Co je čínská masáž?

Masáž je ústřední součástí čínské medicíny již tisíce let, záznamy o ní sahají až do 2. století před naším letopočtem. Na rozdíl od hlubokotkáňové nebo sportovní masáže, které se zaměřují na uvolnění napjatých svalových uzlů cíleným prokrvením dané oblasti, se techniky čínské masáže zaměřují také na podporu celkového zdraví tím, že uvolňují tok energie neboli „čchi“ v těle.

Co je čchi?

Čchi (nebo č’i) se doslova překládá jako „dech“ nebo „vzduch“ a používá se pro označení „životní síly“ nebo „toku energie“, která je v každé živé bytosti. Jedná se o holistickou filozofii, která prostupuje mnoha prvky čínské kultury, od bojových umění po kaligrafii. I když se přímo nehlásíte k východním filozofiím, můžete tento princip chápat jako snahu o nalezení pocitu klidu a rovnováhy v každodenním životě.

Tradiční čínská medicína tvrdí, že tělo má své vlastní přirozené vzory čchi, které proudí kanály, nazývanými meridiány. Nerovnováha a blokády v těchto kanálech, stejně jako nedostatek qi v klíčových orgánech, jsou chápány jako příčina příznaků mnoha nemocí. Nerovnováhu lze jemně korigovat různými technikami, včetně výživy, cvičení, akupunktury a masáží.

Techniky čínské masáže

Existují dva hlavní typy čínské masáže.

• Tui Na (vyslovuje se „twee na“) se do jisté míry podobá hloubkové tkáňové masáži a využívá hnětení, sekání a protahovací pohyby k uvolnění bolavých míst a blokád ve svalovém systému těla.
• Zhi Ya (vyslovuje se „zee yah“) praktikuje techniky štípání a tlačení na povrch kůže, podobně jako při akupresuře, reflexologii a čchi-kungu.

U obou typů tradiční čínské masáže je cílem praktikujícího uvolnit fyzické i energetické napětí, aby se obnovil pocit rovnováhy a nastartoval vlastní ozdravný proces těla.

Jaké jsou možné přínosy čínské masáže?

Čínská masáž je alternativní terapie, která je široce využívána po celém světě. Zařazení čínské masáže do vašeho života má mnoho výhod.

1. Může zvýšit energii

Ať už potřebujete zrychlit („jangovou“ energii) nebo zpomalit („jinovou“ energii), odborník na čínskou masáž vám dokáže určit, které energické nebo relaxační techniky použít, aby vám pomohl najít vnitřní klid. Čínská masáž vám také může pomoci zlepšit kvalitu spánku, takže budete připraveni čelit novému dni s novým elánem.

1. Urychlíte zotavení po zranění měkkých tkání

Pokud pociťujete bolest nebo ztuhlost související s bolestí dolní části zad, zmrzlým ramenem nebo ischiasem, masáž měkkých tkání zvyšuje průtok krve, což může vést ke zmírnění ztuhlosti a snížení bolesti.

1. Zvýšení krevního oběhu

Hlavní meridiány v těle probíhají také podél kardiovaskulárního systému, což znamená, že čchi má fyziologické vazby na zdravý krevní oběh. Techniky rukou, včetně kolmého tlaku a valivé pěsti, stimulují a oživují krevní oběh.

1. Odbourejte zjizvenou tkáň

Lidem se ztuhlými klouby a sníženou pohyblivostí v důsledku minulých zranění může masážní terapie pomoci zvýšit rozsah pohybu a zmírnit bolestivost.

1. Podpora emočního zdraví

Hojivá dotyková masáž, která se opírá o filozofii rovnováhy, může být zvláště podpůrnou a osvěžující terapií pro ty, kteří se cítí na dně nebo jsou přetíženi. Na fyzické úrovni může uvolnění svalů snížit stres a napomoci spánku, zatímco energetické blokády mohou obsahovat emocionální napětí v těle, které může přispívat k úzkosti a depresi.

Komu by čínská masáž prospěla?

Techniky čínské masáže se používají v široké škále procedur, včetně reflexní a energizující masáže. Vzhledem k tomu, že tento druh masáže lze využít mnoha různými způsoby, je důležité se ujistit, že se vám dostává správného ošetření pro vaše osobní cíle, proto se vždy poraďte se svým terapeutem o svých potřebách.

Ačkoli čínská masáž může při uvolňování blokád zahrnovat tlak nebo štípání, nikdy by neměla být tak intenzivní, aby se stala bolestivou. Z ošetření byste měli odcházet osvěženi a oživeni a může se stát, že se účinky budou kumulovat během několika návštěv.