Co je to deník a proč bych si ho měl vést?

Pravděpodobně nemáte mnoho míst, kam byste mohli upřímně psát o věcech, které jsou pro vás nejdůležitější. Mluvíte s přáteli a rodinou, přemýšlíte o věcech v tichosti sami pro sebe, ale málokdy tyto myšlenky přenesete na papír. Každý potřebuje bezpečný prostor, kde může diskutovat o tom, co cítí, aniž by se obával názorů ostatních lidí. Považujte deník za bezpečné útočiště.

Co přesně je deník?

Deník je místo, kam si zaznamenáváte události, zážitky a další osobní věci, které vás zajímají. Můžeš psát o čemkoli, co se ti líbí, bez vnějšího posuzování nebo kritiky. Měl by být prodloužením vaší mysli: bezpečným a svobodným. Deník může být jakýkoli a měl by být místem, kde můžete být upřímní.

Proč si psát deník?

Psaní deníku může být terapeutické, produktivní a kreativní. Pokud jste někdy chtěli mít místo, kde se můžete ventilovat, přemýšlet a růst, deník je tím místem. Zde je několik hlavních výhod vedení deníku:

Soukromý a upřímný

Při rozhovorech s lidmi máme někdy pocit, že nemůžeme být stoprocentně upřímní. Obáváme se, co si lidé pomyslí, jak budou reagovat a co budou cítit. Obáváme se, jak nás budou lidé vnímat poté, co se s nimi podělíme o své myšlenky a pocity. S deníkem si nemusíte dělat starosti o nikoho jiného než o sebe. Buďte tak upřímní, jak jen to jde. Váš deník je určen pouze pro vaše oči a díky Penzu je tak i veden.

Pohled zpět

Deníky jsou také skvělým způsobem, jak zaznamenat životní zkušenosti a poučit se z nich. To, co si myslíte o jedné věci dnes, je pravděpodobně jiné, než jak o ní budete přemýšlet za týden, za měsíc nebo dokonce za rok. Protože se deník skládá z datovaných záznamů, vyjádříte své pocity k něčemu, když je to ve vaší mysli velmi čerstvé. V budoucnu se pak můžete na tyto záznamy podívat zpět a zjistit, jak se vaše pocity mohly změnit, nebo třeba jak zůstaly stejné.

Praktikujte psaní

Pokud jste se někdy chtěli zlepšit v psaní, jediný způsob je prostě psát. Tím, že si povedete deník a budete psát o tom, co víte a na čem vám záleží, můžete psaní trénovat velmi nenuceným způsobem. Při psaní deníku se nemusíte starat o nic jiného než o psaní. Nemusíte se zabývat gramatikou nebo stavbou vět. Můžete prostě jen volně psát a postupem času můžete sledovat, jak se vaše psaní vyvíjí.

Relax

Psaní může být velmi terapeutické a je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Pokud vás nějaké věci trápí nebo tíží, je jejich zaznamenání na papír skvělým způsobem, jak tyto věci dostat ze sebe a ze své mysli.

Najděte si předsevzetí

Vedení deníku je skvělý způsob řešení problémů. Možná máte problémy s přítelem nebo kolegou v práci? Možná si nejste jisti, jak v něčem pokračovat? Když si budete zapisovat své stížnosti, problémy a otázky, budete si je moci přečíst a jasněji promyslet. Díky deníku nemusíte všechno dusit v sobě. Můžete vyjádřit, jak se cítíte, a zpracovat své myšlenky a problémy vlastními slovy.

10 typů deníků

Ačkoli se váš deník může týkat čehokoli, zde je několik témat deníků, která vám pomohou začít:

1. Akademický deník
2. Deník o jídle
3. Zdravotní deník
4. Školní deník
5. Tajný deník
6. Svatební deník
7. Práce Deník
8. Cestovní deník
9. Biblický deník
10. Pětiletý deník

Existuje mnoho dalších různých typů deníků a důvodů pro jejich psaní, ale chceme, abyste je objevili sami! Zaregistrujte se u Penzu a objevte další výhody ještě dnes!