Příčin polyfagie může být několik.
Hypoglykémie
Hypoglykémie je nízká hladina cukru v krvi. Ačkoli se nejčastěji vyskytuje u lidí s cukrovkou, může se stát komukoli. Přečtěte si více informací o hypoglykémii bez diabetu.
Mezi další příznaky hypoglykémie patří např:
- závratě
- bolesti hlavy
- neschopnost soustředit se
- třes
- potení
- změny osobnosti
Hypertyreóza
Hypertyreóza je stav, kdy štítná žláza pracuje příliš rychle. Štítná žláza je žláza, která vytváří hormony řídící mnoho tělesných funkcí. Jednou z funkcí hormonů štítné žlázy je řízení metabolismu, takže pokud máte příliš mnoho hormonů štítné žlázy, může se zvýšit vaše chuť k jídlu. Mezi další příznaky patří:
- potivost
- úbytek hmotnosti
- nervóznost
- vypadávání vlasů
- obtíže se spánkem
Premenstruační syndrom (PMS)
Změny hormonů spojené s měsíčním cyklem ženy mohou způsobit, že těsně před menstruací budete mít velký hlad. Nárůst estrogenu a progesteronu a pokles serotoninu mohou vést k intenzivní chuti na sacharidy a tuky. Mezi další příznaky PMS patří:
- podrážděnost a výkyvy nálad
- nadýmání
- plynatost
- únava
- průjem
nedostatek spánku
Nedostatek spánku může tělu ztížit kontrolu hladiny hormonů, které regulují hlad. Kromě toho, že budete mít velký hlad, můžete jíst jídlo s větším množstvím kalorií, než byste obvykle mohli.
Záleží také na kvalitě spánku. Spánková apnoe a jiné poruchy spánku mohou také způsobit, že budete jíst více. Přečtěte si více informací o nedostatku spánku a přejídání.
Pokud máte nedostatek spánku, můžete také pozorovat:
- denní ospalost
- změny nálady
- problémy s pamětí
- obtížné soustředění
Stres
Když jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje velké množství hormonu zvaného kortizol. Kortizol může vyvolat pocit hladu.
Extrémní hlad při stresu nebo úzkosti může být také emocionální reakcí. Možná se pomocí jídla snažíte vyrovnat s negativními emocemi, ať už vědomě nebo podvědomě. Stres může mít i další fyzické příznaky, jako např:
- nedostatek energie
- nevysvětlitelné bolesti
- nespavost
- časté nachlazení
- rozbouřený žaludek
Vaše strava
Jestliže jíte hodně jídla s nezdravými sacharidy a tuky, jako je bílé pečivo nebo rychlé občerstvení, můžete mít velmi brzy po jídle opět pocit hladu. Je to proto, že v těchto potravinách chybí živiny, které vás zasytí, například vláknina a bílkoviny. Zkuste jíst více:
- ovoce a zeleniny
- celozrnných obilovin
- fazolí
- čistého masa a ryb
Mezi další příznaky stravy, která není dostatečně výživná, patří:
- přírůstek nebo úbytek hmotnosti
- únavu
- vypadávání nebo řídnutí vlasů
- zanícené nebo krvácející dásně
- obtíže se soustředěním nebo zapamatováním si věcí
Diabetes
Polyfagie může být příznakem diabetu. Když jíte, vaše tělo mění potravu na glukózu. K tomu, aby se glukóza dostala z krevního oběhu do buněk, pak používá hormon zvaný inzulín. Vaše buňky pak tuto glukózu využívají pro energii a běžné tělesné funkce.
Pokud máte cukrovku, vaše tělo buď nedokáže inzulín produkovat (1. typ), nebo ho správně nevyužívá (2. typ). Proto glukóza zůstává déle v krevním oběhu a je vylučována močí, místo aby se dostala do buněk. To znamená, že buňky nemají energii, kterou potřebují ke správnému fungování. Když k tomu dojde, vaše buňky signalizují, že byste měli pokračovat v jídle, aby mohly získat potřebnou glukózu. Můžete mít pocit velkého hladu.
Mezi další příznaky cukrovky patří:
- časté močení
- nadměrná žízeň
- nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
- rozmazané vidění
- pomalé hojení ran
U lidí s cukrovkou je také vyšší riziko vzniku hyperglykémie, a to kvůli lékům na kontrolu vysoké hladiny cukru v krvi. Hyperglykémie může u lidí s diabetem vést také k polyfagii
.