Přední zkřížený vaz (ACL) je životně důležitý pro stabilitu kolena a často dochází k jeho poškození při náhlých zastaveních a změnách směru, které vyžaduje mnoho sportů. V případech, kdy je ACL přetížený nebo částečně přetržený, může fyzikální terapie pomoci lidem vyhnout se operaci ACL. Existují však tři faktory, které mohou ovlivnit dobu zotavení přetrženého ACL bez operace.
1. Hmotnost
Na ACL a další struktury kolene má velký vliv to, kolik vážíte. To znamená, že vaše hmotnost může mít velký vliv na to, jak dlouho bude trvat rekonvalescence přetrženého ACL bez operace. V článku Harvard Medical School se uvádí, že kolenní kloub při chůzi po rovné zemi pociťuje zátěž rovnající se 1,5násobku vaší tělesné hmotnosti. To znamená, že kolena 150kilového člověka pociťují tlak 225 kilogramů.
Jak si dokážete představit, čím vyšší je vaše hmotnost, tím většímu tlaku musí kolena čelit, a to může rozhodně ovlivnit dobu zotavení po natržení ACL. Některé plány zotavení mohou ve skutečnosti zahrnovat pomoc při hledání způsobů, jak zhubnout. Tímto způsobem bude na váš hojící se ACL vyvíjen menší tlak.
2. Jak dobře dodržujete program zotavení
Dalším faktorem, který ovlivňuje dobu zotavení natrženého ACL bez operace, je to, jak dobře lidé dodržují svůj plán zotavení. Důležitou součástí plánu je například doba odpočinku. Tato doba odpočinku poskytuje ACL čas na zahájení hojení, ale mnoho lidí dovolí, aby frustrace a netrpělivost tuto dobu odpočinku příliš zkrátily.
Také může být užitečné provádět terapeutická cvičení tak často, jak je uvedeno v pokynech. I když se jejich občasnému vynechání nelze vyhnout, měli byste se vážně snažit provádět cvičení předepsaný početkrát denně. Koneckonců, tato cvičení mají pomoci zvýšit podporu vašich kloubů a snížit bolest. Pokud má člověk pocit, že není schopen provádět cviky tak často, jak by měl, může se poradit se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Léčba přetrženého křížového vazu bez operace s pomocí fyzioterapie Excel Sports &
Doba zotavení přetrženého křížového vazu bez operace se dá těžko předvídat, ale fyzioterapie Excel Sports & vám může sestavit plán zotavení navržený tak, aby vám pomohl uzdravit se co nejrychleji. Naše plány mohou tuto rychlejší rekonvalescenci zajistit, protože využívají pro vás ty nejúčinnější terapeutické techniky, přičemž techniky ve vašem plánu mohou zahrnovat:
- Manuální terapie
- Kloubní mobilizace
- Kinesio Taping
Snažíte se co nejvíce zkrátit dobu rekonvalescence? Kontaktujte náš tým ještě dnes a získejte více informací nebo si domluvte úvodní schůzku.