili, že muži mohou mít vícenásobné orgasmy celého těla tím, že zadrží ejakulaci.

V dnešní době se však většina z nás soustředí na jediný cíl: dosáhnout orgasmu. Tím však přicházíme o to, co nám chybí, jak se svěřil jeden osvícený muž v úvodu knihy The Multi-Orgasmic Man:

Při běžném, každodenním druhu ejakulace je s mým potěšením rychle konec. Ne tak při vícenásobném orgasmu – rozkoš se mnou zůstává po celý den. Nyní mohu mít tolik sexu, kolik chci, a mohu ho ovládat, spíše než aby on ovládal mě. Co víc si může muž přát?“

Lékařský termín pro takové neuvolněné uvolnění je nonejakulární vícenásobný orgasmus neboli NEMO. Klíčem k nalezení NEMO, vysvětluje Paul Nelson, sexuální pedagog pro muže z New Yorku, je posílení pánevního dna – tedy svalů mezi šourkem a konečníkem (chcete-li, vnitřního zadečku), které byste použili k zastavení močení uprostřed proudu. „Většina chlapů ani neví, že je má,“ vysvětluje Nelson. „Vědí jen, že se jim to děje příliš rychle.“ Kromě toho, že zlepšují předčasnou ejakulaci, mají také vliv na mužovo držení těla, spodní část zad a boky.

Zpět ale k tomu celodennímu orgasmu. Jak ho můžeme dosáhnout? Nelson mi nedávno řekl, jak tento proces zahájit. Tady je, co jsem se dozvěděl:

Svaly pánevního dna jsou klíčové pro močení, sraní a šukání. Jsou velké a ploché a spolupracují s ostatními pánevními orgány při stahování a uvolňování, vysvětluje Nelson, a vytvářejí tak houpací síť, která zpevňuje celé střevo. Silné svaly pánevního dna ovládají močový měchýř a střeva, zatímco oslabené znamenají, že vnitřní orgány nejsou plně podepřeny, což může mít za následek, že vám omylem unikne moč, výkaly nebo prdy. Stejně jako držák stožáru podpírají také základnu penisu v blízkosti vašeho zadečku. „Díky nim může erekce poskakovat nahoru a dolů,“ říká Nelson.

Jsou také součástí hrozby, kterou je předčasná ejakulace. Ejakulace je míšní reflex, vysvětluje Nelson, a je součástí sympatického nervového systému, který vás lechtá a děsí. Pokud je přítomno dostatečné množství spouštěčů – např. stimulovaný penis, stažené svaly pánevního dna a břišních svalů, strnulé dýchání – dojde k ejakulaci. „Když jsou svaly pánevního dna slabé, jsou napjaté a stažené,“ vysvětluje Nelson s tím, že napjaté není totéž co silné. „Když jsou svaly silnější, jsou pružné a snadněji se ovládají. Když jsou však napjaté, stimulace penisu může snadno vyvolat reflexní ejakulaci.“ A tato reflexní ejakulace je obvykle rychlá.“

Naopak při správném využití mohou vyvolat i NEMO. Jednou z cest k dosažení neejakulačního vícenásobného orgasmu, vysvětluje Nelson, je sevření svalů PC těsně před orgasmem, aby k němu nedošlo. „Někteří muži zvednou nohy a ramena a udělají křupnutí, aby tomu napomohli, což zabije ejakulaci a zároveň umožní, aby k orgasmu došlo.“

Přiznejme, že to je tantrický sex na úrovni guru a pro většinu mužů příliš pokročilý, ale Nelson říká, že odměna stojí za námahu. „Když máte NEMO, neejakulujete, ale přesto dosáhnete orgasmu, a to opakovaně, aniž byste ztratili erekci. To proto, že se nedostanete do refrakterního období ani nezažijete záplavu prolaktinu v těle, což je to, co normálně vypíná veškerou sexuální touhu poté, co se uděláte.“

Klíčové jsou kelímky. Nelson vysvětluje, že tyto svaly je třeba procvičovat jako všechny ostatní, aby zůstaly ve formě. Proto nechává své pacienty provádět sérii kegelových cviků na jejich posílení. „Začněte sérií 10 krátkých stahů, jako byste se snažili nemočit: Vydržte jednu vteřinu, uvolněte se; vydržte jednu vteřinu, uvolněte se. Poté proveďte sérii 10 středních kontrakcí – 5 sekund, uvolnit; 5 sekund, uvolnit; atd. A pak jeden nebo dva dlouhé stahy, které držte 30 sekund až minutu.“

Doporučuje The Private Gym, program na posílení pánevního dna, který vymyslel urolog Andrew Siegel. Nelsonovi pacienti s předčasnou ejakulací se po jeho absolvování výrazně zlepšili: Jeden šedesátiletý muž například slíbil, že nikdy v životě nevydržel tak dlouho. „Je to trénink odporu,“ říká Nelson. A přísahá, že vás „přivede na cestu k tomu, abyste měli NEMO.“

Případně je našli.