První návštěva terapeuta může být skličující, pokud nevíte, co očekávat. Toto první sezení, často označované jako vstupní, má jiný formát než sezení budoucí. Je spíše ve stylu „seznamování se“, takže se vás terapeut může ptát na více otázek než obvykle.
Ačkoli každý terapeut pracuje jinak, doufejme, že vám tento obecný nástin poskytne představu o tom, co můžete zažít, až poprvé vstoupíte do terapeutovy kanceláře, a pomůže vám uklidnit část trémy z prvního sezení.
Délka prvního sezení může být delší, než je obvyklé
Například může trvat až 60 minut, zatímco další sezení mohou trvat jen 50 minut. Je dobré si předem ujasnit, jak dlouhé bude první setkání!
Při příchodu vyplníte základní papíry
Vaše první terapeutické sezení se obvykle příliš neliší od toho, co můžete zažít při první návštěvě lékaře primární péče.
Pokud navštěvujete terapeuta osobně v rámci skupinové praxe nebo kliniky, pravděpodobně vás přivítá administrativní asistent a dá vám vyplnit základní papíry. Pokud navštěvujete individuálního lékaře, obvykle dostanete stejné papíry na začátku sezení nebo vám je terapeut může poslat elektronicky k vyplnění před prvním sezením.
Tyto papíry budou pravděpodobně obsahovat:
- Dotazníky ke zjištění demografických údajů a údajů o pojištění
- Dotazníky na vaši zdravotní a psychiatrickou anamnézu
- Vyšetření nálady nebo úzkosti
Budete také muset podepsat papíry týkající se ochrany soukromí pacienta, omezení důvěrnosti, zásad praxe a souhlas s léčbou. Pokud budete chtít, aby mohli mluvit s dalšími členy vašeho léčebného týmu, například s dietologem nebo psychiatrem, pravděpodobně vás požádají o podepsání sdělení informací, které jim dává povolení k oslovení.
Při osobních sezeních si pro vás terapeut přijde z čekárny, až bude čas, aby vaše sezení začalo
Pokud navštěvujete terapeuta osobně, budete pravděpodobně krátce čekat v čekárně a terapeut si pro vás přijde, až bude připraven, a zavede vás do své ordinace. Někteří poskytovatelé mají systém „zvonku“, kdy jim stisknutím tlačítka na cedulce vedle jejich jména dáte signál, že jste přišli.
Přemýšlíte, co je to za statický zvuk, když jdete do ordinace? Mnoho terapeutů používá přístroje s bílým šumem, takže zvenčí není slyšet nic, co se v ordinaci říká, aby bylo chráněno soukromí pacientů. Pokud jste v budově, kde je hodně terapeutů, může to znít jako vlny oceánu, když jdete po chodbě.
Probírat budete svou minulost a současnost (i když jen tolik, kolik je vám příjemné)
Terapeut vám řekne, kam si máte sednout, obvykle na pohovku nebo pohodlné křeslo naproti němu. Pak vás možná provede papíry, které jste již vyplnili, a položí vám doplňující otázky týkající se všeho, co je třeba objasnit.
Mnoho terapeutů také využívá první sezení k tomu, aby položili otázky zaměřené na shromažďování historie, které jim pomohou pochopit vaši minulost a to, co vás přivádí. Mohou to být otázky týkající se:
- Běhu událostí v minulosti
- Vašeho vztahu s rodinnými příslušníky
- Jaký je váš současný, každodenní život
Pokud je vám nepříjemné odpovídat na některou z otázek předem, je to zcela v pořádku. Stačí, když terapeutovi sdělíte, že byste raději pokračovali dál a k tématu se vrátili později – nebude na vás tlačit, abyste se svěřili s více, než je vám příjemné.
Terapeut se vás bude ptát na vaše dosavadní terapeutické zkušenosti a na to, co doufáte, že vám sezení přinesou
Vaše terapeutovy otázky mohou zahrnovat témata jako např:
- Zda jste již někdy na terapii byl/a
- Jaká byla vaše zkušenost
- Jestli existují nějaké přístupy nebo techniky, které se vám obzvláště osvědčily nebo naopak vůbec nefungovaly
- Co byste chtěl/a ze společné práce získat
Pravděpodobně vám také řeknou více o sobě a přístupech, které používají, a také se budou zabývat logistickými detaily, jako jsou jejich pravidla pro rušení kurzů.
Budete mít také možnost položit jakékoli otázky
Nebojte se říct, co si myslíte!
Mohli byste se zeptat na:
- Jak dlouho je klienti obvykle navštěvují
- Jaké problémy často pomáhají klientům řešit
- Zda mají zkušenosti s prací s klienty z různých prostředí nebo identit – a pokud ne, zda by byli ochotni se to naučit.
Rozhodnete se, zda se budete chtít vrátit na další sezení
Terapeuti si váží toho, jak si klient s terapeutem rozumí, a v konečném důsledku jim jde o vaše nejlepší zájmy.
Pokud si po prvním sezení nebudete myslet, že jsou pro vás ti praví, můžete jim to říct. I když „rozchod s terapeutem“ může působit trapně, oni si tím už mnohokrát prošli a nebudou si to brát osobně.
Pokud se necítíte dobře nebo nevíte, jak se cítíte hned, když se vás zeptají, zda si chcete domluvit další schůzku, můžete prostě říct, že jim zavoláte, až budete mít čas si to promyslet. Měli byste však zavolat a zanechat hlasovou zprávu, i když odpověď bude záporná.
Sezení skončí zaplacením sezení
Na konci, pokud využíváte pojištění, budete zodpovědní za spoluúčast; pokud pojištění nevyužíváte nebo využíváte výhody mimo síť, budete zodpovědní za plný poplatek. Platit můžete kartou, v hotovosti nebo šekem.
Poté se zhluboka nadechněte. Jste na cestě!