Naneštěstí nikdo z nás nemusí hledat daleko, aby našel někoho, koho postihla sebevražda nebo krize duševního zdraví. Sebevražda je druhou nejčastější příčinou úmrtí v USA u dospělých a třetí nejčastější příčinou úmrtí u dospívajících. Národní aliance pro duševní nemoci uvádí, že každý pátý mladý člověk ve věku 13-18 let se někdy v životě setká s vážným duševním onemocněním. To je 21,4 % mladých lidí. Riziko sebevraždy u lidí s potřebami v oblasti duševního zdraví je znepokojivé.
Přečtěte si o 5 věcech, které každé dítě potřebuje pro dobré duševní zdraví, zde!
Jednou z nejčastějších poznámek, které slýcháme v našich dětských psychiatrických léčebnách, je, že rodiny a přátelé lidí, kteří jsou přijati, si neuvědomili, že jejich blízký prochází krizí. Krize duševního zdraví není něco, na co by se lidé obvykle připravovali, a mohou přehlédnout její příznaky. Zde je několik způsobů, jak rozpoznat, kdy člověk prožívá krizi duševního zdraví, a jak pomoci svému blízkému získat pomoc.
Co je to krize duševního zdraví?
Krize duševního zdraví je jakákoli situace, kdy jednání, pocity a chování člověka mohou vést k tomu, že ublíží sobě nebo druhým, a/nebo ho vystavují riziku, že se o sebe nedokáže postarat nebo zdravě fungovat ve společnosti. Situace, které mohou vést ke krizi duševního zdraví, mohou zahrnovat stres doma, například konflikty s blízkými, vystavení traumatu nebo násilí. Ke krizi duševního zdraví může přispět také stres v práci nebo ve škole a další stres z prostředí.
Roberson
U jedinců s diagnostikovaným duševním onemocněním je riziko prožití krize vyšší, ale příliš často se krize objeví ještě před diagnostikováním duševního onemocnění. „Musíme si uvědomit, že duševní onemocnění je fyzický stav,“ řekl James Roberson, viceprezident pro programy a inovace v nemocnicích KVC. „Když přijde krize, není to vypínač, který lze vypnout. Tělo a mozek mohou pracovat proti našim vlastním cílům a přáním. Vyhledání odborné pomoci je nejbezpečnější způsob, jak řešit základní zdravotní problémy. Po vyřešení lze využít další terapie a léčebné služby k prevenci budoucí krize a řešení základních problémů.“
Znaky krize duševního zdraví
Krize duševního zdraví se může projevovat různými způsoby. Neexistuje jediný ukazatel, který by naznačoval, že osoba prožívá krizovou situaci v oblasti duševního zdraví nebo se může pokusit o sebevraždu, ale zde je několik příznaků, na které je třeba se zaměřit. Osoba může být:
- Neschopná plnit každodenní úkoly, jako je oblékání, čištění zubů, koupání atd.
- Ústně říká, píše nebo naznačuje, že by se rád zabil a/nebo mluví o smrti
- Stahuje se od přátel, rodiny a svých typických sociálních situací
- Projevuje impulzivní nebo bezohledné chování, je agresivní
- Má dramatické změny nálad, spánku nebo stravovacích návyků
Připravenost na krizi duševního zdraví
Podle Národní aliance pro duševní nemoci může předem připravená příprava na krizi duševního zdraví a sdílení tohoto plánu s vaším blízkým pomoci předejít krizi. Při podezření na krizi se musíte rozhodnout, koho zavolat na pomoc. Pokud osoba bezprostředně ohrožuje sebe nebo někoho jiného, neváhejte zavolat na tísňovou linku 911 a sdělte, že jste s někým, kdo prožívá krizi duševního zdraví. Pokud osoba není v bezprostředním ohrožení, můžete se obrátit na jejího terapeuta, lékaře nebo psychiatra, pokud ho má. Ti vám budou schopni poradit a pomoci s krizovými službami. Můžete se také obrátit na místní centrum duševního zdraví nebo pohotovost, kde vám poskytnou posouzení.
Existují také techniky, které mohou pomoci deeskalaci krize, mezi něž patří zachování klidného hlasu, naslouchání osobě, pomalý pohyb a vyhýbání se odsuzujícím komentářům. Zde jsou věci, o kterých můžete hovořit, a informace, které můžete shromáždit pro vytvoření plánu připravenosti:
- Vědět, kam se obrátit o pomoc. Může to být komunitní centrum duševního zdraví, pohotovost nebo psychiatrické léčebné zařízení. K dispozici je také nepřetržitě fungující Národní linka prevence sebevražd na čísle 1-800-273-TALK (8255).
- Zjistěte členy rodiny a přátele, kteří mohou být osobě v krizi k dispozici pro pomoc a podporu.
- Sestavte telefonní čísla a jména lékaře, psychiatra, terapeuta a dalších poskytovatelů zdravotní péče.
- Sestavte seznam léků a diagnóz, které váš blízký užívá.
- Sestavte seznam emočních a verbálních spouštěčů, které na vašeho blízkého obvykle působí.
- Podělte se o veškerou historii užívání drog a/nebo alkoholu, o které víte, a také o historii psychóz nebo pokusů o sebevraždu.
- Přemýšlejte o věcech, které v minulosti pomohly osobu stabilizovat a regulovat.
- Odstraňte zbraně, nepředepsané léky a předměty, které mohou způsobit ohrožení jejího života.
Nesnažte se situaci řešit sami. Pokud znáte někoho, kdo se potýká s depresí nebo má myšlenky na sebepoškození, kontaktujte naše psychiatrické nemocnice na telefonním čísle (913) 890-7468 nebo se obraťte na Národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-TALK (8255).
- Jak mluvit s dospívajícími o sebevraždě
- Odhalení souvislosti mezi sociálními médii a sebevraždou dospívajících
- 7 nejčastějších mýtů o sebevraždě dospívajících
- Suicidium: Prevence druhé nejčastější příčiny úmrtí mladých lidí
- Kevin Briggs: Most mezi sebevraždou a životem
- Terapeuti odpovídají rodičům na otázky týkající se seriálu společnosti Netflix „13 Reasons Why“
.