Ve vztahu přijde chvíle, kdy se začnete ptát sami sebe: „Bude to někam směřovat? Co je to ‚my‘? Jsme exkluzivní?“
Tyto vztahové otázky jsou univerzální. Bez ohledu na věk, životní etapu, původ nebo kulturu musí v určitém okamžiku dojít k tomu, že se pár dostane k „my“ – nebo také ne. Kdy je ten správný čas na definování vztahu (DTR)?“
Nejprve, co znamená DTR a co se stane?
Tato otázka často probíhá zhruba po měsíci nebo dvou pravidelného chození, ale záleží na četnosti a intenzitě vašeho společného času. Některé vztahy se vyvíjejí rychlostí blesku.
Pokud spolu trávíte velké kusy času už několik týdnů, může to být čas na DTR a potvrzení toho, jak se věci mezi vámi vyvíjejí.
Možná už několik měsíců chodíte na rande každý víkend a všimla jste si, že váš muž je stále na seznamce, na které jste se seznámili. Říkáte si: „Chce chodit i s jinými lidmi? Nezajímám ho natolik, aby tu aplikaci zrušil?“
Jedna z mých klientek spala s klukem několik nocí týdně, ale nebyla si jistá, jestli se mu líbí jen fyzicky, nebo jestli je v tom něco víc. Bála se důvěřovat vlastním instinktům.
Naneštěstí, když se rozhodla, že je čas nadhodit se svým klukem rozhovor o DTR, začala konverzaci slovy: „Musíme si promluvit.“
Téměř nikdo se s vámi nebude chtít bavit, pokud začnete věci tímto způsobem – natož aby s vámi chtěl DTR. Připravuje to půdu pro konfrontaci a úzkost s druhou osobou, která si myslí: „Připrav se, tohle nebude legrace!“
Tato klientka nyní pracuje na tom, aby si stanovila zdravé hranice, jak rozpoznat „toho pravého“ a jak komunikovat své potřeby, než se zaplete s dalším mužem.
Dat či nedat DTR – to je otázka…
Někteří odborníci doporučují vyhnout se definování vašeho vztahu („DTR“) úplně. Říkají, ať se věci vyvíjejí, a pokud jste si souzeni, jednoho dne vám to bude oběma jasné. Proč vyvíjet tlak na situaci nepříjemným rozhovorem o DTR?“
Někdy se můžete zcela vyhnout konverzaci o DTR, pokud někoho dobře poznáte během několika prvních schůzek. Promluvte si o svých hodnotách, získejte představu o minulých vztazích, o tom, jak pro ně vypadá závazek a co chtějí tentokrát.
Staňte se milostným detektivem a možná vám to pomůže vyhnout se pozdějším překvapením.
Většina chlapů raději chodí po uhlí, než aby si povídali o DTR.
Proč tomu tak je? Zaprvé, muži mají tendenci pomaleji zjišťovat, co od vztahu chtějí. Možná jsou ženy biologicky předurčeny k tomu, aby hledaly jistotu ve vztahu. Často jde o plán, biologické hodiny a potřebu chránit své budoucí potomky atd.
Proč plýtvat drahocenným časem a zdroji?“
Zdruhé, ženy mají tendenci odvádět příšernou práci při pokusech o DTR.
Vytáhnou to příliš brzy, ve špatnou dobu, vynášejí soudy a požadavky. Zeptal jsem se Freda, co chlapy odrazuje, a on odpověděl: „Poslední věc, kterou chci, je, aby holka působila jako potřebná, zoufalá nebo intenzivní.“
Hot and heavy funguje jen mezi prostěradly. Pokud budeš působit vlezle, můžeš svého nového kluka přimět k pochybnostem o tom, co k tobě cítí, nebo ještě hůř, můžeš ho odradit.
A to by byla naprostá škoda, zvlášť když jste si opravdu padli do oka a myslíte si, že máte na to, abyste vytvořili silné pouto. Dokonce by to mohl být ten pravý.
Pokud se zbavíte tlaku a dovolíte vašemu spojení, aby se rozvinulo, můžete zažít ten nejlepší pocit dvou lidí, kteří se dostanou do páru.
Jednoho dne mi můj přítel vyprávěl o rozhovoru, který s někým vedl. Ve vyprávění tomu druhému člověku o mně mluvil jako o své přítelkyni. Tak jsem se oficiálně dozvěděla, jak mě vidí, a bylo mi to příjemné. To znamená, že někdy je třeba zvládnout hluk ve své hlavě, vzdát se potřeby nálepek a důvěřovat své intuici.
Podstatné je, že se nesmíte nechat paralyzovat strachem z definování vztahu.
Jak vysvětluje můj přítel: „Ženy by měly skutečně zvážit, proč potřebují vztah škatulkovat.“
Skutečná vodítka o tom, co k vám muž cítí, jsou v naslouchání, ne ve škatulkách,“ říká. „Zkuste se s ním hluboce spojit, dejte mu najevo, jak moc si ho vážíte, a budete mít jasno.“
Pokud se chystáte k intimnostem, nebo pokud už k nim došlo, můžete zvážit rozhovor DTR. Pořadí záleží na vás, ale sex vám to rozhodně může zkomplikovat! A samozřejmě nikdy nepředpokládej, že pokud se spolu stýkáte, znamená to, že jste exkluzivní.
Můžeš se také pokusit definovat vztah, pokud máš pocit, že věci nejsou v rovnováze, pokud máš pocit, že dáváš víc, cítíš víc než on – nebo pokud jsi ho omylem nazvala svým přítelem. Tehdy je čas vyčistit vzduch nebo si udělat jasno.
Jestliže jsi spokojená s tím, jak se věci vyvíjejí, možná není potřeba DTR. Pokud jsi však typ, který žije jasností a strukturovaností, tento přístup „počkej a uvidíš“ pro tebe pravděpodobně nebude fungovat. Budeš potřebovat uzavřít otázku, zda je tento muž tvůj přítel, nebo ne.
A jakkoli se může zdát, že definování vašeho vztahu je děsivé, nemusíš tento rozhovor zpackat.
Jak na DTR, krok za krokem:
Pokud se cítíte nuceni k rozhovoru, zde je několik konstruktivních způsobů, jak na to jít, abyste získali odpovědi, které potřebujete:
1. Jak na to? Trochu se zamyslete a zvažte, co si od DTR rozhovoru slibujete.
Ujasněte si, za jakým účelem rozhovor vedete, a položte si tyto otázky:
- Jaký výsledek chci dosáhnout?
- Co k tomu člověku cítím? Mohl by to být ten pravý? Jak to poznám?
- Mám k tomuto muži a našemu dosavadnímu vztahu nějaké výhrady? Mám k němu důvěru?
- Co mě vede k tomu, abych ten vztah nyní definovala?
- Pokud po tomto rozhovoru nedostanu jasný signál, kolik jsem ochotná investovat, abych zjistila, kam to povede?
- Jaké jsou mé hranice? Nevadí mi, že se stýká s jinými ženami?
- Jak budu pravděpodobně reagovat, pokud nedostanu výsledek, který hledám?
- Je to introvert nebo extrovert? Bude potřebovat čas na zpracování DTR chatu?
- Co vím – včetně své intuice o tom, co ke mně cítí?
Jedině upřímným prozkoumáním toho, co od tohoto vztahu chcete a potřebujete a jak se cítíte – plus indicií, které jste dostala o tom, jak se cítí on, nebudete s jistotou vědět, zda vůbec potřebujete chat.
Možná dokonce přehodnotíte svůj vlastní postoj k DTR – možná se přesvědčíte, že to ani není nutné, nebo že potřebujete více času, abyste posoudila, zda je pro vás ten pravý. Pokud je to tak, proč si přivolávat trapasy? Nechte to být a buď si užívejte status quo, nebo nechte věci přirozeně vyšumět.
2. Pečlivě se na rozhovor připravte – rozhodněte se, kdy, kde, jak a co řeknete.
Vstupte k Janet. Od kluka, se kterým chodila měsíc, dostávala smíšené signály. V textových zprávách na ni působil velmi odměřeně a jí se z toho rozbušilo srdce kombinací obav a vzteku.
Přestože můžeš být v pokušení klást svému muži během textového chatu otázky, dej si pozor: To by mohlo vést k ještě většímu nedorozumění a mohlo by se to vážně vymstít. Naštěstí mi Janet zavolala, místo aby psala svému novému muži Geoffreymu. Navrhla jsem jí, aby se vyvarovala ukvapených závěrů a měla jasno, až s ním bude mluvit o vymezení jejich vztahu.
Osobně se s ním dokázala spojit na hlubší úrovni, prolomit jeho zdi a číst řeč jeho těla. Stal se vůči ní zranitelným a ona se dozvěděla, jaké jsou jeho vztahové spouštěče. Tento DTR rozhovor byl začátkem většího porozumění mezi nimi a od té doby jim to klape.
3. Nejlepší čas na jakýkoli velký rozhovor je, když ani jeden z vás nemá na nějakou dobu poté nic v plánu.
Z nějakého důvodu se zdá, že důležité rozhovory jdou chlapům lépe odpoledne. Vyhněte se půlnoci, pokud není noční sova, protože bude určitě přetažený a cokoli zdánlivě naléhavého bude přehnané.
4. Ideální místo je kdekoli v soukromí, kde můžete být sami v uvolněné atmosféře.
Vyhněte se restauracím nebo veřejným místům – ne že by to šlo špatně a museli byste se obávat zírajících obličejů, ale chcete omezit rozptylování a nebýt pod časovým tlakem. Obvykle to doma – u něj nebo u tebe – funguje dobře. Uvažujte o DTR během toho, co děláte něco, co má rád, nebo po něm, například při sledování televize, hraní hry nebo procházce.
5. Zvažte, jestli je to možné. Pokud sedíte, posaďte se vedle něj nebo do kočičího rohu.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.
To říkám svým klientům už léta. Ať už se jedná o pohovor, hodnocení výkonu, rozhovor o vztahu – nebo jakýkoli potenciálně obtížný rozhovor, vyhnete se postoji „já vs. ty“ a budete psychologicky na stejné straně problému.
6. V případě, že si budete chtít s někým promluvit, můžete se s ním setkat. Nakonec byste si měli ujasnit, co budete říkat.
Pomůže-li vám to uspořádat si myšlenky, napište si je. Pak si nacvičte tři hlavní sdělení. Až přijde čas, budete si jistější a nebudete klopýtat nervozitou.
Pamatujte však, že jakkoli jste připraveni, chat pravděpodobně neproběhne podle plánu. není to přece jednosměrný projev, je to dialog. Očekávejte neočekávané.
7. Nalaďte se předem.
Předtím, než se sejdete na chatu DTR, vyhraďte si nějaký čas pro sebe. Několik minut meditujte nebo zhluboka dýchejte, jděte na procházku, cvičte nebo dělejte něco, co vás baví. Dostaňte se do psychické pohody, abyste mohli komunikovat co nejlépe a byli připraveni na výsledek.
8. DTR představte nenuceně.
Začněte konverzaci bez jakýchkoli oznámení, že jde o rozhovor o vztahu.
Nejlepším způsobem, jak začít, je říct svému muži, co cítíte k tomu, co se mezi vámi děje, a uvidíte, co se stane. „Je mi s tebou moc dobře“ nebo „Opravdu mě baví trávit spolu čas“. Dejte si pauzu. Pak počkejte na odpověď. Pokud se zarazí nebo řekne „děkuji“, položte mu doplňující otázku: „Co si o tom myslíš? Nebo: „Jak si myslíš, že se věci mají?“
Jeden můj známý, Ken, mi vyprávěl o tom, jak jeho přítelkyně Sara, přišla s DTR. „Bylo to tak bezbolestné – ne tak, jak to dělaly jiné dívky. Byli jsme u mě doma, sledovali jsme tenis – můj oblíbený sport – a jen tak blbli, když řekla věcně: „Líbíš se mi. S nikým jiným se nedám dohromady.“ Odpověděl jsem: „Já taky ne.“ A tím jsme se zasmáli a tím to skončilo!“
Udělejte konverzaci tak uvolněnou a upřímnou, jak jen to jde, a nebudete působit vlezle.
9. Vyzkoušejte si, jak se vám to líbí. Buďte flexibilní, abyste mohli v dialogu pokračovat později.
Pokud jste lobovali tím, že jste vyslovili, co k vašemu vztahu cítíte, a váš nápadník hned nereagoval, může to znamenat, že jen potřebuje více času na rozmyšlenou nebo ho to možná zaskočilo. Možná se natolik ponořil do proudu vašeho vztahu, že neudělal krok zpět, aby se zamyslel nad tím, jak vás zařadit. Další možností je, že je introvert, který si to chce promyslet, než se podělí o své myšlenky.
Prosba o přeskupení neznamená, že o vás nemá zájem. Je to důležitý rozhovor, tak ho neuspěchej. Pokud ho zatlačíte do kouta, aby odpověděl hned – na místě, může se stát, že vám řekne ne, děkuji.
Poproste ho, aby vám dal vědět, kdy je vhodný čas na pokračování vašeho rozhovoru, a mezitím zůstaňte pozitivní a soustřeďte se na budování silného pouta s ním.
10. Zkuste se s ním domluvit na tom, jak se vám bude líbit. Komunikujte jasně.
Sdělte mu, jak se na situaci díváte, a své pocity pomocí výroků „já“, například „Líbí se mi, kam to směřuje“, které vedou k „Chci se vídat jen s tebou“. Nebo: „Mám pocit, že jsme přítel/přítelkyně.“
Odtud může jít diskuse hlouběji a je nejlepší pokračovat s výroky „já“. Vyvarujte se začínat věty slovem „Ty“, které by mohlo působit obviňujícím dojmem.
Protože většinu kluků vyděsí slova „exkluzivní“ nebo „závazek“, vyhněte se jim také a místo toho uveďte chování, které hledáte.
11. Jak se chovat? Především buďte upřímní a autentičtí.
Pokud vás vidina jeho interakce v seznamovacích aplikacích stresuje, řekněte mu to. Řekněte: „Je důležité, abys věděl, že jsem jediná, s kým se scházíš“. Upozorňuji, že pokud má teď výhrady k tomu, aby s tebou byl exkluzivní, a v tomto rozhovoru se cítí pod tvým tlakem, bude prostě v aplikacích pokračovat bez ohledu na to, co ti teď řekne.
Řekni mu o tom, jak ses předtím spálila, aby pochopil tvé souvislosti. Dostane tě o něco víc, ale nakonec ti musí svou pravdu sdělit také on.
12. V případě, že se mu to nelíbí, může ti to říct. Naslouchej a buď zvědavá.
Když tvůj chlap mluví, opravdu naslouchej. Naslouchejte slovům, která říká, a poslouchejte i to, co neříká – a řeč jeho těla. Naslouchejte tomu, co je pro něj důležité. Naslouchejte se soucitem a celým svým já.
Po každém jeho prohlášení nebo otevřené otázce udělejte pauzu. Nechte ho ji zpracovat a pak mu dovolte, aby odpověděl ve svém vlastním čase. Trocha ticha může být v DTR chatu vaším přítelem!“
Pokud říká, že se chce bavit, věřte mu. Zároveň buďte opatrní při vytváření domněnek. Pokud nemáte jasno nebo chcete jít hlouběji, pokládejte doplňující otázky začínající slovy „Jak“ nebo „Co“. Otázky „Proč“ naznačují odsuzování a rozhodně jsou na seznamu „neptejte se“.
Potvrzujte jeho připomínky, aby věděl, že ho posloucháte. Například: „To je pro vás důležité“ nebo „Z toho, co jste mi řekl…“. Uvidí, jak jste otevření a ohleduplní, a to bude mít velký vliv na budování takového vztahu, který bude trvalý.
13. Jak se chováte? Zvažte kompromisy.
Váš muž vám možná nedá potvrzení, které chcete právě teď. Pokud se vám tento muž opravdu líbí a myslíte si, že byste mohli mít společnou budoucnost, nasaďte si klobouk na řešení problémů.
Zrekapitulujte situaci. Například: „Opravdu se ti líbí trávit se mnou čas a ještě nejsi připravená přestat se stýkat s jinými lidmi. Zároveň potřebuji vědět, že jsem jediný, s kým spíš. Co můžeme udělat, abychom si vyšli vstříc na půl cesty?“
Doufejme, že když ses na tento rozhovor připravoval, už jsi přemýšlel o tom, s čím můžeš žít.“
14. Jaký je tvůj názor? Zachovejte si své hranice.
Pokud jste mu dali příležitost podělit se o své názory a z vaší strany není prostor pro kompromis, je to v pořádku. Řekněte mu, v čem nejste ochotni ustoupit. Pokud například odmítá přestat se stýkat s jinými ženami (a vám se z té představy zvedá žaludek), řekněte mu, že to pro vás nebude fungovat.
Navrhněte mu, abyste si dali pauzu nebo zůstali přáteli.
Nikdy neupřednostňujte jeho potřeby před svými normami a sebeúctou.
15. V případě, že se s vámi bude stýkat, řekněte mu, že to pro vás nebude fungovat. Zůstaňte bez vazby na výsledek.
Soustřeďte se na to, proč jste si vůbec chtěli popovídat. Získání odpovědi znamená právě to; ne odpověď, kterou chcete, ale skutečnou odpověď.
Jakkoli to může být nepříjemné, vložte do toho své srdce a buďte připraveni přijmout výsledek tohoto DTR chatu.
A pokud skončí tak, že ti nebude schopen dát věci, které chceš, uvědom si, že je čas jít dál. Koneckonců život je příliš krátký na to, abys ztrácela čas s klukem, který ti není schopen nebo ochoten vyjít vstříc. Nakonec je lepší mít jasno hned, než se později zranit. Uzdravte se teď a připravte se na dalšího kluka, který to s vámi bude chtít oficiálně uzavřít.
Postupujte podle těchto rad a udělejte z diskuse ne-událost, tedy událost, která nenaruší váš vztah. Získáte odpovědi, které hledáte – bez ohledu na výsledek. Odložte své pochybnosti a posuňte se vpřed. Kdo ví, třeba váš muž tajně doufal, že o tom začnete mluvit!“