Toto smoothie se třemi druhy bobulí, zralým banánem pro přírodní sladkost a ovesnými vločkami pro sytost je ideální pro snídani na cestách!
Mám pro vás úžasnou novinku! Vzpomínáte si na grilovaný sýr s briem a vaflemi, který jsem zveřejnila na začátku týdne? No, časopis Bon Appetit ho včera uvedl na svých stránkách! Nemohla jsem tomu ani uvěřit a stále mi to připadá tak neskutečné. Vždyť tenhle blog začal jako můj koníček, ale přerostl v mou celoživotní vášeň a já jsem tak šťastná, že se s vámi všemi můžu podělit o své recepty. A ani za milion let by mě nenapadlo, že to dotáhnu až sem. Takže děkuji všem svým čtenářům – bez vás by tenhle blog nebyl tím, čím je dnes!“
Než se rozpláču (jsem trochu sentimentální člověk!), měli bychom si promluvit o těch smoothies. Pokud mě už nějakou dobu sledujete, určitě jste si všimli mé lásky k řeckému jogurtu. Žiju jím! A taky avokádem. A řídká vejce. A těstoviny. A sacharidy. A čerstvý chléb. A… no, to jsem odbočil.
Ano, tyhle koktejly.
Řecký jogurt, všechny druhy bobulí – maliny, borůvky, jahody, zralý banán pro přirozenou sladkost, ovesné vločky pro plnost, agáve, led a rozmixovat. Jo, to je v podstatě všechno. Jsou ideální na snídani na cestách nebo i jako nápoj po tréninku – je to nejlepší smoothie plné bílkovin kdykoli během dne!
Greek Yogurt Berry Medley Smoothie
Výtěžnost: 2 porce
čas přípravy: 5 minut
celkový čas: Složení: 5 minut
Toto smoothie se třemi druhy bobulí, zralým banánem pro přirozenou sladkost a ovesnými vločkami pro sytost je ideální pro snídani na cestách!
5 minut
Složení: Jogurtová směs s bobulovitým ovocem:
- 1/2 šálku nakrájených jahod
- 1/2 šálku malin
- 1/2 šálku borůvek
- 1 zralý banán
- 1 šálek řeckého jogurtu
- 2 lžíce staromódního ovsa
- 1-2 polévkové lžíce agáve
Návod: Vezměte si s sebou 2 lžíce agáve:
- Spojte jahody, maliny, borůvky, banán, řecký jogurt, ovesné vločky, agáve a 1 šálek ledu v mixéru dohladka.
- Podávejte ihned.
Připravili jste tento recept?
Označte @damn_delicious na Instagramu a přidejte hashtag #damndelicious.
.