Série školení eSafety o onemocněních z horka byla vytvořena za účelem lepšího pochopení různých typů onemocnění z horka. Tato onemocnění jsou na pracovišti rozšířená po celý rok a mohou postihnout každého, kdo pracuje v teplém a vlhkém prostředí jak uvnitř, tak venku. Tento seriál se bude zabývat tématy, která zahrnují různé typy onemocnění souvisejících s teplem, příznaky a symptomy těchto onemocnění a metody prevence na pracovišti.
S přibývajícími letními vedry se zvyšuje riziko onemocnění souvisejících s teplem. Pokud pracujete v horkém a vlhkém prostředí, je dobré mít vždy po ruce plnou láhev vody a dělat pravidelné přestávky, abyste se nepřehřáli. Dalším dobrým způsobem, jak se na toto zvýšené riziko připravit, je porozumět 6 různým typům onemocnění z horka, abyste mohli rozpoznat případné příznaky a vhodně na ně reagovat.
Podívejte se na definice a popisy všech 6 typů onemocnění z horka, abyste se dozvěděli, na jaké příznaky si dát pozor a jaká opatření podniknout v případě, že se u vás nebo u někoho jiného začnou projevovat příznaky onemocnění z horka.
#1 Vyrážka z horka
Vyrážka z horka je nejméně závažné onemocnění z horka. Obvykle je spíše nepříjemná než nebezpečná. Vyrážka z horka se na těle objevuje v podobě malých červených puchýřků, obvykle na hrudi a krku, v oblasti třísel a v loketních záhybech. K tomuto onemocnění z horka dochází, když se pot nemůže odpařovat z povrchu kůže, což se může stát, když jste strávili dlouhé hodiny prací a pocením v horkém prostředí.
Vyrážka z horka není nebezpečné onemocnění z horka, ale pokud se u vás objeví příznaky vyrážky z horka, je dobré se hydratovat a přesunout se z horkého počasí. Pro zmírnění nepříjemných pocitů spojených s vyrážkou si můžete dát chladnou sprchu a na postižená místa použít mastek.
#2 Křeče z horka
Křeče z horka jsou závažnější než vyrážka z horka. Tyto křeče jsou svalové křeče, které se objevují, když vašemu tělu chybí sůl i voda. Křeče z horka se mohou vyskytnout, i když se hydratujete, protože nemusíte doplňovat hladinu soli v těle, která se při pocení vyčerpává.
Křeče z horka se nejčastěji vyskytují v pažích, nohách nebo břiše. Nejlepším způsobem, jak bojovat s křečemi z horka, je:
- Pokud je to možné, přesuňte se mimo horko
- Každých 15 až 20 minut pijte chladnou vodu nebo nápoj doplňující elektrolyty
- Přiložte na místo, kde máte křeče, chladný vlhký obklad
Pokud křeče nezačnou ustupovat do hodiny po těchto zákrocích, vyhledejte lékařskou pomoc.
#3 Synkopa z horka
Synkopa z horka je onemocnění související s horkem, které má za následek kolaps nebo ztrátu vědomí jedince v důsledku působení tepla. Na rozdíl od jiných onemocnění souvisejících s teplem nedochází u jedinců, kteří prožívají synkopu z horka, ke zvýšení tělesné teploty nebo k zástavě pocení.
Pokud jste vystaveni teplému a vlhkému prostředí a pociťujete lehkou závrať z rychlého vstávání nebo z delšího stání, vězte, že se jedná o příznaky synkopy z horka. Krátkodobé mdloby a závratě jsou také příznaky synkopy z horka.
Ti, kdo pociťují synkopu z horka nebo příznaky synkopy z horka, by se měli posadit na chladné místo a pomalu pít vodu nebo elektrolytový nápoj.
#4 Vyčerpání z horka
Ze všech onemocnění souvisejících s teplem je vyčerpání z horka nejčastější. Je to také závažný typ onemocnění z horka, který je třeba co nejrychleji řešit. Vyčerpání z horka je způsobeno extrémním vyčerpáním vody a solí v těle.
Příznaky vyčerpání z horka jsou často podobné příznakům chřipky – bolest hlavy, slabost, únava a nevolnost – i když příznaky vyčerpání z horka mohou zahrnovat také zvýšenou tělesnou teplotu, nadměrné pocení a snížené vylučování moči. Další informace naleznete v části Příznaky vyčerpání z horka a úpalu.
Pokud není tento stupeň dehydratace léčen, může vést k úpalu, což je nejzávažnější onemocnění způsobené horkem. Pokud si všimnete, že někdo trpí vyčerpáním z horka:
- Přemístěte jej do chladného, méně vlhkého prostoru
- Nechte osobu ulehnout a přiložte chladný vlhký obklad přímo na hlavu, krk a obličej
- Ventilujte vzduch směrem k tělu, abyste pomohli snížit tělesnou teplotu
- Uvolněte oblečení a odstraňte nepotřebný oděv, jako jsou boty a ponožky
- Často pijte vodu nebo nápoj s elektrolyty
Při této léčbě by se měl postižený začít cítit lépe asi za půl hodiny. Měli by být převezeni na kliniku nebo pohotovost k lékařskému vyšetření a/nebo další léčbě.
#5 Úpal
Jak bylo uvedeno výše, úpal je nejzávažnějším typem onemocnění z horka. Úpal může být smrtelný, pokud není léčen. K úpalu dochází, když tělo ztratí schopnost regulovat teplotu a přehřeje se. Existují dva typy úpalu:
Klasický úpal
Klasický úpal je charakterizován zástavou pocení a je také doprovázen příznaky, jako je vysoká horečka, zmatenost, bezvědomí a/nebo křeče. Pokud se vaše tělo přestane potit, hrozí klasický úpal.
Úpal z námahy
Úpal z námahy je obvykle způsoben kombinací těžké fyzické aktivity nebo námahy a působení tepla. Exerciční úpal vypadá stejně jako klasický úpal s tím rozdílem, že osoba postižená exercičním úpalem se bude nadále potit.
Ať už se jedná o exerciční nebo klasický úpal, je úpal nejzávažnějším typem onemocnění z horka. Protože tělo nedokáže regulovat teplotu, může se tělesná teplota postiženého během několika minut vyšplhat až na 106 °C. Tato extrémní teplota může způsobit trvalé poškození mozku, a pokud se ji nepodaří snížit, může vést i ke smrti.
Pokud si všimnete, že někoho postihl úpal, okamžitě zavolejte první pomoc. Během čekání na příjezd lékařů:
- Přemístěte postiženého do stínu, na chladné místo
- Svlékněte nebo uvolněte co nejvíce oblečení
- Poskytněte postiženému chladnou pitnou vodu
- Pracujte na co nejrychlejším ochlazení postiženého pomocí:
- Studenou vodou nebo ledovou lázní nebo
- Přiložte chladné vlhké obklady nebo ledové obklady v podpaží, na krk, kotník, třísla a za kolena
- Větrejte vzduch nad tělem
#6 Rabdomyolýza
Posledním typem onemocnění z horka je rabdomyolýza. K tomuto stavu může vést námahový úpal, při kterém se začne rozpadat svalová tkáň. Tím se do krve uvolňuje vysoké množství draslíku, což může vést k záchvatům a srdečním arytmiím.
Mezi příznaky rabdomyolýzy patří:
- Svalové křeče nebo bolest
- Snížený rozsah pohybu
- Slabost
- Neobvykle tmavá moč barvy čaje nebo koly
Pokud se u vás nebo u někoho jiného objeví příznaky rabdomyolýzy, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Zatímco budete čekat na příjezd lékařské pomoci, přestaňte vyvíjet aktivitu a pijte vodu.
Přestože může být znepokojující dozvědět se o různých typech onemocnění z horka, je důležité rozpoznat různé typy onemocnění z horka, abyste mohli vhodně reagovat a v případě potřeby co nejdříve přivolat lékařskou pomoc.
Pamatujte, že onemocněním z horka lze předcházet. Dbejte na to, abyste rozpoznali rizika, která mohou zvýšit pravděpodobnost onemocnění souvisejících s teplem, jako je práce venku na slunci a v horku nebo vysoká vlhkost vzduchu. Pokud víte, že budete pracovat v horkých podmínkách, snažte se zavést taktiku prevence onemocnění z horka všude tam, kde je to možné.
Pokud vy nebo vaši zaměstnanci pracujete v horku, porozumění tomu, co můžete očekávat od různých typů onemocnění z horka a jak je řešit, může pomoci zajistit bezpečnost všech. Chcete-li získat další informace o nemocech z horka, zvažte možnost podívat se na kurz eSafety Informovanost o nemocech z horka, který se zabývá všemi různými typy nemocí z horka a dalšími informacemi. Pro více informací o našich kurzech kontaktujte náš tým online nebo si ještě dnes vyžádejte bezplatnou nabídku!