Jak může umění pomoci zlepšit vaše duševní zdraví

Datum odeslání

25. června 2019

Ve Spojeném království čelíme obrovským výzvám v oblasti veřejného zdraví. Duševní zdraví tvoří více než 20 procent těchto výzev, což je více než rakovina a kardiovaskulární onemocnění1.

S rostoucím počtem lidí s dlouhodobým onemocněním a se stárnoucí populací, u které může docházet k vysoké míře fyzické nečinnosti a sociální izolace, je více než kdy jindy zapotřebí inovativní a účinné léčby2!

Zdá se, že umění v tom hraje důležitou roli – prostřednictvím nabídky pomoci, podpory pohody a vytváření prostoru pro sociální spojení.

Podívali jsme se na přidanou hodnotu umění a na to, jak nás může udržet šťastné a v dobrém duševním zdraví:

Zapojení do umění

Poznáváte pocit radosti, který můžete mít, když se účastníte kulturních aktivit, jako je hudba, muzea, taneční skupiny a divadlo?

Zapojení do umění může mít silný a trvalý vliv na zdraví. Může pomoci chránit před řadou duševních onemocnění, pomáhat zvládat špatné duševní zdraví a podporovat zotavení3.

Existuje mnoho způsobů, jak se zapojit do umění a zlepšit své duševní zdraví:

• Umělecké a zdravotní programy vedené umělci a hudebníky mohou přinášet zdravotní výhody prostřednictvím participativních uměleckých programů a zapojení umění do každodenního života.
• Když mluvíme o umění, zahrnujeme do něj výtvarné a scénické umění, například tradiční řemesla, sochařství, digitální umění, text, tanec, film, literaturu, hudbu, zpěv, zahradnictví a kulinářské umění.

„Umění a kreativita jsou důležitou součástí programů, které v Nadaci pro duševní zdraví realizujeme, umění může být jiným a zábavným způsobem, jak vyjádřit emoce a mluvit o nich.“ Jolie Goodmanová, manažerka programů pro posílení a pozdější život.

Umění může významně přispět k našemu duševnímu zdraví

Zdá se, že zapojení do umění je stále populárnější jako způsob, jak zlepšit svou pohodu. Účast na umělecké činnosti může lidem umožnit vypořádat se s celou řadou duševních poruch a psychických potíží.

Nejlepší je, že pomáhá lidem zlepšit jejich duševní zdraví prostřednictvím tvořivosti. Umělecká tvorba pomáhá mnoha lidem vyjádřit se, aniž by museli používat slova4 5.

Umění může vytvářet pocit sounáležitosti

Umění pomáhá také na komunitní úrovni. S přibývajícím věkem můžeme čelit izolaci v důsledku ztráty sociálních vazeb, jako jsou přátelé, rodina a pracoviště – a také dalším omezením, jako je zhoršující se fyzické zdraví.

Zapojením do uměleckých programů mohou lidé ve vyšším věku obnovit své sociální vazby a rozšířit stávající podporu ve svých komunitách. Navázání kontaktu s ostatními pomáhá při zmírňování osamělosti a izolace. To platí i pro domovy pro seniory, kde umělecké aktivity mohou pomoci zvýšit sociální interakce mezi obyvateli a obyvateli a personálem, což může zlepšit náladu a pohodu6.

Cenná role umění v oblasti duševního zdraví je uznávána

V současné době stále více lidí oceňuje, že umění a kultura mohou hrát cennou roli při pomoci lidem, kteří mají problémy s duševním zdravím.

Jak jsme již uvedli: zapojení do umění, společenských aktivit a interakce v rámci našich komunit může pomoci s velkými problémy, jako je stárnutí a osamělost. Může přispět k posílení sebedůvěry a k tomu, abychom se cítili angažovanější a odolnější. Kromě těchto výhod zapojení do umění také zmírňuje úzkost, depresi a stres.

Umění a ekonomika zdravotnictví – to prostě dává smysl

Protože se dá využít jako nemedicínský přístup k prevenci problémů s duševním zdravím, mohlo by to pomoci ušetřit peníze ve zdravotnictví a sociální péči.

Umělecká tvorba může lidem umožnit převzít větší odpovědnost za vlastní zdraví a pohodu tím, že pomůže udržet úroveň nezávislosti a zvídavosti a zlepší kvalitu života tím, že přinese větší radost7.

Zveřejnili jsme tento blog, který podrobně popisuje potenciální hodnotu umění pro duševní zdraví s ohledem na novou síť MARCH. Síť MARCH je jednou z 8 nových národních sítí financovaných britskou agenturou pro výzkum a inovace (UKRI) v rámci výzvy Mental Health Plus vyhlášené v roce 2018 napříč Radou na další výzkum duševního zdraví. Nadace pro duševní zdraví je jedním ze spolupracujících partnerů této sítě, kterou vede Dr. Daisy Fancourtová (University College London).