KOUŘENÍ
V důsledku kouření cigaret každoročně zemře více než 20 000 obyvatel státu Illinois.V celostátním měřítku je kouření příčinou každého pátého úmrtí. Ve skutečnosti kouření cigaret zabíjí více Američanů než AIDS, alkohol, autonehody,vraždy, sebevraždy, drogy a požáry dohromady.
Přesto je kouření nejvýznamnější příčinou nemocí a úmrtí ve Spojených státech, kterým lze předcházet. Proto Americká společnost proti rakovině (American CancerSociety) od roku 1976 sponzoruje Velký americký kuřácký den (Great American Smokeout). Tato akce, která se koná každý třetí čtvrtek v listopadu, vyzývá kuřáky, aby se alespoň na jeden den vzdali svého zlozvyku.
„Existují přesvědčivé důkazy o tom, že zanechání kouření má okamžitý zdravotní přínos,“ řekl Dr. John R. Lumpkin, ředitel státní zdravotní správy. „Těm, kteří přestanou kouřit, se bude lépe dýchat a jejich krevní tlak, tepová frekvence a hladina kyslíku se vrátí do normálu.“
Zpráva vydaná americkým generálním chirurgem nabízí pohled na to, kdo přestal kouřit a jakých lepších zdravotních výhod nyní využívá:
Více než 38 milionů Američanů přestalo kouřit.
- Ženy se častěji než muži snaží přestat kouřit. Nicméně stejnýpodíl mužů a žen přestal kouřit po dobu jednoho až čtyř let. Mužičastěji než ženy přestávají kouřit pět a více let.
- Černoši se častěji než běloši pokoušejí přestat kouřit. Běloši však častěji než černoši přestávají kouřit jeden nebo více let.
- Podle jedné studie publikované v časopise Journal of the American MedicalAssociation se Hispánci pokoušejí přestat kouřit méně často než běžná populace.
- Mladší kuřáci (ve věku 20 až 44 let) se častěji než starší kuřáci pokoušejí přestat kouřit. Kouření mezi mladistvými však od roku 1980 neklesá. přibližně 90 % všech kuřáků začíná kouřit před 18. rokem věku; průměrný věk nového kuřáka je 13 let.
- Lidé s jakýmkoli vysokoškolským vzděláním se častěji než lidé bezvysokoškolského vzdělání pokoušejí přestat kouřit i přestat kouřit po dobu jednoho nebo více let.
- Nepokoušejte se přestat. Kuřáci se často pokoušejí přestat kouřit vícekrát, než se jim to podaří:
Žijí déle.
- Po 15 letech se riziko úmrtí bývalých kuřáků vrací téměř na úroveň osob, které nikdy nekouřily.
- Muži, kteří přestanou kouřit ve věku 35 až 39 let, si přidají v průměru pět let života; ženy si mohou přidat tři roky. Dokonce i muži a ženy, kteří přestanou kouřit ve věku mezi 65 a 69 lety, si prodlouží délku života o jeden rok.
Jsou zdravější.
- Po 10 letech klesá riziko rakoviny plic u bývalých kuřáků až na polovinu oproti těm, kteří kouří dál. Riziko se snižuje tím déle, čím déle nekouříte.
- Ex-kuřáci, kteří již mnoho let nekouří, mají menší pravděpodobnost úmrtí na chronická plicní onemocnění, jako je rozedma plic, než ti, kteří nadále kouří.
- Jeden rok poté, co přestanete kouřit, se nadměrná míra srdečních onemocnění sníží na polovinu. Po 15 letech abstinence je riziko podobné jako u osob, které nikdy nekouřily.
- Pět až patnáct let po ukončení kouření se riziko mrtvice u bývalých kuřáků vrací na úroveň těch, kteří nikdy nekouřili.
- Exkuřáci jsou zkrátka zdravější než ti, kteří nadále kouří. Mají méně dnů nemoci, méně zdravotních potíží a nižší výskyt bronchitidy a zápalu plic. Lidé, kteří přestali kouřit, také častěji pravidelně cvičí.
Jedinečné výhody mají ženy, které přestaly kouřit.
- Pokud by všechny ženy přestaly kouřit během těhotenství, mohlo by se zabránit asi 5 procentům úmrtí novorozenců.
- Ženy, které přestanou kouřit před otěhotněním nebo během prvního trimestru těhotenství, sníží riziko narození dítěte s nízkou porodní hmotností na úroveň žen, které nikdy nekouřily.
- Kouřícím ženám trvá otěhotnění déle než nekuřačkám. Ženy, které přestanou kouřit před pokusem o otěhotnění, mají stejnou pravděpodobnost otěhotnění jako ženy, které nikdy nekouřily.
.