FirstCry Parenting

Přechod přes počáteční fáze těhotenství je pro těhotnou ženu jednou z nejtěžších věcí. Pokud jste se dostala do 11. týdne těhotenství a zároveň nosíte dvojčata nebo vícerčata, buďte na sebe hrdá, že jste v tomto náročném období zůstala silná a za další týden si můžete trochu odpočinout. Blížíte se ke konci prvního trimestru a můžete očekávat, že ranní nevolnosti a nevolnosti ustoupí. Budete se cítit s mnohem větším množstvím energie než dříve. Mnoho žen v této fázi dokonce začne výrazně slyšet tlukot srdce svého miminka prostřednictvím dopplerovského přístroje, protože jejich břicho dělá prostor pro ty nejmenší uvnitř. Pokud vás zajímá, jak se vyvíjejí vaše miminka v 11. týdnu a jaké změny můžete v tomto týdnu ve svém těle očekávat, přečtěte si tento článek.

Růst miminek v 11. týdnu

Jakmile dosáhnete 11. týdne těhotenství, vaše dvojčata nebo vícerčata rychle porostou. V porovnání s miminkem ženy s jednočetným těhotenstvím budou vaše dvojčata relativně menší než jejich a velikost vícerčat bude ještě menší. Vzhledem k prostoru v děloze je to zcela normální skutečnost a nemusíte se obávat, protože Vaše maličké je brzy doženou.

Pohlavní orgány miminek jsou v této době již zformované, ale ještě je nebude možné od sebe rozeznat. Jejich těla však již reagují na své pohlaví vývojem příslušných hormonů nebo vnitřních orgánů. Produkce testosteronu u chlapečka se rozjíždí na plné obrátky a u holčičky se začínají tvořit vaječníky.

Drobné chloupky, které byly původně spatřeny před týdnem, začínají růst po celém těle a také na hlavě. Kolem tohoto bodu se také začnou správně vytvářet lůžka pro nehty na prstech rukou a nohou.

Jedním z klíčových vývojových procesů, kterými děti kolem tohoto bodu procházejí, je tvorba bránice, i když v době, kdy jsou v děloze, není příliš užitečná. Některá miminka mají tendenci škytat, když jsou uvnitř, a spolu s těmito vnitřními pohyby se malá miminka dokonce začínají poměrně často převalovat a přetáčet uvnitř plodové vody. Jejich pohyby nemusíte cítit, protože nejsou dostatečně silné, aby je bylo možné nahmatat, ale jejich pohyby lze jistě pozorovat na ultrazvuku.

Jaká je velikost miminek v 11. týdnu?

Většina miminek obvykle váží kolem 30-45 gramů a délka, měřeno od hlavičky dolů k zadečku, se pohybuje kolem 5 centimetrů. V této fázi je jejich hlava největší a obvykle tvoří polovinu velikosti celého těla. Ačkoli malí mohou být velcí jako fík, v případě přítomnosti vícerčat v děloze mohou být jejich rozměry o něco menší.

Běžné tělesné změny

Žena těhotná s dvojčaty nebo vícerčaty zaznamená několik posunů ve fungování svého těla. V 11. týdnu těhotenství můžete očekávat, že ve vašem těle nastanou následující změny:

• Zvětšená děloha nyní ponechá v břiše velmi málo místa, protože močový měchýř a další orgány budou stlačeny k sobě. To bude vyvíjet tlak na svaly pánve a svěrače a může ztížit jejich správné ovládání. Mnoho žen si to obvykle uvědomí, když se náhodou vymočí do kalhot, pokud kýchnou nebo se nakonec silně zasmějí. Způsobuje to jen rozpaky a není se čeho obávat, protože pánevní svaly můžete posílit cvičením těhotensky příznivých Kegelových cviků, pokud vám to váš gynekolog dovolí.

• Jednou z běžných změn na těle, které ženy zaznamenávají mnohem později v těhotenství, je výrazný růst vlasů a nehtů, který je mnohem rychlejší než dříve. Můžete si toho však začít všímat již v samotném 11. týdnu a zjistit, že vaše vlasy nebo nehty jsou delší nebo lesklejší než obvykle. To vše je důsledkem zvýšené hladiny hormonů ve vašem těle, které také pomáhají čelit jakémukoli vypadávání vlasů, které jste mohla zažívat dříve.

• Zvýšený krevní oběh může způsobit, že vám bude v náhodných chvílích teplo, a dokonce může dojít k případům, kdy se ocitnete zpocená bez konkrétního důvodu. Ve většině případů se jedná o příznaky návalů horka, které jsou důsledkem zvýšeného krevního oběhu pro děti a jsou zcela normální. Pokud se potíte ve specifických obdobích kolem večera nebo je doprovází horečka a pocit nemoci, můžete požádat svého lékaře, aby se na to podíval.

Příznaky těhotenství s dvojčaty v 11. týdnu

Při těhotenství s dvojčaty nebo vícerčaty můžete v 11. týdnu těhotenství očekávat následující příznaky.

• V 11. týdnu budete nadále pociťovat ranní a nevolnosti. Ale buďte klidná, jakmile vstoupíte do druhého trimestru těhotenství a tyto nepříjemné těhotenské příznaky na chvíli ustoupí. Vaše chvíle klidu budou brzy na cestě.

• Hormonální změny během těhotenství přinášejí i změny dobré. Díky hormonálním změnám budete mít zářivou pleť a lesklé vlasy.
• Neustálá interakce s lidmi vás může rozčilovat, proto se snažte trávit nějaký čas o samotě. Můžete si číst, relaxovat a meditovat, abyste se uklidnila.

• S rozšiřováním dělohy můžete očekávat křeče ve vazech a křeče v nohou. Křeče v nohou můžete pociťovat obvykle v noci, ale ty lze poměrně snadno udržet na uzdě tím, že budete hydratovaná.

• V tomto období můžete očekávat překyselení a zácpu. V kombinaci s plyny a nadýmáním vám mohou způsobit pocit plnosti a vést k poměrně častému prdění. To vše je důsledkem hormonů a uvolněných svalů, které zpomalují proces trávení. Nedá se s tím nic moc dělat, ale dodržování zdravé stravy, konzumace potravin bohatých na vlákninu a udržování hydratované vody může do jisté míry pomoci.

• Výtok probíhající přes pochvu by mohl kolem tohoto týdne zesílit. Nošení silnějších kalhotek nebo používání starého spodního prádla pro vás může být v tomto období prospěšné. Stejně tak byste si mohla náhle všimnout přítomnosti tmavé čáry táhnoucí se po břiše, pokud tomu tak nebylo již dříve. I to je zcela normální. Nepropadejte proto panice!

Těhotenství s dvojčaty – bříško v 11. týdnu

Je to právě 11. týden těhotenství, kdy má žena pocit, že je konečně těhotná, protože právě v této době se začíná ukazovat bříško. Děloha téměř vyplňuje pánevní oblast, což lze pocítit i podle pevnosti břicha, když se ho dotknete.

Některé ženy mohou také cítit, jak se jejich miminko v děloze hýbe, a domnívají se, že jsou uvnitř vzrušené. V tomto týdnu jsou však dvojčata nebo vícerčata ještě příliš malá na to, aby kopala nebo dávala najevo své vzrušení, a všechny ty pohyby mohou být plyny.

11. týden těhotenství s dvojčaty/vícerčaty – ultrazvuk

Většinou se ultrazvuk v této fázi provádí proto, aby se zkontrolovalo, zda se miminka vyvíjejí správným způsobem, a aby se u nich vyloučily případné poruchy. V případě dvojčat a vícerčat vám lékař může také říci, zda máte jednovaječná nebo bratrská miminka, v závislosti na sdílení placenty. Při této prohlídce se také v zárodku řeší případné problémy v těhotenství.

Co jíst

Důkladný pohled na jídelníček těhotné ženy se velmi doporučuje, když dosáhne 11. týdne. Pro zdravé dvojčetné těhotenství je důležitá přítomnost bílkovin, železa, jódu a sacharidů ve stravě. S konzumací potravin na ně bohatých byste to však neměla přehánět, protože to může mít za následek plynatost a zácpu, což může miminku vadit.

Podléhání chuti na tučné potraviny je přísně zakázáno. Sáhněte po zdravé zelenině, sýrových výrobcích, kaších, které jsou mnohem zdravější variantou než cokoli jiného. A stejně jako vždy platí, že voda a jiné šťávy jsou vašimi nejlepšími kamarády po celou dobu těhotenství.

Těhotenské tipy pro péči

Když je dokončení prvního trimestru na dohled, můžete mít na paměti několik základních tipů pro péči, které vám usnadní nadcházející měsíce.

Do’s

• V prvních týdnech těhotenství se snažte co nejvíce odpočívat. Vaše tělo potřebuje čas na odpočinek, zejména pokud často pociťujete ranní nevolnosti a nevolnost.

• Spolupracujte s ostatními těhotnými maminkami, které vám poskytnou podporu. Pokud máte nějaké obavy, podělte se s nimi, možná vám budou moci pomoci. Ještě lépe se v případě jakéhokoli dotazu obraťte na svého lékaře.

Nepřejídejte se

• Nepřejídejte se, protože to může mít nevratné následky.

• Necvičte dlouho, jinak vás to může vyčerpat.

Co je třeba nakoupit

Můžete se rozhodnout investovat do malého zesilovače pro sledování miminka, který vám pomůže poslouchat tlukot srdce v děloze. Stejně tak si pořiďte příjemné vonné tyčinky, které vám pomohou překonat poslední fáze ranních nevolností.

Těhotenství s dvojčaty nebo vícerčaty může být pro vaše tělo náročné, ale pokud se budete dobře starat o své zdraví a dodržovat zdravou stravu, porodíte zdravé děti. Zvládla jste to do 11. týdne a brzy vstoupíte do druhého trimestru, to si žádá oslavu! Udělejte si s partnerem dobrou večeři a sněte o tom, jak společně založíte rodinu. Zdravé tělo a zdravá mysl dokážou zázraky, aby vaše miminka byla v děloze šťastná.

Předchozí týden: 10. týden těhotenství s dvojčaty

Následující týden: Těhotenství s dvojčaty 12. týden

.