Jak moc jste spokojeni na svém pracovišti?
Nezáleží na tom, jak dobře svou práci děláte, ale ne vždy jste za ni oceněni nebo odměněni.
Na svém pracovišti můžete také čelit řadě problémů, jako např:
- Malé naplnění
- Dlouhá pracovní doba a napjaté termíny
- Konfliktní požadavky na váš čas a loajalitu
- Malá rovnováha mezi osobním životem a pracovními povinnostmi
- Napětí vztahy s důležitými lidmi ve vašem životě
- Nedostatek možnosti vyjádřit se k práci
- Vnitřní politika a rigidní struktura společnosti
- Šikana na pracovišti
- Málo možností povýšení.
Takže jak se s tím vyrovnat?
Nakonec se chcete podílet na naplňující, prospěšné a příjemné činnosti, získat uznání a povýšení za své úsilí a být za svou práci oceněni.
Ale zároveň chcete mít vyvážený život s časem na věci, které opravdu chcete dělat, s plnohodnotným a zajímavým společenským životem. Samozřejmě chcete mít jasno ve své kariéře, pracovních povinnostech a chcete být i nadále zdraví, fit a bez stresu.
Zdá se, že toho chcete hodně – a klíčem k vyřešení těchto zdánlivě protichůdných výzev je ujasnit si, jak moc milujete práci, kterou děláte.
Vyskočíte kvůli tomu, co děláte v práci, každé ráno z postele?
Nebo byste raději dělali něco jiného?“
Nehledě na to, jak dobře se vám daří v jiných částech vašeho života, jako je rodina, společenský život a vztahy, je práce důležitou součástí vašeho života a nelze ji zanedbávat.
Protože jste si prozatím vybrali práci, kterou děláte, je prozatím na vás, abyste z toho, co děláte, vytěžili maximum. Z dlouhodobého hlediska samozřejmě můžete buď změnit zaměstnání, nebo se dokonce pustit do nové kariéry. Prozatím si však můžete více zamilovat to, co děláte právě teď.
Pokud v krátkodobém horizontu nebudete moci změnit zaměstnání, můžete udělat řadu věcí, abyste si začali více užívat to, co právě děláte.
Položíte si otázku – je to tou prací, nebo jste to vy?“
A co můžete udělat pro to, aby vás vaše současná práce více bavila?
Přestaňte si hrát na oběť. VY jste zodpovědní za svůj život, a pokud nemůžete okamžitě změnit práci, ve které pracujete, pak je na vás, abyste z ní vytěžili co nejvíce.
Tady je 12 tipů, jak si více užít svou současnou práci.
Načerpejte motivaci do nového dne
Po cestě na pracoviště přemýšlejte o tom, jak vám práce, kterou máte, umožňuje mít svůj život i mimo ni, například skvělý společenský život. Pozitivní přístup vám zpříjemní den a zvýší jeho produktivitu.
Zachovejte si pracovní nadhled
V každé situaci můžete udělat jen to nejlepší, co umíte. Dívejte se dál než na sebe a svou práci a berte v úvahu širší souvislosti. Věnujte se dobrovolnické práci, abyste získali širší rozhled. Najděte si způsob, jak přispět společnosti obecně.
Jste víc než vaše práce
Nemějte svou identitu příliš svázanou s prací, kterou vykonáváte. Vzdejte se myšlenky, že váš pracovní život „by měl“ vypadat určitým způsobem. Taková očekávání, jaká jste měli mít, nastavená rodiči a učiteli, vám brání v tom, abyste si užívali to, co právě děláte.
Plánujte si svůj čas a vytvořte si seznam úkolů
Do tohoto seznamu zahrňte dlouhodobé projekty i neodkladnější věci, které je třeba udělat.
Připravte si seznam úkolů podle priorit – nejdříve udělejte ty nejdůležitější věci. Při plnění jakéhokoli úkolu si položte otázku – je to nejlepší využití mého času? Naplánujte si dostatek času na studium apod.
Soustřeďte se na daný úkol
Nenechte se rozptylovat starostmi o všechny ostatní věci, které je třeba udělat, ani neztrácejte energii kvůli nežádoucí situaci, ve které se nacházíte. Zůstaňte v daném okamžiku.
Buďte nemilosrdní a věnujte se úkolu dříve, než se dostane na seznam možných prokrastinátorů. Například ranní poštu vyřiďte okamžitě jedním tahem – otevřete ji, založte, jednejte podle ní, nebo ji rovnou vyhoďte do koše.
Ujasněte si, co se od vás očekává
Ujasněte si to okamžitě, kdykoli si nejste jisti nebo kdykoli se setkáte s protichůdnými požadavky. Čím jasněji a otevřeněji se svým nadřízeným a ostatními lidmi, s nimiž spolupracujete, budete jednat, tím lépe to pro vás bude z dlouhodobého hlediska.
Delegovat všude tam, kde je to vhodné
Rozhodněte se, zda existuje něco, co lze delegovat nebo co spravedlivěji patří do pracovní náplně někoho jiného. Vždy mějte na paměti pravidlo „3D“ – udělejte to, vyhoďte to, nebo to delegujte – nikdy nezpracovávejte list papíru dvakrát.
Dělejte si pravidelné přestávky
Odejděte z běžného pracoviště, i kdyby jen na pět minut. Zkuste si dát pauzu od notebooku, e-mailů a nechte za sebou mobilní telefon. Ujistěte se, že máte přestávku na oběd – není jen na jídlo, ale také na čerstvý vzduch a duševní odpočinek.
Snězte zdravý oběd, a pokud musíte svačit, ujistěte se, že je také zdravý – raději jablko než pytlík chipsů. Hledejte jiné způsoby, jak si dodat energii, než z adrenalinu a kofeinu.
Naučte se odpočívat
Nezáleží na tom, jak náročná je práce nebo jak nároční jsou vaši šéfové, ono, nakonec je to jen práce a vy jste mnohem víc. Za několik let se ohlédnete zpět a budete se divit, co to bylo za povyk.
Zpříjemněte si pracoviště
Přispějte k vytvoření příjemného pracovního prostředí. Nepomlouvejte v kanceláři, protože to jen vytváří negativitu všude kolem. Neposlouchejte ani žádné pomluvy. Minimalizujte čas strávený s lidmi, se kterými nesouzníte nebo je nemáte rádi.
Naučte se v práci více bavit. Více se smějte a uvolněte se. Vystupujte s větším zaměřením na zábavu.
Před odchodem domů zhodnoťte svůj den
Podívejte se, co se vám povedlo a co by se dalo další den zlepšit. Pokud se cítíte s celodenní prací spokojeni, proč se později ten den neodměnit. Zasloužíte si to.
Vypněte, jakmile odejdete z práce
Již třetinu času jste v práci, tak si ji nenechte dál hučet v hlavě během domnělého volného času. Mentálně se rozlučte s pracovním prostorem v okamžiku, kdy odcházíte domů.
Vnímejte svou práci jako hru. Život má být zábava, a pokud se chystáte strávit jeho třetinu v práci, můžete si tu hru rovnou užít.
Užívejte si svou práci – a pokud na to přijde, vždycky si můžete najít něco lepšího ve střednědobém až dlouhodobém horizontu.
Související: Žijte šťastněji, když děláte to, co vás baví:
Arvind Devalia je spisovatel, blogger, životní kouč a sociální podnikatel žijící v listnaté části centra Londýna. Arvind se narodil v Keni, jeho původ je indický a ve Spojeném království žije již více než 20 let. Je skutečným občanem světa.