L. acidophilus je běžná a oblíbená probiotická bakterie. Lidé ji používají ke snížení cholesterolu, zlepšení zdraví střev a potlačení alergií, ale funguje? A jaké další výhody může mít? Přečtěte si, abyste to zjistili.
Co je Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus je grampozitivní bakterie mléčného kvašení, která se tradičně a široce používá v mlékárenském průmyslu a v poslední době jako probiotikum .
L. acidophilus se přidává do komerčních jogurtů a mléčných přípravků jak pro svou chuť, tak pro probiotický účinek a je jedním z nejčastěji vybíraných druhů Lactobacillus pro dietní použití .
Potenciální přínosy L. acidophilus
Probiotické doplňky stravy s L. acidophilus nebyly schváleny FDA pro lékařské použití. Doplňky stravy obecně postrádají solidní klinický výzkum. Předpisy pro ně stanovují výrobní normy, ale nezaručují, že jsou bezpečné nebo účinné. Než začnete doplňky užívat, poraďte se se svým lékařem.
Možná účinná pro
1) Stav železa
Deficit železa byl spojen s nízkou hladinou laktobacilů v malé studii mladých žen v jižní Indii .
190 předškolních dětí, kterým byl podáván L. acidophilus, vykazovalo vyšší stav červených krvinek a významné snížení výskytu anémie .
L. acidophilus zvyšuje biologickou dostupnost železa u potkanů .
2) Cholesterol
V několika klinických studiích přispěla denní konzumace L. acidophilus nebo fermentovaného výrobku obsahujícího L. acidophilus po každé večeři k významnému snížení hladiny cholesterolu . V jiné studii však L. acidophilus nesnížil hladinu cholesterolu v krvi u mužů a žen s normální až hraničně vysokou hladinou cholesterolu .
L. acidophilus snižuje hladinu cholesterolu a LDL-cholesterolu u myší krmených dietou s vysokým obsahem tuku .
L. acidophilus snižuje hladinu cholesterolu a LDL-cholesterolu u myší krmených dietou s vysokým obsahem tuku. acidophilus snižuje celkový cholesterol, LDL-cholesterol a TAG v krvi a celkový cholesterol a TAG v játrech u potkanů .
3) Kardiovaskulární onemocnění
Konzumace L. acidophilus vedla v klinických studiích ke snížení cholesterolu v krvi o 2,4 až 3,2 %. Vzhledem k tomu, že každé 1% snížení koncentrace cholesterolu v séru je spojeno s odhadovaným 2% až 3% snížením rizika ischemické choroby srdeční, má podle autorů pravidelná konzumace L. acidophilus potenciál snížit výskyt ischemické choroby srdeční o 6 až 10% .
L. acidophilus chránil před aterosklerózou prostřednictvím inhibice střevní absorpce cholesterolu u myší krmených západní stravou .
L. acidophilus snižoval hladinu cholesterolu a inhiboval akumulaci lipoproteinu v aterosklerotických placích u myší .
L. acidophilus tlumil rozvoj aterosklerotických lézí u myší, pravděpodobně snížením oxidačního stresu a zánětlivé reakce .
4) Zdraví střev
Střevní mikrobiota
U zdravých dobrovolníků, kteří dostávali L. acidophilus a celobiózu, se zvýšily hladiny Lactobacillus, Bifidobacteria, Collinsella a Eubacterium, zatímco Dialister se snížil .
L. acidophilus zvýšil populaci Lactobacillus a Bifidobacteria u potkanů .
L. acidophilus zvýšil populaci Lactobacillus a Bifidobacteria u potkanů. acidophilus podávaný v jogurtu pozitivně posunul střevní mikrobiotu a zvýšil počet střevních bifidobakterií u obézních myší .
L. acidophilus zvýšil populaci laktobacilů a bifidobakterií, zvýšil hladinu kyseliny octové, máselné a propionové a snížil obsah amoniaku v simulátoru lidské mikrobioty .
Anibiotická terapie
L. acidophilus podávaný s amoxicilinem/klavulanátem byl spojen s významným snížením stížností pacientů na vedlejší účinky na trávicí trakt a kvasinkovou superinfekci .
Průjem
Některé studie nezjistily žádný příznivý účinek na prevenci cestovního průjmu nebo akutního průjmu u dětí .
Jiné studie ukazují, že tepelně usmrcený L. acidophilus výrazně zlepšil příznaky u pacientů s chronickým průjmem , L. acidophilus zkrátil dobu trvání průjmu u hospitalizovaných, ale ne ambulantně léčených dětí , a zlepšil jak rotavirus-pozitivní průjem, tak nonrotavirusový průjem u dětí .
L. acidophilus zmírňuje průjem u myší .
IBS
L. acidophilus zmírňuje průjem u myší . acidophilus snižuje bolesti břicha a nepříjemné pocity u pacientů se syndromem dráždivého tračníku (IBS) .
H. pylori
L. acidophilus zlepšuje střevní zánět způsobený H. pylori a snižuje životaschopnost H. pylori a zvyšuje míru eradikace u infikovaných pacientů .
5) Atopická dermatitida
L. acidophilus snižuje bolesti břicha a nepříjemné pocity u pacientů se syndromem dráždivého tračníku. acidophilus potlačil Th2 dominantní zánět aktivací regulačních T buněk a Th1 pomocných T buněk u atopické dermatitidy .
Dlouhodobé perorální podávání L. acidophilus významně obnovilo rovnováhu Th1/Th2 a zmírnilo příznaky atopické dermatitidy u dětí .
Dlouhodobé podávání L. acidophilus významně snížilo plochu ekzému a index závažnosti u dospělých pacientů s atopickou dermatitidou . Probiotikum také potlačilo škrábání .
L. acidophilus potlačuje otok uší, škrábavé chování a další příznaky podobné dermatitidě u myší .
6) Alergie
L. acidophilus zmírnil alergické příznaky u pacientů s pollinózou japonského cedru .
L. acidophilus zmírnil alergické příznaky u pacientů s pollinózou japonského cedru .
L. acidophilus zmírnil alergické příznaky u pacientů s pollinózou japonského cedru. acidophilus zmírnil příznaky u pacientů s celoroční alergickou rýmou .
L. acidophilus může také zlepšovat trávení a toleranci laktózy, i když důkazy jsou rozporuplné .
L. acidophilus potlačil přecitlivělost, oslabil počet inflamujících buněk a inhiboval produkci Th17 a IgE u myší s alergií .
L. acidophilus zmírnil příznaky u pacientů s alergickou rýmou .
L. acidophilus zmírnil příznaky u pacientů s celoroční alergickou rýmou .
L. acidophilus zvýšil počet Treg buněk a potlačil tak progresi alergické kontaktní dermatitidy u myší a potlačil nosní symptomy a IgE u myší s alergií .
7) Vaginální infekce
Léčba pacientek s bakteriální vaginózou L. acidophilus přispěla k obnovení normálního vaginálního prostředí .
L. acidophilus udržoval nízké pH a zvyšoval životaschopnost lidských vaginálních epiteliálních buněk .
Zdá se, že každodenní požití jogurtu obohaceného o L. acidophilus snižovalo výskyt bakteriální vaginózy .
Nedostatečné důkazy pro
Výzkumníci v současné době zkoumají, zda má L. acidophilus další zdravotní přínosy. Potenciální přínosy uvedené v této části přinesly pozitivní výsledky alespoň v jedné klinické studii, ale tyto studie jsou malé, rozporuplné nebo jinak omezené. Než začnete L. acidophilus z jakéhokoli důvodu doplňovat, poraďte se se svým lékařem.
8) Stav folátů a B12
Denní konzumace L. acidophilus významně zlepšila hladinu vitaminu B12 a folátů u dětí .
9) Diabetes
L. acidophilus je vhodný pro děti, které mají diabetes. acidophilus zachoval citlivost na inzulín u mužů s diabetes mellitus 2. typu .
10) Minimální jaterní encefalopatie
L. acidophilus zlepšil amoniak v krvi a kognitivní funkce u pacientů s minimální jaterní encefalopatií (MHE). Navíc u pacientů, kteří dostávali probiotikum, byla menší pravděpodobnost rozvoje zjevné encefalopatie .
11) Stárnutí
L. acidophilus zvýšil hladinu bifidobakterií a příznivě mění mikrobiotu u starších osob .
Dahi obsahující L. acidophilus zvrátil pokles imunitních funkcí související s věkem u myší .
Dahi obsahující L. acidophilus snížil oxidační stres a zabránil molekulárním změnám souvisejícím se stárnutím u myší .
12) Únava
L. acidophilus zvrátil imunitní defekty u unavených sportovců . Snižoval také chronickou únavu po cvičení a tlumil stres u potkanů .
Výzkum na zvířatech (nedostatečné důkazy)
Žádné klinické důkazy nepodporují použití L. acidophilus u žádného ze stavů uvedených v této části. Níže je uveden souhrn stávajícího výzkumu na zvířatech a buňkách, který by měl být vodítkem pro další výzkumné úsilí. Níže uvedené studie by však neměly být interpretovány jako podporující jakýkoli zdravotní přínos.
13) Infekce
L. acidophilus zvyšoval přirozenou a získanou imunitu u zdravých myší .
Virová infekce
Živý i neživý L. acidophilus chránil před infekcí virem chřipky (H1N1) u myší .
Bakteriální infekce
L. acidophilus může účinně zabránit bakteriemi vyvolané kolitidě omezením infekce a podporou slizničních ochranných regulačních imunitních reakcí u myší .
L. acidophilus potlačil všechny ze 74 gramnegativních a 16 grampozitivních bakterií nalezených v popáleninách, které mohou způsobovat infekce popálenin .
L. acidophilus může redukovat mutantní streptokoky v zubním plaku a může snižovat kariogenní potenciál ústních streptokoků .
14) Zánět
L. acidophilus zmírnil zánět v lidských střevních epiteliálních buňkách , snížil transkripční aktivitu NF-κB a inhiboval prozánětlivé cytokiny .
15) Artritida
L. acidophilus snižoval příznaky artritidy a udržoval normální histologii reprodukčních orgánů u potkanů .
L. acidophilus vykazoval účinky srovnatelné s léčivem indometacin při snižování poškození orgánů spojených s artritidou u potkanů. Toto probiotikum snížilo regulaci prozánětlivých a zvýšilo regulaci protizánětlivých cytokinů .
16) Vnímání bolesti
Orální podávání L. acidophilus vyvolalo expresi mu-opioidních a kanabinoidních receptorů ve střevních epiteliálních buňkách a zprostředkovalo analgetickou funkci ve střevě, podobně jako morfin .
17) Vředy
L. acidophilus podpořil hojení žaludečních vředů u potkanů .
18) Infekce trávicího traktu
L. acidophilus zmírnil výskyt E. coli u myší .
L. acidophilus inhiboval růst C. difficile, patogenní bakterie, která způsobuje průjmy spojené s antibiotiky, a inhiboval růst Salmonella enterica u myší, zejména při podávání po infekci .
19) Zánět trávicího traktu
L. acidophilus působil proti zánětu v buňkách střevního epitelu .
Podávání L. acidophilus významně zvýšilo vychytávání butyrátu v buňkách střevního epitelu. Butyrát hraje prospěšnou roli sloužící jako primární palivo, zmírňující slizniční zánět a stimulující vstřebávání solí .
L. acidophilus měl protektivní účinek na rozvoj nekrotizující enterokolitidy (NEC) u potkanů .
L. acidophilus zlepšil zánětlivé a funkční aspekty střevní mukositidy způsobené chemoterapií u myší .
L. acidophilus působil proti zánětu střevní sliznice. acidophilus chránil před úbytkem hmotnosti vyvolaným kolitidou a zvyšoval množství prospěšných laktobacilů a bifidobakterií v distálním tračníku u myší .
L. acidophilus snižoval střevní zánět po infekci u novorozených myší .
Výzkum rakoviny
Výzkumníci v současné době zkoumají, zda by L. acidophilus jako součást střevní flóry nebo užívaný jako probiotikum mohl hrát roli při podpoře některých způsobů léčby rakoviny nebo dokonce při prevenci vzniku rakoviny. Veškerý tento výzkum však zatím probíhal na zvířatech nebo buňkách a neexistují žádné klinické důkazy, které by L. acidophilus k tomuto účelu doporučovaly.
Denní perorální podávání L. acidophilus potlačovalo výskyt nádorů tlustého střeva, jejich multiplicitu a snižovalo velikost nádorů u myší .
Orální podávání L. acidophilus zvýšilo přežití , snížilo růst nádoru a zvýšilo proliferaci lymfocytů u myší s nádory prsu .
L. acidophilus snížil růst objemu nádoru o 50,3 %, snížil závažnost karcinogeneze tlustého střeva a zvýšil smrt nádorových buněk u myší .
L. acidophilus snížil karcinogenní změny v tlustém střevě u potkanů .
L. acidophilus mění produkci cytokinů u myší s nádorem na Th1 protektivní vzorec, příznivý pro protinádorovou imunitu .
L. acidophilus snižuje tvorbu cytokinů u myší s nádorem. acidophilus je také zkoumán přímo proti karcinomu žaludku, karcinomu tlustého střeva a buňkám rakoviny prsu .
Mechanismus účinku
Výzkumníci provedli řadu studií na buňkách a zvířatech, aby prozkoumali účinek L. acidophilus na biochemické úrovni. Zde jsou některé z jejich výsledků:
Při infekci
Při únavě
- Zvýšená sekrece IFNγ z T-buněk u unavených sportovců .
Při zánětech
Při alergiích
Při stárnutí
Při rakovině
Bezpečnost
L. acidophilus je obecně dobře snášen. Užívání probiotik je však třeba se vyhnout u pacientů s orgánovým selháním, imunokompromitovaným stavem a dysfunkčními střevními bariérovými mechanismy, kde může vést k infekcím .
Abyste se ujistili, že jsou pro vás probiotika bezpečná, a abyste se vyhnuli jakýmkoli nežádoucím účinkům, poraďte se před zahájením užívání jakýchkoli nových probiotických doplňků se svým lékařem
.