Posledně jsem absolvoval SOBER říjen Všiml jsem si, že se mi lépe dýchá?
Astma je onemocnění, které způsobuje, že se lidem zužují dýchací cesty, obtížně se jim dýchá a může být život ohrožující. Mnoho lidí trpících astmatem se děsí změny ročních období a jakýkoli TRIGGER je může spustit.
KDO VĚDÍ?“
TRIGGERY, jako je stres, prach, pyl, strava a podle některých studií i alkohol, mohou u lidí trpících astmatem spustit kaskádu událostí známou jako astmatický záchvat. Tyto záchvaty mohou mít krátkodobý nebo dlouhodobý průběh a mohou být život ohrožující.
V důsledku TRIGGERU dochází ke zúžení horních cest dýchacích a tvorbě hlenu. Ten pak mění větší trubice v horních cestách dýchacích na menší. Práce s dýcháním se zvyšuje, člověk se zadýchává, což vede k většímu stresu, a to se může rychle vymknout kontrole.
Pokud jste někdy viděli někoho, kdo trpí astmatickým záchvatem, je to velmi znepokojující a nemocní musí dbát zvýšené opatrnosti při cvičení, na to, co jedí, na dostupnost léků, přísné používání preventivních prostředků a na zvýšené znalosti a péči o své zdraví.
CO ALKOHOL?“
Pro milovníky vína není příběh tak dobrý.
Více než 1/3 milovníků vína pocítila po vypití slastné kapky příznaky typu astmatu. Nástup příznaků, které se zpravidla dostaví do hodiny, tak může být u některých vín docela předvídatelný. Dávejte si pozor na siřičitany a histaminy, a pokud chcete být obzvlášť opatrní, vybírejte si vína bez konzervačních látek, která může být problém najít.
TYPICKÁ VĚC……..
V dnešní společnosti jsme všichni v určitém okamžiku svého života STRESOVANÍ. Víme také, že pokud jste ve stresu, zhoršuje to i vaše astma……a hádejte, co děláme, když jsme ve stresu……Pijeme více alkoholu.
Takže je to možná příčinná souvislost, ale nadměrné pití alkoholu, 100% způsobí, že se se stresem nebudete schopni vyrovnat. Není to řešení špatných časů v dlouhodobém horizontu a zhorší vaše astma. Tento dlouhodobý stav je velmi náročný a budete potřebovat pomoc kvalitních zdravotníků.
Ještě jedna věc……
Alkohol ovlivňuje vaše dýchání ve spánku tím, že zvyšuje ospalost a uvolňuje svaly horních cest dýchacích. To může způsobit období spánkové apnoe. Pokud chrápete nebo vám již byla diagnostikována obstrukční spánková apnoe, v noci, kdy jste vypili příliš mnoho vína, bude váš spánek jistě mnohem horší. Nepoužívejte alkohol jako pomoc při usínání, zejména pokud chrápete nebo máte diagnostikovanou obstrukční spánkovou apnoe, váš spánek to jen zhorší.
Alkohol zvyšuje jak počet zástav dechu, které za noc zažijete, což prodlužuje dobu, po kterou jste „vzhůru“. Zvyšuje také délku apnoí, které budete mít, čímž se zvyšuje počet desaturačních událostí, které mají dopad na vaše zdraví a únavu.
Významné zmínky:
Podle výše uvedené studie je víno zřejmě nejvíce alergizujícím alkoholickým nápojem. Organická vína, do kterých se nepřidávají konzervační látky, mohou mít nižší obsah siřičitanů. Také pivo obsahuje siřičitany, které by mohly potenciálně vyvolat příznaky astmatu.
Chce-li člověk omezit vliv alkoholu na astma, měl by na noc omezit příjem alkoholických nápojů na určitý druh alkoholu. Pokud vyvolává příznaky, měl by se mu člověk vyhnout. Pokud je nevyvolává, může se jednat o méně astma vyvolávající typ nápoje.
K zhoršení příznaků astmatu může přispět i objem alkoholu. Zatímco sklenička vína nemusí vyvolat příznaky, vypití tří skleniček může mít dostatek siřičitanů nebo histaminů, aby vyvolalo reakci.
Je také možné, že člověk nemůže vypít žádný typ alkoholu, aniž by se u něj objevila astmatická reakce. V takovém případě musí člověk zvážit důležitost svého zdraví a závažnost příznaků s touhou pít alkohol.