Jste v posteli docela dobrý – pokud to říkáte vy sám – tak proč vaše přítelkyně nedosáhne orgasmu pokaždé, když si spolu skočíte mezi prostěradla na rychlovku? No, její orgasmus nespoléhá jen na jednu část její anatomie, proto. Její orgasmus je zážitek celého těla, což znamená, že se musíte milovat s celým jejím tělem, říká sexuální terapeutka Jane Greerová.
Potřebujete důkaz? Tato studie z roku 2014 publikovaná v časopise The Journal of Sexual Medicine zjistila, že lesbičky výrazně častěji prožívají orgasmus s partnery. Vědci předpokládali, že tento rozdíl existuje proto, že ženy se lépe cítí a znají ženská těla, a proto jsou schopny lépe vyvolat orgasmus u partnerek. Jinými slovy – pokud znáte její tělo stejně dobře jako ona, nebude mít problém s vámi dosáhnout velkého „O“.
Výzva přijata: Tady je to, co musíte udělat.
1. Začni brzy
Klíčem k jejímu orgasmu je vzrušení – čím více času strávíš jejím zahříváním, tím snadněji se jí bude vzrušovat, až přijde hlavní událost. Proto Greerová, autorka knihy Co se mnou? Nechte sobectví zničit váš vztah, navrhuje začít s předehrou ještě před vstupem do ložnice – mnohem dříve. „Pošlete jí z kanceláře sexy textovou zprávu nebo jí o přestávce zavolejte a řekněte jí, jak se nemůžete dočkat, až v ní budete,“ říká Greer. „Očekávání je silné afrodiziakum.“
2. Dělejte předehru správně
Víte, že předehru nemáte vynechávat, ale to neznamená, že ji děláte správně. Pokud ještě není vzrušená, jít jí rovnou na prsa nebo dolů pod ně nebude vůbec příjemné, říká Greer. „Nejde ani tak o to, co děláte, jako o to, kdy to děláte,“ vysvětluje Greer. „Části jejího těla, jako jsou bradavky, budou příliš citlivé, pokud ještě není sexuálně vzrušená.“ Greer navrhuje začít pomalým, svůdným líbáním a přejít na jiné (nesexuální) části jejího těla, jako je zátylek a spodní část zad.
3. Mluvte s ní
Fyzické vzrušení není to jediné, na co byste se měli zaměřit, říká licencovaný manželský a rodinný terapeut Ian Kerner, autor knihy Ona je na prvním místě: Kernerová je na prvním místě, autor knihy The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman (Průvodce myslícího muže, jak potěšit ženu). Kerner navrhuje, abyste se milovali s její myslí stejně jako s jejím tělem – a můžete to dělat i slovy. Ale nebojte se, sprosté řeči nemusí být sprosté (i když samozřejmě mohou být). „Zkuste se s ní podělit o nějakou fantazii a formulujte ji jako sen nebo snění,“ říká Kerner. „Tím jí dáte najevo, že to není nutně něco, co chcete udělat, je to jen něco, o čem fantazírujete.“ Postavíte-li ji do středu svých fantazií, zvýšíte tím její sebevědomí – a čím sebevědomější a pohodlnější bude, tím blíže bude jejímu orgasmu.“
4. Vše se točí kolem klitorisu
Ženský orgasmus se může zdát složitý, ale není tomu tak. Její klitoris je rozhodně síla, na kterou se chcete zaměřit. Tady je návod, jak podle Kernera postupovat: Lehněte si na bok za ni a přetáhněte jí ruku přes boky. Pomocí hračky (například Lelo Lily 2) nebo ruky jemně stimulujte její klitoris a nechte ji, aby určovala rytmus. Mnoho žen bude schopno dosáhnout orgasmu pouze na základě těchto služeb, ale můžete do ní také vstoupit zezadu a pokračovat ve stimulaci jejího klitorisu, pokud ji chcete opravdu přivést k orgasmu.
5. Dostaňte se do rytmu – a zůstaňte v něm
Je nažhavená, sténá a dokonale se přizpůsobuje vašemu rytmu – ale vy se obáváte, že ji misionářská poloha začíná nudit, a tak se rozhodnete změnit polohu. Špatný nápad, říká Kerner. „Chlapi se často snaží vnést do sexu příliš mnoho rozmanitosti,“ říká Kerner. „Ale jakmile si jednou sednete, je nejlepší se toho držet – změna polohy ji vrátí k orgasmu a ona bude muset začít znovu.“ (Kerner viní porno z vaší touhy listovat v sexuálních polohách.) Nebojte se – neznamená to, že musíte zůstat u jedné nebo dvou poloh po zbytek života, nebo dokonce po zbytek sezení. Mnoho žen je schopno dosáhnout vícenásobného orgasmu, což znamená, že sex nekončí, když se udělá – jen počkejte, až ho dosáhne alespoň jednou, než ho začnete míchat.
.