text go here
O tomto nástroji
Když se vám honí myšlenky a nejste schopni se soustředit nebo být přítomni v daném okamžiku, musíte se naučit, jak zklidnit svou mysl, než budete moci pracovat na nahrazení myšlenek, které vás trápí. Být klidný je těžké, pokud se nejprve neprocvičíte v tom, abyste se zastavili na místě, kde chcete přežvykovat. Důležité je uvědomit si, jak se cítíte, místo toho, abyste se tloukli. Udělejte si čas na to, abyste se do těchto negativních pocitů opřeli, místo abyste se jim vyhýbali. Pravděpodobně je snazší je řešit, když se na ně dokážete podívat zpříma. Jakmile to uděláte, můžete je začít řešit tím, že je nahradíte novými myšlenkami. Použijte následující plakát jako fyzickou připomínku, jak se do této praxe zapojit, než začnete používat program Zastavení hloupých myšlenek, abyste uvěřili novým lepším myšlenkám.
O tvůrci
Mental Health America (MHA) – založená v roce 1909 – je přední národní komunitní nezisková organizace zaměřená na řešení potřeb lidí žijících s duševním onemocněním a na podporu celkového duševního zdraví všech Američanů. Naše práce je řízena naším závazkem podporovat duševní zdraví jako důležitou součást celkového zdraví, včetně preventivních služeb pro všechny; včasné identifikace a intervence pro ohrožené; integrované péče, služeb a podpory pro ty, kteří ji potřebují; s cílem zotavení.
Cenové informace
N/A
Informace o ochraně osobních údajů
N/A
Další prohlášení o vyloučení odpovědnosti
Informace a dokumenty zde obsažené nejsou určeny jako náhrada odborné lékařské rady nebo léčby. S dotazy týkajícími se vašeho zdravotního stavu, léčby a péče a dalších aspektů týkajících se vašeho zdraví se vždy obracejte na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.
Kontakt v případě dotazů nebo obav: [email protected]
.