Jako držitel Grammy, rapper, herec, návrhář oblečení a otec čtyř dětí potřeboval LL Cool J cvičební režim, který by vyhovoval jeho náročnému programu a prominentnímu životnímu stylu. Proto je nyní autorem knihy o fitness: „
Kniha, kterou napsal se svým dlouholetým osobním trenérem Davem „Scooterem“ Honigem, má lidem ukázat, jak spalovat tuk a budovat svaly pomocí zdravé stravy a disciplinovaného tréninkového režimu. LL Cool J (Ladies Love Cool James) se narodil 14. ledna 1968 v Queensu ve státě New York jako James Todd Smith a jako aktivní dítě hrál fotbal, měl rád gymnastiku, zápas a karate. Obrázky na jeho albech „Mama Said Knock You Out“, „Mr. Smith“ a „Todd Smith“ i videoklipy „Control Myself“, „Luv U Better“ a „Paradise“ odrážejí jeho posedlost dosáhnout dokonalého těla.
„Vždycky jsem rád chodil do posilovny,“ řekl LL Cool J v telefonickém rozhovoru z New Yorku. „Ale nikdy jsem necvičil tak vážně jako posledních šest nebo sedm let.“
LL Cool J měří metr osmdesát; jeho váha se pohybuje mezi 204 a 214 kilogramy. („Dávám si deset kilo, abych mohl normálně žít a trochu jíst,“ řekl). Jeho štíhlá svalnatá postava, dokonalé břišní svaly, potetované bicepsy a romantické role po boku Queen Latifah ve filmu „Last Holiday“ a Gabrielle Union ve filmu „Deliver Us From Eva“ prosadily LL Cool J jako jednoho z nejvíc sexy mužů ve filmu. LL Cool J, kterého brzy uvidíme ve filmu „Slow Burn“, se však své pověsti hollywoodského hezouna vyhýbá.
„Jdu jen dopředu, bavím se a snažím se hrát dobré role,“ řekl.
Otázka: Co vás inspirovalo k napsání knihy „LL Cool J’s Platinum Workout“?
O:
Měl jsem pocit, že bych měl lidem prozradit, jak jsem se dostal do formy se svým trenérem Scooterem, a prostě jim předat celou svou životní filozofii. Když jsem se v roce 2000 vrátil se svou deskou, asi po roce a půl pauzy, objevilo se tolik fám a spekulací. Tolik lidí bylo zvědavých, jak jsem to dokázal. Spousta lidí si říkala: Je na steroidech? Měl plastickou operaci? Nechal si udělat liposukci? Trvalo to asi pět nebo šest let, než jsem o tom nápadu začal přemýšlet, než se kniha skutečně uskutečnila.
Q: Jak se „Platinum Workout“ liší od ostatních knih o fitness/tréninku?
A: Je rozhodně kreativnější. Je to jako sednout si ke klavíru. Všechny noty mají stejných 88 kláves, ale to, jak je poskládáte dohromady, vytvoří novou skladbu. Je to velmi kreativní, velmi zábavná kniha, která opravdu mluví z myšlení šampiona a úspěšného člověka. Je o správné formě. Je o stravovacích plánech na rozdíl od diet. Je to kniha o životním stylu. Myslím, že právě to ji odlišuje od všech těch rychlých řešení. Máte všechny ty knihy, které slibují skvělé břišní svaly za 30 sekund, které slibují, že budete mít formu za tři týdny. Výsledky uvidíte, až mě uvidíte. Jsem chodící billboard a živý svědek toho, že všechno, co je v této knize, je skutečné; opravdu se to podařilo.
Je určena lidem, kteří chtějí být ve formě, nebo lidem, kteří chtějí změnit svůj život. Neexistuje žádný věk, neexistuje žádná demografická skupina pro fitness – fitness je pro každého. Kniha má velkou část speciálně pro ženy – pro ně, aby se dokázaly vypořádat se sedlovými brašnami a madly lásky, stehny a zadkem. Má jídelní plány pro muže i ženy. Není to jen nějaká svalově-gymnastická kniha pro chlapy, kteří chtějí mít jen velký hrudník a ne být opravdu ve formě.
Otázka: Jaký je váš denní tréninkový/stravovací režim?
Otázka: Můj denní jídelníček je teď jiný než u někoho, kdo se snaží dostat až do vrcholné kondice. Jakmile se člověk dostane na vrchol, dál už je to o udržování. Je to trochu jiné, protože můžete tu a tam trochu podvádět a můžete jíst trochu jinak, než když se snažíte prorazit. Jakmile jednou zažehnete doutnající plamen, není potřeba tolik polen k jeho udržení. V tuhle chvíli si sednu a dám si zmrzlinu a jablečný koláč. Ale také celý týden cvičím, jsem ve formě a stále spaluju tuky. Je to trochu jiné než u někoho, kdo má možná pocit, že má 15 nebo 30 kilo nadváhy. Ti ještě nemohou podvádět. Jakmile se dostanete do určitého bodu, můžete tak trochu žít, a to je dobře. Soustředím se na to, aby se tato kniha dostala ven a prospěla co nejvíce lidem. Jsem ze své knihy tak nadšená, že se budím uprostřed noci a nedokážu myslet na nic jiného.
Q: Jaký je stav tvé řady oblečení?
A: Už teď mám věci v Sam’s Clubu. Je to Todd Smith Line od LL Cool J. Vyvíjíme špičkové věci, které vyjdou na podzim. Nejdřív se chci ujistit, že jsem ve formě, abych se do toho oblečení vešel. Moje oblíbené oblečení? Bezpochyby džíny a tričko. To je moje uniforma. Ani ne pořádně vypasované tričko, to nerad přiznávám. Miluju šperky. Musím mít pěkný řetízek, pěkné hodinky, pěkný prsten. Rád mám diamanty v uších a pěkný balík peněz, abych to opravdu doplnil, a nějakou pěknou kolínskou a jsem v pohodě.
Q: Vzhledem k tomu, že hudební svět truchlí nad smrtí Jamese Browna, zdá se vhodné zeptat se, jak tě jeho hudba inspirovala.
A: Je to jeden z mých nejoblíbenějších lidí, na kterého cvičím – album největších hitů Jamese Browna. Vlastně jsem mu předával jeho poslední významné ceny v Kennedyho centru. Zanechal ve světě obrovskou stopu a já k němu chovám velkou lásku a respekt.“
LL Cool J bude podepisovat výtisky své knihy ve čtvrtek v 19:00 v Barnes & Noble, 98 Broadway na Jack London Square v Oaklandu. (510) 272-0120.