7 nejlepších léčivých hub se zdravotními účinky:
- Přínosy houby lví hříva:
- Přínosy houby Reishi: Přínosy houby Cordyceps: houba nesmrtelnosti
- Přínosy houby Cordyceps:
- Chaga: Přínosy houby: Housenice
- Chaga: Přínosy houby:
- Přínosy houby Turkey Tail: houba, která není houbou
- Přínosy houby Turkey Tail: houba, která není houbou:
- Přínosy houby šiitake: houba, která má více barev
- Přínosy houby šiitake: houba, která má více barev: Přínosy houby Maitake: Voňavá houba
- Přínosy houby Maitake:
- Poznání trhu s léčivými houbami
Zkoumání účinnosti &Použití nejlepších léčivých hub
Používání léčivých hub se datuje již tisíce let, protože mají rozmanité a jedinečně přizpůsobivé účinky na zdraví. Nyní, v poslední době, kdy se funkční medicína a celostní výživa staly hlavním proudem, jsme svědky opětovného zájmu o tyto úžasné superpotraviny. Než však poběžíte do místního obchodu s doplňky stravy, měli byste vědět několik věcí…
Tento článek shrnuje hlavní zdravotní přínosy 7 léčivých hub a zároveň vysvětluje, proč některé houbové doplňky prodávané na dnešním trhu houby vůbec neobsahují. A nakonec se dozvíte, jak společnost Real Mushrooms vyrábí své houbové extrakty a na co si dát pozor při nákupu kvalitního houbového doplňku.
Přehled zdravotních účinků medicinálních hub
Houby jsou výživové zdroje s nesčetnými zdravotními účinky, včetně následujících:
- Podpora imunitního systému*
- Plné antioxidantů*
- Anti-zánětlivé*
- Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi*
- Podporuje zdraví mozku a poznávání*
- Podporuje nervový systém*
- Zvyšuje energii a výdrž*
Ale než se do toho pustíme, musíme věnovat chvilku demystifikaci trhu s léčivými houbami, abychom se nakonec mohli při výběru těch nejlepších produktů pro naše zdraví rozhodovat na základě dobrých informací.
Sedm nejlepších léčivých hub
Hřib lví:
Název druhu: Hericium erinaceus
Primární účinky houby lví hříva: Podporuje zdravou funkci mozku ®eneraci neuronů*
Hřib lví je bohatý na množství důležitých sloučenin: beta-glukanů, které jsou zodpovědné za protinádorový růst, imuno-modulační antioxidanty a neuro-ochranné chemické látky*. Oxidační stres, před kterým tyto sloučeniny chrání, úzce souvisí s patogenezí neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba*. Syntéza nervového růstového faktoru (NGF) v nervových buňkách může být indukována některými sloučeninami (hericenony a erinaciny) obsaženými v Hericium erinaceus, a tak je lví hříva díky svým neurotrofním faktorům úžasným pomocníkem při vývoji a funkci nervů. .
Historické léčebné využití
Hericium erinaceus neboli lví hříva je druh houby, který je krásný svým vzhledem, má dlouhé kaskádovité košaté ostny připomínající vodopád. Lví hříva roste na kmenech stromů s tvrdým dřevem v severských lesích a již po tisíciletí se používá v TCM (tradiční čínské medicíně) a stala se osvědčeným kandidátem na podporu pozitivních kognitivních funkcí.
Nejlepší způsob zařazení
Real Mushroom’s nabízí vynikající produkt Lví hříva, který je bohatý na léčivé látky, protože čistota je naší nejvyšší prioritou. Doporučuje se užívat ½ čajové lžičky denně, a to po delší dobu, aby se plně projevily účinky. Tento prášek si můžete přidat do ranního smoothie, kávy nebo elixíru dle vlastního výběru.
Houba Reishi: Název druhu: Ganoderma lingzhi
Primární účinky houby Reishi:
Velká část polysacharidů v houbě reishi je spojena s imunitními funkcemi a při dlouhodobém užívání může významně podpořit imunitní systém*. Je také známo, že zlepšuje spánek, snižuje stres a únavu*.
Historické a lékařské využití
Reishi neboli Ganoderma lingzhi, je pro své využití zaznamenána již přibližně 2000 let. Nejvíce ji v Číně používali taoističtí mniši k podpoře zklidnění a také k posílení svých meditačních praktik. Užívala ji dokonce i čínská královská rodina, která usilovala o dlouhověkost a Reishi neboli „houbu nesmrtelnosti“ si velmi vážila. Reishi byla zařazena na seznam nejoceňovanějších mezi nadřazenými bylinami, o nichž se má za to, že prodlužují život, zabraňují stárnutí, posilují čchi a odlehčují tělo .
Nejlepší způsob zařazení
Real Mushrooms zaručuje, že jejich výrobky z reishi jsou vyrobeny z houby (plodnice) a obsahují vyšší množství léčivé látky beta-d-glukanů, triterpenů a ŽÁDNÝCH obilných plnidel. Studie o doplňcích stravy s houbami Reishi bohužel ukazují, že většina těch, které jsou na americkém trhu, houby Reishi vůbec neobsahuje. Jedním ze způsobů, jak poznat čistotu našeho výrobku z reishi, je tmavá barva a hořká chuť. Doporučujeme užívat dvě kapsle denně po delší dobu, abyste zaznamenali zdravotní účinky této neuvěřitelné houby.
Houba Cordyceps: Cordyceps Militaris
Primární účinky houby Cordyceps: Zlepšuje kapacitu plic a zvyšuje energii*
Houba Cordyceps je neuvěřitelná houba zvyšující energii díky své schopnosti zvyšovat produkci ATP prostřednictvím prekurzorových sloučenin, jako je adenosin a kordycepin. ATP je sloučenina, která dodává našim buňkám energii. Proto se Cordyceps doporučuje, pokud jde o fyzický výkon*. V TČM se Cordyceps používá také při problémech souvisejících s plícemi, jako je astma nebo dokonce sezónní alergie*.
Historické a lékařské využití
Kordyceps je ve starých čínských lékařských knihách a tibetské medicíně popisován jako poklad. Má stovky různých druhů a je to parazitická houba, která se živí hmyzem. Tradiční léčitelé houbu doporučovali jako silné tonikum, protože zlepšuje energii, chuť k jídlu, vytrvalost a odolnost . Nejznámějším druhem cordycepsu je Cordyceps sinensis; nejdražší houba na světě, která stojí přes 20 000 dolarů za kilogram a prodává se téměř výhradně v Asii. Je to vzácná kombinace housenice a houby a vyskytuje se ve vysokých nadmořských výškách na Himálajské náhorní plošině.
Číňané nebyli po mnoho let schopni tuto houbu pěstovat, což podporovalo rostoucí poptávku po malé nabídce. Nyní je u této konkrétní houby velmi důležité si uvědomit, co konzumujete, protože divoký Cordyceps sinensis se na severoamerický trh dostává jen zřídka, přesto společnosti na svých výrobcích Cordyceps sinensis stále inzerují. Pokud je výrobek z cordycepsu pěstován v Severní Americe, jedná se téměř jistě o myceliované zrno. Vysoké množství zrna znamená nízké množství mycelia a snížený obsah beta-glukanů, což jsou prospěšné polysacharidy, které se nacházejí v buněčné stěně.
Naštěstí existuje jeden druh Cordycepsu, který lze komerčně pěstovat za účelem produkce houby (plodnice), a tím je Cordyceps militaris. Pokud byste se chtěli ponořit hlouběji do říše této houby, napsali jsme pro vás poutavý a rozsáhlý článek o doplňcích stravy Cordyceps, který vám pomůže udržet si přehled.
Nejlepší způsob, jak ji zařadit
Real Mushrooms vytvořila organický extrakt z Cordyceps militaris, jehož kvalitu ověřily laboratoře třetí strany a který obsahuje ty krásné beta-D-glukany, cordycepin a ŽÁDNÝ škrob. Dospělým se doporučuje užívat ½-1 lžičku nebo až 2 g denně po delší dobu.
Chaga Mushroom: Název druhu: Inonotus obliquus
Primární účinky houby čaga:
Medicínské a historické využití
Medicínské a historické využití
Chaga neboli Inonotus obliquus, která je běžně označována jako houba, je ve skutečnosti velmi ceněná sklerocia neboli dřevokazná houba, která roste v chladnějších oblastech severní polokoule na břízách. Zdá se, že první léčebné využití pochází z Ruska z doby kolem 16. století, kdy se používal jako čaj k léčbě žaludečních potíží*. Po roce 1966 se o čagě začalo více mluvit poté, co se o jejích léčivých schopnostech psalo v knize Alexandra Solženicyna Rakovinové oddělení. Protože Chaga roste především na břízách a velká část samotného sklerocia je vlastně dřevní vlákno, nikoli mycelium, mnoho léčivých látek z břízy, jako je betulin a kyselina betulinová, končí ve sklerocia. Vnější černá vrstva na houbě obsahuje velké množství melaninu, který může být prospěšný pro naši pokožku*.
Dosud se čaga nemohla pěstovat, ale nyní ve Finsku očkují břízy touto houbou. Laboratorně pěstovaná Chaga se nevyvíjí ve sklerocia, a protože neroste na bříze, ale na obilí, neobsahuje důležité léčivé látky, které pocházejí z břízy.
Nejlepší způsob zařazení
Náš extrakt ze sibiřské Chagy je divoce sbíraný z Ruska a testovaný laboratořemi třetí strany na účinné látky beta-D-glukany, které jsou kvintesenciálními živinami pro imunitní systém. Velmi nám záleží na získávání nejkvalitnějších hub, které obsahují nejvíce léčivých látek, abychom zajistili podporu vašeho zdraví při dlouhodobém užívání. Dospělým doporučujeme užívat dvě kapsle naší organické čagy denně. Ty lze užívat kdykoli během dne a užívat je po delší dobu, abyste zaznamenali jejich účinky.
Houba krůtí ocas:
Primární přínos houby krůtího ocasu: Posiluje funkci imunitního systému
Krůtí ocas zlepšuje funkci imunitního systému tím, že stimuluje produkci cytokinů, zvyšuje přirozené zabíječské buňky a další funkce posilující imunitu*.
Medicínské a historické využití
Houba krůtí ocas neboli Trametes Versicolor je jednou z nejlépe prozkoumaných léčivých hub. Roste na mrtvých kmenech po celém světě a své jméno dostala proto, že její hnědé a opálené kroužky vypadají jako ocasní pera krocana. V TČM (tradiční čínské medicíně) se krocaní ocas používá k léčbě plicních onemocnění a v Japonsku se lék PSK, který se získává z krocaního ocasu, používá k posílení imunitního systému, pokud se podává spolu se standardní léčbou rakoviny*. Podobný lék s názvem PSP má také Čína. Krůtí ocas obsahuje jedno z nejvyšších množství beta-glukanů u všech hub, které při dlouhodobém užívání pomohou udržet náš imunitní systém zdravý *.
Nejlepší způsob zařazení
Doplněk stravy z krůtího ocasu od společnosti Real Mushrooms je certifikovaný jako organický a zaručeně BEZ přídavku škrobu, mycelia nebo jakéhokoli zrna – pouze čistá houba (plodnice), takže získáte všechny její úžasné, léčivé vlastnosti. Doporučuje se užívat ½-1 lžičku denně nebo až 2 gramy.
Houba šiitake:
Primární přínos houby shiitake: Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
Houba shiitake je skvělá pro imunitu, činnost jater a podporuje kardiovaskulární systém*.
Medicínské a historické využití
Houby šiitake jsou nejoblíbenějšími houbami na světě a mají masitou a všestrannou chuť, proto se v Asii používají jako zdroj potravy již stovky let. V Číně se shiitake nazývají Xiang gu (香菇), což v překladu znamená voňavá houba. Za dynastie Ming v Číně byla shiitake považována za „elixír života“. Skvěle se z nich vaří a jsou také plné vitamínů skupiny B, které pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi a snižovat záněty v těle. Šitake se v Japonsku pěstují již po staletí a svůj název získaly podle stromů šitake (příbuzných bukům a dubům), na kterých rostou. Shiitake se v TČM již dlouho používá jako potravina i doplněk stravy, protože se předpokládá, že zvyšuje dlouhověkost a zlepšuje krevní oběh*. Lentinan, polysacharid obsažený v houbách shiitake, se ukázal jako velmi slibný prostředek imunoterapie*. Výzkum také objevil v shiitake sloučeninu eritadenin, která v některých studiích snížila hladinu cholesterolu *.
Nejlepší způsob zařazení
Real Mushrooms hrdě používá pouze houby (plodnice) a naprosto ŽÁDNÉ přidané plnidlo, mycelium nebo obilí; náš produkt 5 Defenders Organic Mushroom Blend je čistý a vysoce léčivý houbový doplněk. Doporučené dávkování je ½-1 lžička denně nebo až dva gramy. Lze užívat kdykoliv během dne, užívejte minimálně 6-8 týdnů, abyste pocítili účinky na organismus.
Houba Maitake: Taneční houba
Název druhu: Grifola frondosa
Primární účinky houby Maitake:
Medicínské a historické využití
Maitake, Grifola frondosa je známá tím, že pomáhá regulovat náš imunitní systém tím, že stimuluje lymfocyty imunitního systému, jako jsou přirozené zabíječské buňky a t-helper buňky*. Je hojná v listnatých lesích Severní Ameriky a Japonska. Je to jedlá houba zemité chuti. TCM tuto houbu využívá pro její podporu imunitního systému. Houba (plodnice) obsahuje polysacharidy, jako jsou beta-glukany, které jsou spojovány se zdravým růstem a obratem buněk*.
Maitake se stala poměrně známou v 90. letech 20. století poté, co Dr. Hiroaki Nanba, farmakolog z Japonska na Farmaceutické univerzitě v Kobe, začal izolovat a testovat různé polysacharidové frakce z Maitake. Mnohé z těchto frakcí byly poměrně silnými imunomodulačními látkami.
Nejlepší způsob zařazení
Maitake, kterou používáme v naší směsi 5 Defenders Mushroom Blend, je vyrobena POUZE z houby (plodnice), takže si můžete být jisti, že dostáváte plnou sílu, kterou tato houba může nabídnout pro vaše zdraví. Doporučujeme užívat dvě kapsle denně po delší dobu, abyste pocítili plný příznivý účinek houby.
Poznání trhu s léčivými houbami
Jak se lidé probouzejí k silným léčivým vlastnostem léčivých hub, přibývá i společností, které je pěstují, vyrábějí produkt a prodávají ho masám. Přínos léčivých hub pro udržení zdraví je tak jedinečný, protože houby adaptivně podporují zdraví a odolnost lidského organismu.
Tyto mimořádně inteligentní organismy jsou v Asii využívány již tisíce let pro jejich podporu imunity a dlouhověkosti. V posledních letech však západní trh, na kterém se tyto houby prodávají, má jen málo kontrolních norem, což má za následek vysokou pravděpodobnost, že prodávané „houbové“ produkty obsahují jen málo hub nebo vůbec žádné a jedná se většinou o mycelium a škrob, z rýže nebo jiných obilovin, rozemletý na prášek. Tato skutečnost by měla být alarmující a většina spotřebitelů o ní neví. Vysvětlíme vám podrobněji, proč by tato skutečnost měla vzbuzovat obavy.
Co je mycelium?
Mycelium je kořenový systém houby, je to předchůdce plodnice, kterou známe jednoduše jako houbu. Mycelium a houby nejsou synonyma. Klíčové účinné látky nalezené v houbách, které výzkum spojil s prospěšností pro zdraví, jsou: beta-D-glukany, triterpenoidy a ergosterol.
Beta-D-glukany byly identifikovány jako primární zdroje léčivé aktivity; jsou přirozeně se vyskytující strukturní složkou buněčných stěn hub, která může aktivovat nebo potencovat vrozenou i adaptivní imunitu.
Triterpenoidy hrají doplňkovou roli k beta-glukanům při aktivaci imunitního systému; mezi hlavní aktivity patří: ochrana jater, antioxidační aktivita, snížení histaminové reakce a snížení zánětu.
Ve všech houbách je navíc přítomen sterol zvaný ergosterol, u kterého byly nedávno zjištěny rovněž imunomodulační a antioxidační vlastnosti. Ergosterol v houbách je podobný cholesterolu u lidí.
Jelikož myriády přínosů hub pro zdraví vyvolávají celosvětový zájem, společnost Real Mushrooms se pyšní tím, že v našich houbových doplňcích používá pouze plodnice, aby zajistila nejvyšší kvalitu s největšími přínosy pro optimální zdraví.
Závěrečné poznatky: Skutečné přínosy léčivých hub
To bylo hodně informací, že? To proto, že říše hub je jednou z nejrozmanitějších skupin organismů na světě. Houby existovaly dříve než jakékoli jiné suchozemské rostliny nebo živočichové a miliardy let se učily, jak se přizpůsobit jakémukoli ohrožení prostředí. Hrají důležitou roli ekologických rozkladačů a zároveň přijímají živiny z rostlinné hmoty, z níž žijí. Výsledkem je, že houby jako lví hříva, reishi, čaga, cordyceps, čaga, krocaní ocas, shiitake a maitake nabízejí spoustu zdraví prospěšných látek, protože sdílejí svou schopnost odolnosti a adaptace a biosloučeniny, které absorbují z jiných rostlin.
Real Mushrooms se zavazuje poskytnout vám skutečnou moudrost, abyste se mohli zmocnit a začít přidávat tyto superorganismy do svého jídelníčku ihned! Je TAK důležité přesně rozumět tomu, co konzumujete. Skutečně věříme, že kvalita produktů určuje kvalitu zdraví, a budeme i nadále usilovat o velikost a transparentnost našeho procesu tím, že vám budeme nabízet produkty, které jsou vyrobeny z pravých hub; pěstovaných ekologicky, jak to příroda zamýšlela.
Nepřehlédli jsme v tomto seznamu něco? Zanechte nám své komentáře níže!
„Ať je jídlo tvým lékem a lék tvou potravou.“
-Hippokrates
*Vyjádření: Tvrzení uvedená v tomto článku nebyla vyhodnocena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Jakékoli zmíněné produkty nejsou určeny k diagnostice, léčbě, vyléčení nebo prevenci jakýchkoli onemocnění. Informace v tomto článku jsou určeny pro vzdělávací účely. Informace nejsou určeny k nahrazení lékařského poradenství poskytovaného licencovanými lékaři. Veškeré lékařské rady konzultujte se svým lékařem nebo praktickým lékařem.