Pokud máte přítelkyni/manželku/partnerku, zhruba jednou za 28 dní se její děloha uvnitř jejího těla vzbouří.
Přítelkyně mi vysvětlila, jak vypadají menstruační křeče, a zní to jako peklo.
Nejlépe bych její popis menstruace (pro mé čtenáře mužského pohlaví, kteří nikdy nezažili čiré potěšení z menstruačních křečí) shrnula tak, že je to jako trojkombinace mezi píchnutím v boku, které dostanete, když dlouho běžíte, aniž byste se dostatečně zhluboka nadechli, špatným trávením a jemnou ranou do koulí… až na to, že ta rána se opakuje, a to po celý den.
Takže VYMLOUVEJTE ŽENÁM, že si jednou za měsíc stěžují na příšernou bolest v těle.
Její děloha rozpoutá v trupu barovou rvačku, a tak může být pár dní pochopitelně nevrlá.
Měsíční křeče jsou pro většinu žen obvykle nejhorší během prvního dne nebo dvou dnů menstruace a následujících sedm rad je zaměřeno především na těchto prvních pár dní.
Takže místo toho, abyste utíkali za kopečky a nechali ji, ať si dělá, co chce (pokud vám výslovně neřekla, abyste ji během menstruace nechali na pokoji, a myslela to vážně), proč nezakročit a nezískat ocenění Super partner roku?
Tady je sedm způsobů, jak být skvělým partnerem někomu, kdo dostává menstruaci a prožívá muka.
Pokud je to možné, zapište si její menstruaci do kalendáře a vezměte si první dva dny volno z práce
Vím, že ne všichni moji čtenáři jsou samostatně výdělečně činní, ale dost velké procento z nich ano, takže začnu hned tímto bodem.
Pokud se ti podaří posunout svůj pracovní rozvrh tak, abys měl první dva dny její menstruace volno, budeš se v jejích knihách houpat ve statusu oficiální superhvězdy, protože tu budeš pro ni.
Samozřejmě tento bod funguje lépe, pokud je tvá drahá polovička relativně pravidelná v tom, kdy dostává menstruaci.
Trávíte spolu čas, můžeš tu být pro ni, když má bolesti, a zmírnit její utrpení, a dostaneš pár bonusových dnů volna v práci. Výhra pro obě strany.
2. Buďte připraveni s jejími oblíbenými pochutinami, nápoji a jídly
Znám spoustu žen, které mají při první menstruaci jedinečné chutě.
Můžete se jí buď předem zeptat, co chce mít po ruce, aby se mohla sekat, můžete se jí zeptat v den menstruace, nebo prostě můžete mít v pohotovosti její oblíbené pochutiny a nápoje.
Nevíte, co jí koupit? Zde jsou dvě chutná a praktická místa, kde můžete začít.
Tmavá čokoláda (ujistěte se, že obsahuje alespoň 80 % kakaa) podporuje krevní oběh, kvalitu spánku a náladu. A skořice má protizánětlivé a protikřečové vlastnosti, které zmírňují intenzitu jejích křečí. Obě tyto potraviny je tedy vhodné konzumovat během menstruace, zejména první den nebo dva.
V neposlední řadě je skvělým doplňkem stravy při menstruačních křečích kurkumin (neboli účinná látka kurkumy). Kurkumin působí přirozeně protizánětlivě a je dobrý pro celkové udržení zdraví.
Ať už má menstruaci nebo ne, kdo by kdy odmítl velkou tabulku hořké čokolády a skořicový toast?
Přineste jí láhev s horkou vodou
Pokud vaše partnerka během menstruace dostává obzvlášť silné křeče nebo bolesti v dolní části zad, může být uklidňující, když se láhev s horkou vodou opře o její nejbolestivější místa. Mějte ji po ruce pro případ, že jí to pomůže lépe odpočívat.
Masáž
Masírování partnerky je příjemný způsob, jak se s ní spojit v jakýkoli běžný den, ale může být dvojnásob oceněno, pokud ji síla vašich talentovaných rukou odvede od války, která probíhá uvnitř jejího těla.
Nevíte, kde začít? Vytáhněte kokosový olej (nebo masážní olej) a zeptejte se jí, co by si přála, nebo jí udělejte masáž nohou, rukou nebo dolní části zad.
5. Vyzkoušejte si, jak se jí líbí masáž nohou, rukou nebo dolní části zad. Přineste jí hodně vody
Dodržování hydratace je důležité pro každého po celou dobu z mnoha zdravotních důvodů, ale pro ženy je obzvlášť důležité, aby zůstaly hydratované během menstruace.
Podle vědy se zvýšení hydratace rovná snížení závažnosti křečí.
Mějte po ruce její oblíbený film nebo televizní pořad
Stejně jako ji vaše kouzelné ruce, které ji masírují, rozptýlí od menstruačních bolestí (do jisté míry), tak i kouzlo televize/filmu!
Mějte připravenou její oblíbenou věc ke sledování. Ať už to znamená půjčit si „Titanic“ z iTunes, nebo si vzít box set čtyř sezón seriálu The O.C., měj ho připravený a možná se staneš jejím hrdinou.
(Cože!? Vy jste ještě neslyšeli o seriálu The O.C.? To už jsem tak stará? Vyvedu se z omylu.“
Obejmi ji, naslouchej jí, dej jí prostor… v podstatě buď pozorný a flexibilní
Chce, abys s ní koukal na filmy a celý den se s ní mazlil? Nebo by raději měla po většinu dne svůj vlastní prostor? Tvé zastřešující myšlení pro celé toto období měsíce… buď flexibilní, pozorný a buď tu pro ni.
Advil? Bum. Máš ho ve skříňce v koupelně.
Extra tampony? Dole v ulici je lékárna. Zajdi jí pro ně (nezapomeň se zeptat, jakou konkrétní značku a velikost potřebuje – na tom záleží).
Potřebuje se kvůli něčemu vyplakat, i když nechápe, proč pláče? Buďte u toho a podržte ji při tom.
Znáte svého partnera lépe než kdokoli jiný. Pokud nemůžete přijít na to, co potřebuje, můžete se jí zeptat.
Jako vždy, buďte tím nejlepším partnerem, jakým můžete být, a dělejte to proto, že ji milujete.
Věnováno vašemu úspěchu,
Jordan
P. Hledáte jedinečné způsoby, jak být dokonalým romantickým partnerem? Podívejte se na mé krátké, hodnotné a cenově super dostupné e-knihy:
– 50 mocných romantických gest, která vaši partnerku rozesmějí
– 50 mocných nápadů na rande
– Udržte ji v zajetí: Veďte svůj vztah k maximálnímu potenciálu