Jak stres ovlivňuje pokožku hlavy – a co s tím

Pokud se potýkáte s jakýmkoli problémem s pokožkou hlavy – ať už svědí, mastí se nebo vám vypadávají vlasy – je dost pravděpodobné, že to může souviset se stresem. (Jen další důvod, proč se v obzvláště úzkostném období věnovat všímavosti.) Jak vysvětluje tricholožka a stylistka salonu Paul Labrecque Bridgette Hillová: „Stres zvyšuje hladinu kortizolu v našem těle a hladina kortizolu má přímou souvislost s vlasovými folikuly.“ To znamená, že problémy na úrovni pokožky hlavy mohou naznačovat celkovou úzkost. Hillová se setkala s klienty, kteří si stěžovali na nadměrně mastné vlasy, i když „se s nimi děly věci, které způsobovaly vnitřní stres a vyvolávaly problémy s pokožkou hlavy, což vedlo k různým plísním a bakteriím nebo k šupinatění a svědění pokožky hlavy“. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se s vystresovanou pokožkou hlavy vypořádat, a to jak přímo, tak holisticky.

Zobrazit více

Sledujte, co jíte
„Naším cílem je stále zlepšovat živiny v těle prostřednictvím buněčných tkání a krve, a ty je třeba řešit vnitřně i zevně,“ říká Hill. Pokud vás trápí vypadávání vlasů, zvyšte příjem ovoce a zeleniny – zejména tmavě zelené listové zeleniny – a snižte příjem červeného masa, sodíku, kofeinu a cukru.

Nalaďte se na svůj dech
Naplánujte si způsoby, jak snížit úzkost a uvolnit mozek. Jednou z osvědčených metod, jak najít klid a kontrolu, je meditace. „Myslím, že jedna věc, kterou považujeme za samozřejmost, je náš vlastní dech. Lidé si neuvědomují, že pouhé zpomalení dechu pomáhá snižovat i záněty v těle.“

Upravte své vlasové návyky
Jako člověk, který se na vlastní kůži potýká s alopecií způsobenou stresem, má Hill několik oblíbených produktů na omlazení pokožky hlavy. Sérum na vlasy od Dr. Davida Kingsleyho s názvem British Science je „napuštěné vitaminy B, které jsou tak skvělé pro udržení folikulární aktivity,“ poznamenává Hill. Přestože Hillová nepoužívá šampon často, když ho používá, miluje šampon Design Essentials Honey Creme Moisture Retention Shampoo. Těm, kteří mají delší prameny, doporučuje dávat šampon do lahvičky s aplikátorem, „aby přípravek pronikl hlouběji do pokožky hlavy.“

Mezi šampony opláchněte a ošetřete detoxikačním olejem René Furterer Complexe 5. „Je to skutečně čisticí olej, a to je skvělá věc pro buněčný obrat. Intenzivně prokrvuje a obsahuje spoustu aktivních olejů, které pronikají dovnitř a snižují zánět,“ říká Hill, „což je konečný cíl.“

$60, RENÈ FURTERER

Koupit nyní

.