3-Ingredient Healthy Pineapple Banana Smoothie

Vychutnejte si chuť tropů a dopřejte si zdravý start do nového dne s tímto krémovým ananasovo-banánovým smoothie bez přidaného cukru!

Zima je obdobím požitkářství a komfortních jídel, ale léto je pro mě především o zdravých, svěžích volbách, po kterých se budete cítit lehce a přitom sytě. V létě přichází do sezóny tolik lahodného ovoce, že je zdravé stravování velmi snadné.

Tento ananasovo-banánový koktejl je světlý a chutný koktejl, který se hodí k snídani, jako dezert nebo jako povzbuzení v polovině dne. Přidejte do něj chia semínka nebo lněnou mouku, abyste zvýšili jeho zdravotní hodnotu, a vychutnejte si ho s dětmi!

Pro veganskou a ještě tropičtější chuť použijte v tomto receptu místo mléka kokosové mléko.

(Tento recept můžete dokonce zmrazit a připravit si lahodné nanuky s tropickou příchutí.)

Ananasovo-banánové smoothie Složení

• 1 šálek mražených kousků ananasu
• ½ banánu
• 2 šálky mléka dle výběru

Dejte svému smoothie šťávu díky těmto volitelným přísadám:

• 1/2 lžíce medu
• 2 lžíce chia semínek

*Poznámka: pro nemléčné smoothie nahraďte mandlové nebo kešu mléko.

Postupy:

Banán oloupejte a nakrájejte na plátky.

Přidejte nakrájený banán a kousky ananasu do mixéru. Pro extra mrazivé smoothie banán a ananas nejprve zmrazte.

Přidejte mléko a všechny volitelné přísady, které chcete.

Pulzujte, dokud se zcela nespojí a nerozpustí se med, asi 1 minutu. Nalijte a vychutnejte si!

Připište si tento vynikající recept na ananasovo-banánové smoothie na později:

Získejte náš bezplatný tisk tohoto vynikajícího ananasovo-banánového smoothie receptu:

Další naše oblíbené recepty na zdravé smoothie:

Zdravá napodobenina Unicorn Frappuccino

Banánové smoothie s ovesnými vločkami

.